夏季天氣一熱，人體不僅流汗多而且會感到疲憊無力，還會出現身體不適的情況，，比如：上火、體內缺水等等狀況。所以到了夏季不再侷限於白開水補水，更好的養生茶，不僅能起到補水還能夠養生。下面一起來看看夏季養生茶有什麼吧！
洋參茶
材料：洋參1-2片、枸杞適量
方法：
1、將洋參、枸杞洗淨放入杯中
2、加入開水衝入杯子，蓋上8分鐘後可飲用
功效：洋參具有補氣，枸杞有補血功效，兩者加在一起具能很好的緩解夏日氣虛疲憊的作用。溫馨提示：洋參是一味中藥，不可多食，最佳2-3天一杯即可。
玄參茶
材料：玄參10g、綠茶3g。
方法：將玄參和茶放入杯中，用開水沖泡即可。
功效：滋蔭降火，除煩，解毒。
茅根冬瓜茶
材料：茅根20克，冬瓜50克，冰糖適量
方法：將材料放入杯中，加入開水
功效：茅根具有清熱解毒，利尿的作用，配合冬瓜的清熱解毒、利水祛溼解暑的功效。
紅花茶
材料：紅花、檀香各5克、綠茶2克、紅糖30克。
方法：用開水沖泡後，加蓋悶5分鐘，即可飲用。
功效：紅花和紅花籽含有豐富的維生素族和生物活性成份，具有養血、活血、降壓、降脂、抑制血栓形成的功效。
夏日炎炎，既要注重水的補充還要懂得如何在補水的基礎上怎麼樣做到養生的效果，在流汗至多的夏日，養生茶是每個人都需要的。既能補水又能養生！
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