前几天，#39岁男护士援鄂归来满头白发#的话题登上热搜。
这位男护士叫王本学，是贵州铜仁玉屏急救中心护士长，也是铜仁市唯一一名前往武汉的男护士。
疫情当前，王本学义不容辞奔赴抗疫前线，与家人分开56天后，于近日结束隔离休整，归来却是顶着一头白发。
△出征前后对比照
王本学出征前鬓角和脑后原本就有零星白发，坦言在援鄂期间心理压力大，白发也就越来越多。
当3岁的女儿再次见的父亲，竟一时认不出来了。为了不让父母看到自己的“苍老”的模样而担心，回家的第二天，王本学就把头发染黑了。
看到这里，除了致敬这位医护英雄外，不免也感到有点心酸，为了抗击疫情，操劳过度白了头。
在生活中，也有不少人跟我们的医护英雄一样，某段时间白发突然变多，或者是过早出现白发。这是不是意味着身体有问题呢？可以怎么预防改善呢？
少白头，主要是遗传
白发分为两类：一类是后天性；一类是遗传性白发，也叫先天性早白，这是遗传因素导致的白发，目前在医学上很难有办法改善。
一般父母出现白头发的年龄越小，子女出现「少白头」的机会就越大。
这些情况会让人长白发
后天继发性白发，这种后天性白发的原因很多，像一些慢性疾病，如糖尿病患者的头发就会很快变得比较灰白。
这是因为这种慢性消耗性疾病对头发的营养物质和微量元素的供应不足，影响头发的生长。
此外就是以下3种情况导致：
营养不均衡
现在快节奏的生活，很多人三餐都是外卖快餐，营养摄取严重不均衡。
吸烟
吸烟的危害不计其数，白发也是其中之一。
香烟中的尼古丁被吸入身体后，血管收缩导致血管流动变差，另外吸烟会增加氧自由基生成，这种氧自由基会破坏黑色素。
压力大情绪消极
像王本学白发骤多的主要原因就是压力大。感到压力时，肌肉会紧张、僵硬，血管也会收缩而使血液输送缓慢，容易出现白头发。
压力大往往也会伴随着消极的情绪，这容易使机体神经功能失调，内分泌失调，严重的话，人在短时间内就会出现白发，或者白发变多的
预防改善白发用这2招
按浮白穴
浮白，属足少阳胆经，足太阳、少阳之会。肝火旺盛，直达头顶，淤积浮白穴，导致头部毛细血管供血障碍，毛囊无法得到来自血液的营养，黑素细胞无法合成黑素颗粒，白发自然浮上头顶。
浮白穴是专门治疗白发的穴位，该穴位在耳后乳突的后上方，天冲与完骨的弧形连线的中三分之一与上三分之一交点处。
△浮白穴位置
每天坚持按揉浮白穴5分钟，会有改善白发的效果，此外也有效缓解耳鸣、耳聋、牙齿痛等症状的效果。
滋养肾精
中医认为肾开窍于耳，其华在发，说明头发需要肾精的滋养，白发与肾关系密切，调理要从肾入手，以滋补肾阴调节情绪为主。
调理白发的茶方
制首乌20克、女贞子10克、旱莲草10克、肉苁蓉10克、菊花10克、枸杞子10克、熟地15克、太子参15克、麦冬10克、一起煮水当茶喝。
喝法：一天喝3——4次，一个月为一疗程，一般5——6个疗程。
功效：疏肝养阴，滋肾乌发
白发的调理过程长，见效也是十分缓慢。所以想要避免过早、过多出现白发，重点还是要预防，要从戒掉不良的生活习惯开始，日常也要注意舒缓压力，保持平稳的情绪。
