北大博士后王永强，出国至今20余年，其母亲在病危弥留之际想见其一面，拜托各方人员寻找，结果在知情人找到他并劝他能够回家一趟时，他只谈谈的回复了一句：“清官难断家务事”，同时还希望家人不要再通过媒体寻找他。
他与原生家庭之间有着怎样的过往我们外人无法知道，但从他的这句话可以看到，即使过了二十年，他依然对家人抱有很大的意见。即使他是高等学府培养的博士后，学富五车的知识和二十年的时光也不能痊愈他内心的伤痛。
一、原生家庭对我们的影响
原生家庭，即我们出生和成长的家庭，在原生家庭中生活的经历，会对我们一生的人生观，世界观，价值观产生不可磨灭和无法忽略的影响。
我们成年之后的各种不良行为习惯都能够在这原生家庭的环境中找到影像。有人性格开朗，有人有暴力倾向，还有人自卑一生，性格各式各样，长大后的我们如果意识不到原生家庭对自己的影响，我们就永远就没有办法改善自己，重塑自己，更无法成为一个让自己满意的人。
在之前很著名的章莹颖案中，优秀的她异国求学，却阴差阳错搭错车，后被嫌犯克里斯滕森残忍杀害后分尸，两年多之后嫌犯也不愿供出遗体下落，且没有一丝悔改之意。其父亲在面对采访时竟然认为自己儿子无辜，面对儿子经常上“恐怖”网站这一事实时，也毫不惊讶的说自己曾上过类似网站，很多事情自己也做过。
凶手的父亲对儿子的暴行熟视无睹，对受害者及家属也没有表现出丝毫歉意。凶手在行凶过程中表现的残忍行为，我们从其原生家庭的监护中，也可以窥出一斑。
不是所有的不幸家庭养出的孩子都是有人格缺陷的，但有人格缺陷的成年人在原生家庭中一定是不幸的。心理学大师荣格曾说过：“原生家庭对家里子女的影响越深刻，子女长大之后就越倾向于按照幼年时小小的世界观来观察和感受成年人的大世界。”
如果我们成年后有很多让自己无法释怀和面对的记忆经历，那么我们就应该重视原生家庭对自己的影响，找到了问题的原因，解决自己的困惑或难题就是时间了。
二、学会与原生家庭和解
原生家庭带给我们的影响，远比我们感知的要深远很多，如何走出原生家庭的伤害？答案是我们必须要学会与原生家庭和解，才是唯一的出路。在《原生家庭》这本书中，我们可以借鉴两个方法来进行和解。
1、学会自我界定
自我界定就是要求我们在遇到问题的时候，能够抛开父母或他人对我们的的灌输和影响，自由的拥有属于我们自己的情感、行为、和信念。
自我界定不是要我们自私，而是要我们保持自己情感的完整性，忠于我们自己内心的真实想法。
邻居阿杰是独生子，其在大学期间谈了个两个女朋友，母亲都不同意，因此都分手了。工作之后，母亲也阻止阿杰去外地，只让他在小县城找份一般的工作，在母亲的撮合下，和一个没见几面的女孩结婚了。
婚后妻子与母亲闹矛盾，特别是在女儿出生后，婆媳矛盾更严重，但阿杰从来不敢违背母亲，否则内心会充满愧疚之情，只能委屈妻子，最后妻子选择了离婚，带着孩子走了。母亲似乎依然意识不到自己的问题，依然在生活上控制着阿杰，最后阿杰痛苦的不知道如何劝解母亲，慢慢的得了抑郁症，有一天他失踪了，再也没有回家。
遇到阿杰这种情况的时候，我们就要学会自我界定，学会表达自己的观点，而不是一味地妥协，并且对待父母的态度可以少一些反应，多一些回应，明确的表明自身的立场。
2、不再自我惩罚
首先我们必须意识到有些责任不是我们造成的，比如小时候父母离异，可能我们会自责，觉得是自己的错，甚至会极大的影响我们成年后与另一半的相处。
有的父母性格暴躁，总是打骂幼小的自己，我们不能总是把自己责任归于自己成绩不好，不乖巧造成的，这是父母自己的问题。我们需要卸下为童年不幸遭遇而承担的责任，将责任归还给应承担责任的人。
其次我们要对自己负责，将责任归于父母或他人，但也不可将我们自损行为的责任一脚踢开，将自己身上的责任免除。不论是与原生家庭决裂还是形同陌路，都是因为我们与父母的亲密关系出现问题导致的，我们需要知道对家庭自己有属于自己的责任。
就像开头失踪20年的博士后，可能是因为原生家庭的经济问题引起的自己的不满，故意与家人失联，也算是对自己的惩罚。正如乔治·萧伯纳认为：“如果你无法摆脱家丑，那就欣然接受吧！”如果他不能正视自己的问题，不重新与原生家庭产生关联，他也永远无法对自己释怀。
自我恢复是一个过程，注定不会顺利，有些目标实现起来可能不太容易，但我们一定可以把自己内心的孩子从永久的惩罚中解脱出来。
三、超越原生家庭
尽管我们从原生家庭中受过不同程度的影响，不论我们现在多大年纪，我们依然可以选择让自己超越原生家庭，活出更好的自己。
一、家庭心理治疗
在《超越原生家庭》中，我们通过这几个步骤来改变自己和原生家庭的关系。
首先我们需要制定一个家庭谱系，绘制我们家庭三代或三代以上的谱图，是为了我们更好的了解自己的性格缺陷的来源；
第二步是联系家庭成员，并一起回忆和创建家庭的历史往事，这是为了从多方面了解家人的性格特点及对每个人的评价，方便自己客观的认识家庭关系；
第三步为认清家庭关系，搞清楚是父母与子女的敌对关系，还是三角关系；
第四步是需要回家看看，选择一定的时间来探访，从而针对自己之前的发现和认识进行了解和确认；
最后一步实现自我分化，努力解开心结，了解真实的自我，然后下定决心要为自己负责，学会重新接纳自己，接纳与自己完全不同的他人。
这种方法步骤多，且工作量很大，我们需要做好强大的心理准备，有人用12年完成了这个步骤，有人用七八年的时间就完成了，但如果做到了，我们就获得了新生。
2、寻求专业人士的帮助
每个人的心中都藏着一个小房间，里面装着我们童年悲剧的道具，那里面或许有不为人知的幻想，或许是部分尚未克服的童年痛苦，而这些如果不改变，我们的孩子，将会被迫可能踏入这个小房间。
如果我们的性格缺陷不改变，很可能会影响到我们的孩子，当我们的性格缺陷导致我们无法正常生活，或者将要走向极端的时候，我们必须寻求专业人士的帮助，在专业人士的指导下敞开心扉，缓解自我，改善自我。
成为一个真正的成年人并不简单，我们会经历一个很艰难且又疲惫的过程，这个过程会伴随着焦虑、恐惧、内疚和困惑。但跨过去，跨过原生家庭的影响，我们就是重生。
