修行不止盘腿打坐，还有眼前，一事一物的关照。
简洁的主张是尽量使用应季的当令食材，价格合理且新鲜至上。这里没有各种价高的高级食材，没有主张不凡品味的难得食材，这里有的，只是日常的四季，浅浅的用心。是自己能力范围内，努力伸手够一够，便可成就的幸福。
周一：木耳鸡汤菜肉大馄饨面，虾仁青椒胡萝卜蛋饼，晚桃，牛奶
菜肉大馄饨：
菜肉大馄饨是上海人家的快手菜，小时候的胃决定了一碗馄饨比一碗饺子更落胃。比如我姐每次都要吃二十个。惊人的胃口。
准备：
1. 半斤青菜洗净，用开水烫三分钟，捞出，挤去水分，切小块。tips：只用开水烫，保持青菜的清脆度。不要切太碎，小块的青菜口感好。
2. 半斤夹心肉糜，加入2勺生抽，1勺蚝油，1勺料酒，1勺盐，半勺糖，1勺五香粉，姜末，顺时针搅打。再加入青菜粒搅打上劲。
3. 包起来，煮开水，下锅。期间点冷水两次，煮10分钟左右出锅。放入各式鸡汤，骨汤，或下馄饨的面汤即可，滴上麻油，撒上香葱。每次吃，都要感叹一句，自己包的怎么就这么好吃！
虾仁青椒胡萝卜蛋饼
准备：
1. 1/4个洋葱和一根葱切碎（葱白和葱叶分开）2. 青椒切小块，胡萝卜切末，虾仁用黑胡椒盐和香草碎腌制
3. 3只鸡蛋加黑胡椒盐和香草碎，加少许水，打匀。
烹饪：
1. 平底锅加油烧热，洋葱和葱白煎香，将胡萝卜末和虾仁放入煎。
2. 虾仁变色后，加青椒块和蛋液。煎至蛋液稍微凝固，撒入白芝麻和香葱。再焖两分钟，蛋液完全凝固出锅。
tips：冻虾仁买来用小盒或保鲜袋分装冷冻。青椒，胡萝卜，香菇，洋葱，葱，这些常用料平时都用固定的小盒子分装冷藏。做蛋饼直接拿出来用。别看这小小一步，早上会节省不少时间，而且流程高效简洁。
周二：柱侯牛腩萝卜莴笋叶虾子面配煎蛋，奶茶，柚子：
本来想做年糕，但今天是叮当宝贝的正生日，怎么也得来口面条。早晨送宝贝出门，跟他认真的说，宝贝，妈妈希望你勇敢而快乐。有困难，咱就想办法，没什么大不了。生日快乐，我的宝。
周三：汉堡牛肉/蔬菜鸡肉饼鸡蛋奶酪三明治，玉米沙拉，牛奶/咖啡，晚桃
周四：蟹粉煎包，白煮溏心蛋，茶，果冻橙
周五 ：娃娃菜干贝虾仁香菇鸡蛋汤年糕，蓝莓无花果酸奶，牛奶/茶
周六：香菇木耳干贝牛肉糯米南瓜盅，菠菜粉丝大骨汤，白煮溏心蛋，石榴/晚桃
周日：广式干蒸虾肉烧卖，虾仁香菇蒸蛋，茶，柚子蓝莓
下周早饭计划：
周一：北非蛋，煎三文鱼，海盐面包，牛奶咖啡，果冻橙
周二：玉米虾仁蛋饼，皮蛋瘦肉粥，苹果
周三：牛肉汤米粉，香肠蛋包，牛奶，果冻橙
周四：广式干蒸烧卖，白煮溏心蛋，牛奶/茶，苹果
周五：出差
周二是叮当的生日，在展会奔波一天后，奔赴喜欢的私房菜馆与全家一起庆祝。空气里尽是蜜意流动。人生一场，不过是创造和积累尽量多的回忆。
13年前的那个凌晨2点，叫叮当的小孩开始萌动。清楚记得，我爬起来，打开电脑，查了一下“见红”后多久会生。然后洗了头洗了澡，换好衣服，打好产妇包。继续躺回床上，静静等，到五点叫醒家人，送我去了医院。早晨7点，医生已经把孩子抱在我的头边，我瞄了一眼这个皱巴巴的小生命，眼泪汪汪。我做妈妈了呀！怀孕胖了50斤的我，生下了一个5斤的小不点儿。从此以后，我们息息相关。
周末的夜，天已渐凉，点起蜡烛温茶喝。念起今年的秋天，格外晴丽，每个清晨，都会被阳光下的迷你小花园深深打动：We had joy，we had fun. we had seasons in the sun. 经历世事，度过岁月，才会对某些平凡的词生出厚重的情愫，比如season，比如sun。
下周三家长会，周四周五去青岛出差，忙的连轴转，却也有时间满满用的充实感。⛽️
