很多人睡觉时会突然蹬一下腿，网络传言是因为人睡得太沉，大脑以为你快死了所以蹬腿叫醒你。真的是这样吗？
相信每个人都会这种体验，不管是在办公室小憩，还是晚上在家熟睡都会突然抖一下或突然蹬下腿，把自己惊醒，扑通扑通的小心脏半天才能平复有木有？
你不是一个人！据统计，约70%的人睡觉时都有过这类现象！抖（抽）动背后的原因是啥呢？
有一种流传最广的说法，认为睡觉时呼吸太慢，大脑以为人快死了，于是立即发送电脑脉波测试一下你是否还健在，所以人会像触电一样突然抖动一下。
还有一种从小就听大人说的说法，小时候如果遇到这种情况大人就会安慰说，你这是在长个儿呢。所谓的解释是因为年轻人身体长得快，骨骼发育过快，就会经常“拔”这一下。睡觉时抽抽儿得越多，说明以后长得越高！
［那总是一条腿抽抽怎么说？
］
还有一种最让人担忧的说法，就是蹬腿的人身体有问题。搞不好晚期就发展成癫痫、半身不遂等重病。
别害怕，其实以上说法哪种也不是科学解释。睡觉时蹬（抖）腿抽醒的科学定义叫“入睡抽动”。多指人在入睡时，肌肉突然不自主地抽动，往往还会伴有自由坠落等模糊的梦，会导致我们立刻惊醒 。
其实跟打嗝、紧张时发抖类似，入睡抽动也属于“生理性肌抽跃”，除了突然惊醒时心跳有点加快，并不会对身体造成任何损伤。这时候，你只要冷静一会儿就又能睡死过去了。
那睡觉抖动到底是什么原因呢。其实科学家们还在争执不下，他们主要分为两个“流派”。
一方认为这种现象是因为神经系统偶然出错造成的。当人从
清醒到沉睡时，心跳开始减慢、呼吸开始变缓、全身肌肉开始放松，这一切都是“网状激活系统”在控制，而入睡抽动仅仅是这一系统的一次偶然出错。呃，就是神经偶尔搭错了一下呗。
另一方认为是人类进化遗留的问题。当人类还是古猿的时候都睡在树上，当然会不小心从树上掉下来，在自由下坠的时候就会惊醒。而当古猿进化成人类时就保留了这种应激行为。当入睡时，全身肌肉彻底放松，大脑误以为我们在自由坠落，出于保护，会突然指挥肌肉抓取旁边的东西 。
虽然，科学家们对睡梦中蹬腿的原因还没有最终解释，但肯定不是“要死了”！所以，下回再发生梦中蹬腿惊醒的时候，翻个身，踏踏实实接着睡吧。
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