由于工作压力大，就算百度不亲的人也难免受到毒素的微寒，再加上平时饮食不注意，生活不规律，更是让我们中毒太深，这个时候我们需要给自己放一会假，做上一顿可口的药膳，让自己恢复曾经美丽的容颜，让毒素不再成为我们的困扰，让生命因为无毒而绽放光彩。
现在的社会工作节奏都太快了，很多人开始不那么的在意饮食搭配，结果酿成的后果就是毒素在身体堆积。这种情况我们就适合用食补的方式为自己进行身体排毒，一来没有什么副作用，二来还可以美容养颜。
小编在这里也给大家总结了一些药膳，主要用途就是排毒，养颜，同时也补充身体所缺失的营养成分，非常适合女性朋友们。
双竹清润汤
制作食材：竹笋1根，竹荪6根，香菇4朵，枸杞子10g，嫩姜片1块，豆苗20g，盐、香油适量。
制作方法：竹荪泡水，洗干净，切成小段，竹笋煮熟，切片；香菇切片，姜片备用。将食材全部放入锅中煮，起锅前淋入香油，加入少许盐即可盛入碗中使用。
竹笋含有大量的富有活性粗纤维，而竹荪含有多种氨基酸，多种维生素，微量元素，对人体都很多的好处，美容养颜少不了。
薏米绿豆红薯汤
制作食材：绿豆40g，大粒薏米120g，红薯，山药各150g。
制作方法；将绿豆、薏米洗干净后，浸泡在1500ml沸水中，大概半个小时作用，使之软化；红薯、山药洗净后去皮、切成小丁。将绿豆、薏米浸泡过的水放入锅中，大火煮沸转成小火，熬煮至熟烂后，加入红薯和山药丁，再用小火续煮15分钟，红薯丁成金黄色透明即可。
这款汤食，纤维含量非常丰富，比较适合那些纤维量摄取不足的便秘女性朋友食用。
竹笋莲子麦冬汤
制作食材：竹笋200g，香菇4颗，素鸡100g，莲子20颗，荷兰豆50g，麦冬20g，天门冬12g，食盐适量。
制作方法：竹笋去壳，放入锅中，加入适量的水，煮熟去涩味，捞出来后，切成片；素鸡洗干净后切成片备用，香菇洗干净，切成薄皮备用。
将所有的食材和药材全部放入砂锅中，加入适量的调味料，加入适量的水，大火烧沸，小火再慢慢炖至40分钟即可起锅食用。此汤偏寒，可降火，清毒素。
山楂牛蒡瘦身汤
制作材料：山楂15g，牛蒡500g，山药300g，胡萝卜1根，盐少许
制作方法：牛蒡削皮后洗干净，切成滚刀块，浸在薄盐水中，胡萝卜削皮，切成滚刀块；山药切成块；山楂以清水快速冲过，和牛蒡、胡萝卜、山药一同入锅，然后加5碗水，煮沸后用小火煮至牛蒡熟软，加入适量的盐即可。此汤能很好的助消化，促吸收。
西芹鲜果汁
制作材料：西芹200g，莴苣200g，胡萝卜、菠萝各100g，蜂蜜20g
制作方法：将前4种食材统统洗干净，切成小块备用，再将处理好的食材加上适量凉开水，一起放入果汁机中，捣碎取汁，然后加入蜂蜜即可食用。
菠萝胡萝卜汁
制作材料：菠萝150g，胡萝卜100g，热豆浆100ml
制作方法：将胡萝卜洗干净，切成小块，菠萝去皮、去心，同样切成小块，然后和热豆浆一同放入果汁机中打均匀即可食用。这种果蔬汁最适合一些肠胃不佳的人饮用了。
排毒养颜果蔬汁
制作食材：葡萄150g，青苹果1个，芹菜250g，蜂蜜15g。
制作方法：将芹菜洗干净，然后切成小段，放入榨汁机中榨成汁，将葡萄洗干净，去核，苹果去皮、去核，然后放入榨汁机中，榨成果汁。在于芹菜汁混在一起放入蜂蜜即可食用。
有了这些排毒养颜的药膳，我们再也不用担心毒素的问题，只要经常食用，就一定能够达到不错的效果，除了能够很好的排毒以外，我们整个的容貌也会变得年轻有朝气，既美颜又养生，所以为了美丽，我们一定要坚持使用，只有这样才能更好的看到自己的皮肤和身体的惊人表现。
有句话说得好：“民以食为天。”想要身体好，先要吃得好，那么纠结怎么吃才叫健康呢，怎么吃才能漂亮呢？这就要看我们个人的修行了。
不要总是为了工作打拼劳累，有的时候我们也需要休息一下，适当的给自己的身体排排毒，减减压。抽出时间给自己做一些药膳，慢慢的你就会发现原来漂亮可以这么简单。
药膳本身就是以补为主，同时有着很好的排毒功能，将身体的毒素清理出去，身体自然会好起来，再加上适当的补充营养，就能美容养颜了。
