前些日子，有位女性發來私信，說：“每次遇到什麼事情，丈夫總是對我大哄大叫、胡亂發脾氣，不考慮我的感受，但在其他方面，依然能感受得到他對我很好。很想不通的是，他明明愛著我，可是為什麼還要用偏激的語言來傷害著我，非要逼著我和他吵架。”
其實，現實中不少婚姻也是存在著這樣的狀況，明明心裡愛著對方，可就是控制不好自己的言行舉止，中傷到對方，而導致婚姻緊張。
在最親密的人面前，人們是不會去選擇刻意隱藏自己情緒，因為感受到這段關係是一個相對安全的領域，這樣更容易表達出他們的真實的情感會感受。所以在遇到煩心事，想要發洩的時候，第一個被當成“出氣筒”的人，往往是身邊最親密的伴侶。
然而最可怕的是，比起外人，他們總是清楚怎麼傷害自己所愛之人。因為他們更知道伴侶的軟肋、知道ta痛處、知道ta的哪些事是不能提及的，所以傷害對方的時候總是那麼的得心順手。所以，那些他們所愛之人，也成為了他們傷害最深的人。
當伴侶無緣無故責備你的時候，你有沒有發覺他的說辭是帶著焦慮煩躁的情緒。實際上，責備是人類“卸載”焦慮的一種表現，以尋找其他替罪羔羊的形式，將焦慮轉移到別人身上。要是因為這些責備造成你們的婚姻緊張，也許下面幾點會減少你們的婚姻緊張。
1、不要著急地和對方爭論
通常，對於處於婚姻困境的人們而言，伴侶的那些看起來不太好的行為都會成為他們責備自己伴侶的正當理由，哪怕你的細節再怎麼小，只要他看不過去，他會責備你連這件小事都做不好。如果說這時候，你偏要往這個“槍口”上撞，急著和他爭論，只會引起你們更多的煩躁、煩躁地責備彼此，讓你們婚姻陷入緊張的狀態。
不如學著先順從對方，根據對方的要求作出相應的改變，等到對方的心情平復下來以後，再找適當機會告訴表明自己內心的想法，告訴對方，你不喜歡他無緣無故地責備，這樣他才會心存愧意、將你的話放在心裡。
2、控制好自己的情緒
人與人之間的感情是相互，你是怎樣對待他，他也以同樣的方式來對待你。當你因為短時間內，處理不了某些事情，而感到煩躁的時候，不要把所有的氣都發洩在自己的伴侶身上、不要說出過分的話，否則，你的言行舉止只會傷到伴侶的心，即使你只是想發洩一下，沒有想過要傷害到對方，但最後你還是做了。
不煩試想一下，如果你和你伴侶的情況互換過來，伴侶對你胡亂發脾氣，請問你願意承受對方無厘頭的責備嗎？你還能心平氣和地跟對方講道理嗎？
所以，你必須要控制好自己的情緒，不要輕易地放狠話，去傷害自己最愛的那個人。
能擁有一段婚姻，是件很難的事情，能找到相愛的伴侶相伴到老，更是一件不容易的事情，不要因為一時的衝動，去傷害自己所愛的人，否則，只會讓你追悔莫及。
