一位刚生完孩子的妈妈，身体气血亏虚，平时也注意休息，加强营养。同时因为考虑到要给宝宝母乳喂养，所以这位宝妈就想给自己买奶粉补补。结果却遭到老公的嘲笑。
“人家都是给孩子买奶粉，你这个当妈的怎么跟孩子抢吃的？”
听到这话，可把这位妈妈气坏了，
“产后我这身体也要补营养啊！”
“再说，我不补点奶粉怎样有奶水啊”
针对于这位妈妈的困扰，相信很多的产后妈妈都会遇到这样的问题。
母乳不够吃对于妈妈来说真的是一个世纪大难题，但是先不要自责难受。心情很重要！
1、心情愉悦
有了宝宝，产后妈妈的心情就跟过山车一样起伏不定。生完孩子母乳不够吃时，准妈妈先不要着急，调整好自己的心态。因为心情不好会直接影响乳汁的分泌，造成少乳。
心情不好要及时的和家人沟通，有什么问题或者是想法要和家里人说，不要自己承受。
或者是可以做一些自己喜欢做的事情，帮助分散注意力，散散步，做做体操。只有新妈妈的心情好了，才能做好月子，身体才能恢复的好，产后好好调理，奶水问题才能解决。
2、让宝宝多吸
新妈妈想要奶水多，一定要先对自己有信心，要让宝宝多吸吮，即使现在奶水不多，也要让宝宝多吃，这样可以帮助刺激乳房分泌乳汁。奶水真的是越吃越多的。但新妈妈建议不要熬夜，休息不好也会影响到奶水哦！
3、补充足够的营养
产后妈妈身体虚弱，气血不足，这时候补足营养，不仅有利于身体的恢复，也可以帮助下奶。很多的下奶汤都是不错的选择，但是这里要注意的是，鲫鱼汤、鸡汤之类的建议不要太油腻。因为太油腻的吃多了容易堵住乳孔，引起拘奶，让新妈妈苦不堪言。对于一些生冷刺激性的食物不要吃，产后妈妈的饮食要清淡营养，多吃新鲜蔬菜，补充维生素。可以多吃些补气血的食物。
产后的宝妈喝奶粉是可以的，不过每天不要喝太多，最好还是从食物中获取营养。
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