什么是高原反应？我们先来了解一下，从医学上来讲亦称高原病、高山病，是人体暴露在高原低压低氧环境后产生的各种不适。常见的症状有头痛、头晕、心慌气短、失眠、食欲减退、疲倦、呼吸困难、恶心呕吐等，严重的出现肺水肿、脑水肿，头痛是最常见的症状。
很多准备去往高原的人会问，到达海拔多少才会有高原反应呢？相信没人很准确地告诉你，因人而异，不是每个人都一样，有些人在海拔2000多米已头晕，也有人在海拔5000米也不会出现高原反应。高原反应除了与海拔有直接关系外，个人认为与年龄、体质、心情、气候条件等方面也有很大关系。
我一家人去过几次高原地区旅游，高原反应有不同表现，一定程度可以说明以上观点。
2014年春节期间，我与家人自驾云南香格里拉（海拔3200米），一路上我老婆整天担心会出现高原反应，忧心忡忡的，到达香格里拉后大家都没感觉到异常情况，我老婆的心也稍微放下一点。第二天早上准备去普达措国家公园时，我老婆说不舒服，好像重感冒一样，手脚有肿胀感，当时我想应该是高原反应，就决定暂时不外出让她休息一下。到了中午情况还没有改善，酒店老板说她高原反应比较严重，建议去医院治疗一下，我们接受了酒店老板的意见。经医生检查确定是高原反应并开药服用。但是服药后到了下午症状还没有改善，考虑安全问题我们就决定回撤丽江，到达丽江后症状立马消失，精神恢复正常。
2016年暑假，一家人踏上了川西之行。出发前我老婆担心会出现香格里拉之行的情况，我当时劝她不要整天有思想包袱，放开心情出去玩就好了，还答应她如果有什么不适就立马返回，让她放心，且准备好了特效药“高原安”。也许这次她放下了思想包袱，没有了忧心忡忡，整个行程下来，除了在四姑娘山（海拔3800米）和亚丁景区（海拔4000+）有小许头通外，没感觉到其他不适症状，整个旅程玩得非常开心，而且返程在香格里拉停留，弥补了上次的遗憾。
今年6月，一家人自驾西藏，有了川西的好现象，这次西藏之行我老婆更宽心了，川藏线进青藏线出15天的行程居然没有出现高原反应，哪怕是在珠峰大本营、唐古拉山这些海拔超过5000米的地区也毫无征兆，玩得非常尽兴。
而我和我儿子在三次高原自驾游中非常适应，除了走路气喘外，完全没有高原反应的不适应症状，而我，还是几次旅程的唯一司机。
以上小编的亲身经历，说明了高原反应的发生很难以具体的标准来衡量的，诱发高原反应的因素很多，不能一概而论。
其实，高原反应并不可怕，进入高原地区，有高原反应是很正常的，就算出现高原反应也不需惊慌，根据我的经验，只要抱着乐观心态，做好预防措施，适当处理，高原反应还是很容易克服的。
高原反应的预防
1、保持平和的心态，不要恐惧高原反应，不要老想着高原反应这问题。
2、出发高原地区前，可进行体质锻炼，如登山、跑步等。小编是跑步爱好者，平常坚持长跑，自我认为平时的运动锻炼是我历次进入高原地区的适应性基础。
3、提前半个月以上服用红景天，据服用者经验，红景天口服液比片剂效果更好。
4、准备预防性药品，准备适量的氧气瓶。
5、阶梯式进入是预防高原反应最稳妥、最安全的方法。专家建议，初次进入高原者如需到达海拔4000米以上高原时，一般应在海拔2500--3000米处停留2--3天，然后每天上升的速度不宜超过海拔600--900米。
6、到达高原后，头两天避免饮酒和服用镇静催眠药，避免重体力活动，轻度活动可促使高原反应的适应性；注意保暖防冻和休息，多喝水，避免感冒，保证供应充分液体，服用葡萄糖液效果不错。
7、有器心脑血管疾病、严重神经衰弱或呼吸道感染患者，不宜进入高原地区。
高原反应的处理
1、出现高原反应时，要保持良好的心态，不要惊慌，轻度症状者可不予处理，一般经适应1--2天症状自行消失。
2、感觉缺氧严重的，可予以间断或持续吸氧，但不主张长时间吸氧，因为长时间吸氧不利于人体对低氧环境的适应性。
3、通过药物治疗后症状不缓解甚至恶化的，应尽快将患者转送到海拔较低的地区，即使海拔高度下降300米，症状也会明显改善。
