用户3750438037649
减肥本身就是一件不容易的事。
管住嘴，迈开腿。
减肥一般会做一些高效燃脂运动，个人觉得，那些运动刚开始的时候，真的是让你累到怀疑人生，这个时候就要看你的意志力了，能坚持下来，多跟着做几次后面慢慢就没有那么累了。
当然，减肥也可以选择慢跑。我觉得慢跑方法正确的话，就不会觉得累，反而是种享受。清晨，带上耳机，听着音乐，呼吸着新鲜的空气，迎着朝阳，感觉浑身都是力量。
我想，减肥减的不仅仅是想减掉的肉，更是对自己的一种考验。
最关键还是自己的心态，不要为了减肥而减肥，这样不容易坚持，容易放弃，为了减肥而去运动，从心理上可能就会产生一种疲劳感，换种想法，强身健体。还有，运动的话切忌过度，身体的承受能力是有限的，过度的运动会适得其反。
与众卟仝
减肥累不累因人而异，有些人减肥而感到快乐，有些人觉得减肥很痛苦，但是瘦到自己想要的结果或者是达到科学的肥瘦，对身体好。
楉风
我认为要根据实际情况来看待这个问题，以减肥为目的的运动一定要感觉到累吗？运动时越累，减肥效果越好吗？
身体疲累一定程度反映人的运动强度，运动强度越大，单位时间能耗越多，但脂肪供能比例越低，运动强度与减肥也没有必然联系。运动强度过大，必然会导致运动时间缩短，这跟人们更容易接受的长时间、中低强度运动最终产生的能耗基本相当。减肥者一上来就参加剧烈的高强度运动是不对的！！！！！！虽然这种运动方式貌似目前很流行。
首先，高强度运动需要有良好的身体素质为基础，否则运动强度太大，很难坚持，运动体验极差，还有可能对身体造成不必要的伤害，所以运动强度的选择还要量力而行。
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