随着物质生活条件的日益提高，高血糖已经成为了非常多发的病症。如果持续出现和严重，很懂人意引发心血管疾病和糖尿病。因此广大高血糖患者一定要做好相关的养护，避免出现严重问题。对此金堤古方糖尿病专家指出，很多高血糖患者明明吃得少然而血糖还高，实际上可能是这四个方面很多人没做好。
一、粗细搭配
粗粮和细粮的搭配，由于精米等食物如果加工过度，虽然可以增加口感，但是里面的维生素以及膳食纤维就会丢失，所以配合粗粮和加工过的细粮搭配食，从而弥补不足。另外，在烹饪的时候不要将是醉了弄的太过细，要保持食物的原样，能够生吃就尽量生吃，不仅不会破坏食物的营养价值，还可以保持食物的膳食纤维。
二、荤素搭配
每餐的摄入不仅要有肉类，还要有足够的水果蔬菜，肉类的摄入要保持蛋白质以及适量的脂肪，在选择的时候要选择油脂比较少的家禽肉，要避免脂肪摄入过多超过每天的总能量。而蔬菜要以绿叶蔬菜为主，如果是瓜类可能会含有一定的糖分，一般不适合糖尿病患者食用。另外水果的摄入可以作为两餐之间的加餐，当血糖控制良好的时候，每天摄入适量的水果是可以的，如果血糖控制不佳，摄入水果就要减少主食的摄入量。
三、三餐定时
每天三餐要定时，可以让肠胃有时间充分的消化吸收，两餐的间隔时间一般为5个小时左右。要注意两餐间隔时间不能太短，太短容易让上一餐的食物还没消化就堆积新摄入的食物，导致食物一次性堆积在身体内而让热量产生，从而导致血糖上升。
四、掌握进餐的顺序
一般糖尿病患者在吃饭的时候顺序也是很重要的，首先要先喝汤，最好在进餐前10分钟喝，等到汤在肠胃中排空后在摄入蔬菜食物，避免食物摄入后在进入肠胃中和糖混合，从而加快食物的消化。其次是吃蔬菜，蔬菜最好不要烹饪，最好可以做到生吃，生吃蔬菜可以让蔬菜中所含的营养以及膳食纤维不被破坏。最后吃主食，主食可以尽量选择粗粮或者馒头，尽量不吃米饭、粥和面条，这些食物升糖的指数很高，容易导致餐后血糖上升。
以上这四个方面，对于高血糖患者来说无疑是非常重要的，也是实现降糖稳糖特别应该做好的。只要在饮食方面做到了正确的方法，才能避免出现吃得少血糖还居高不下的问题。金堤古方也建议广大高血糖患者一定要接受专业指导，用正确的方式来应对疾病。
