想問下大家，你們覺得：
運動和不運動的區別在哪？
同樣是花甲之年，左邊的身材仍然健碩，右邊那個卻大腹便便。
這很可能就是運動與不運動的差距。
生命在於運動，真的一點不假。
其實為什麼要運動呢？關於這個問題，智者見智仁者見仁。
但格姐想說，其實很多時候我們流了那麼多汗，不僅僅是為了變美或者變瘦，這些老生常談的話題。
更深層次的意義，格姐在一位媽媽身上找到。
利利夢想是當一名辣媽，但事實上，經歷孕期的她，不僅身材變形，整個人還增重了整整70斤。
所以這次格姐特地找了一家吃素的地方，還想好怎麼安慰利利的詞，盤算著讓她重回自信。
見到她的那一刻，格姐錯了……她不僅不胖，身材比生之前還要好。她說，走過了地獄，才知道天堂的美。
熹素餐廳主要以蔬菜和菌菇類菜品為主，這裡是素食主義者的天堂，也是肉食主義者淨化心靈（腸胃）的地方。
但這裡的素食揮別了無味無趣的日常，反而是色香味俱全。
就算只是一盤山藥，或者是一盤意麵，也是相當的不簡單。
黑松露慢燉鐵棍山藥 ↑
羅勒青醬面 ↓
不過利利說，很多人以為減肥就是不吃肉，其實這個是不對的，吃肉反而更利於減肥。
聽到這裡，格姐對利利的變化感到更加好奇了。
01
懷孕長了70斤，感覺人生完了
利利在孕期裡增重整整70斤，160的身高，體重卻重達175斤，整個人都變形了，對一位一向愛美的女士來說，這個代價真的很大。
無奈的是利利在哺乳期是不能節食，每天看著自己的肉，整個人都快陷入抑鬱症的狀態了。那一刻，利利的感受是：感覺自己的一生就這樣，完了！
這個想法一點都不誇張，但看著初生的寶寶，總不能“結束”自己吧！所以結束哺乳期的利利開始減肥了！
減肥中期 ↑
減肥後期 ↓
02
剛開始，真的很痛苦
減掉70斤是怎麼一回事？一句話概括就是：你不但不可以吃東西，還要不斷地運動。
很多人都知道肥胖的人，剛開始是跑不動的，利利也是，剛開始每天下班之後在小區步行十分鐘，已經快要了她的命。
你是想吃這個板燒腐皮卷嗎？對不起，就算它是豆製品，你也沒有資格！
正所謂“三分練，七分吃”，吃是非常重要的一環，所以只要你管不住嘴，再怎麼練都是白搭。就是如此嚴格！
利利剛開始減肥，她肚子裡的主食基本上是約等於沒有，只吃沒有味道的白水雞胸肉和青菜。
像這樣的好看好吃的藍莓山藥，就算是素食，也絕對不關她的事。
沒得吃，又只能不斷地訓練的日子，真的不是誰都能承受。利利說，眼前的這一碗山藥竹笙湯，鮮香美味，是非常奢侈。
就更別說像這樣的炸物了！就算是這個熹素家招牌的熹之豆排，僅僅只是豆製品，她都不能嘗半口！
每次很想放棄的時候，利利就看看鏡子裡的自己，還是咬咬牙堅持下去吧！
03
跌跌撞撞，重回“地獄”
就這樣過了三個月，減了近30斤，肉眼可見的效果！
利利很開心，感覺人生又有希望了！想著反正節制了三個月，找個藉口大吃一頓獎勵一下如此努力的自己吧！
結果，利利在不斷的“獎勵”自己的情況下，又長回來了10斤肉。
人生又一下子重回地獄！
04
堅持、自律和科學，才能成功
“我就不相信我減不下來！”利利重新踏上健身的路，這次她是絕對不吃任何影響她減肥的東西！
格姐作為魔鬼，還是點了這個藍莓吐司，畢竟這個吐司香脆可口，加上酸酸的藍莓，真的令人胃口大開！
格姐邊吃，邊聽利利接著說她的健身血汗史……
利利自那開始，除了對自己的飲食更加嚴格之外，訓練的力度也逐漸加強了。從跑三分鐘，到一公里，再到後來日行五公里，十公里……
經歷過夏天蚊蟲叮咬的癢，也經歷過冬天寒風的狂吹，還遇到過很多志同道合的跑友，慢慢地，她不再覺得鍛鍊是一種折磨，反而是一種享受生活的方式。
而自律的飲食不僅沒有覺得痛苦，反而會因為自己變得更美更漂亮而更加開心，更加堅持下去。
利利還學會了在飲食中調整自己的營養結構，使整個健身過程變得更有趣，更科學。
利利說，就像這道熹MIX一樣，就算是健康飲食，也能色彩繽紛，營養豐富。
寫在最後：
看到這裡，或許很多人會說，道理我都懂，但我沒時間啊。
但曾經有人算過這樣一筆賬：一週鍛鍊4次，一次1小時，一年52周，一年只需要208個小時！這相當於8.7天，僅僅佔了一年365天的2%.....
這2%......你真的沒時間嗎？
要知道，健身的重點不是達到目標體重，而是需要耐心的等待，相信生命逐漸上軌道，相信事情總會好轉。
比起達到目標的體重，相信你流過的每一滴汗，最終都會以更健康的方式回來的。
就像你愉悅的心情，健康的體魄，以及更多享受天倫之樂的時間.......
格姐認為，這才是運動最大的意義吧。
聽說發放正能量的人，都很美。
你曾經做過什麼令自己引以為傲的事情？
下方評論區留言給格姐。
END
編輯：米婭
美編：V
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