如今這個時代痰溼體質的人越來越多。吃的太好，坐的太久，動的太少，很多人不到中年，就開始發福，迫不及待地油膩起來。“三高”，肥胖、腰腿痛、高血壓、糖尿病、冠心病，各種結節、息肉、肌瘤、囊腫接踵而來…
其實根本的問題還是脾腎陽虛，運化氣化無力導致的“痰溼”體質的形成。我們先來自測一下你是不是痰溼體質。
1、頭油很重
頭髮像打了摩絲一樣，幾天不洗可以捋成一團。慢慢的頭髮就會掉，就像一塊地，肥料多了莊稼被燻死了，這就是所謂的脂溢性脫髮。如果把頭髮剃光了，可謂油光可鑑，比剛擦過的皮鞋還亮，完全可以當鏡子照。
2、臉上的油也很多
用紙揩下來可以炒一盤菜了。臉上會長很多痘痘，這種痘痘的比較碩大，不像青春痘那麼鮮紅。
3、怎麼也睡不醒，越睡越想睡。
早上起來頭重如裹，整個人濛濛的，恍恍惚惚。還有的溼濁中阻會導致心悸心煩，入睡困難，焦慮，抑鬱…
4、總感覺很累
不願意走動，雙腿像灌了鉛一樣沉重，能夠躺著絕不坐著，能夠坐著絕不站著，能夠站著絕不走著。以為自己身體很虛，想吃點補藥，一吃補藥身體更不舒服了，更沉重了。
5、肚子大
他們大腹便便，有著碩大的圓滾滾的肚子，嚴重者低下頭看不到自己的腳尖。
6、大便粘膩
他們的大便很不爽，上廁所的時間很長，浪費的手紙也很多，大便黏膩，很臭，怎麼也衝不掉，必須要用刷子。
7、胃口不好
他們的胃口不好，吃飯不香，不知道什麼叫餓，稍微多吃一點就會胃脹腹脹。但是他們卻喜歡吃肉，喝點酒胃口就開了。
8、口臭
他們會有口臭，他們會有腳氣，會有痛風，會有陰囊潮溼，會有白帶異味……
9、舌苔厚膩黃
他們的舌頭，伸出來很膩，舌苔厚厚的，會發黃，也可能不黃，但就是很厚很厚。
以上九點，具備了五點以上，就可以確診為“油膩”了，也就是痰溼體質了。
這個痰到底是什麼鬼?到底是怎麼形成的?
痰由溼轉化而來，先有溼再有痰。也就是說不是人人都有痰，但人人都有溼氣。這溼氣會慢慢凝結成比較黏膩的東西，變成無形之痰和有形之痰。無形之痰瀰漫你身體每一個部落，你看不見摸不著也吐不出來，比如很多人睡覺打呼嚕，這就是無形之痰，是痰阻息道，呼吸不暢導致的。比如有的女性總覺得喉嚨有異物感，咳不出來也咽不下去，這也是無形之痰在搗鬼，無形之痰與邪氣相結合。
有形之痰比較好解釋了，就是我們吐出來的痰。吐出來的痰有白痰、黃痰、綠痰、黑痰。白痰說明身體有寒，黃痰綠痰說明身體有熱，黑痰說明這個人煙癮很重。
如果一個人痰多，到底是哪裡出了問題呢?
對此中醫有很好的解釋：脾為生痰之源，肺為貯痰之器。
痰看似是身體的垃圾，其實是一種精微物質沒有被運化沒有被利用變成多餘的垃圾存儲在我們體內。也就是說脾虛了，脾的運化與肺的宣化出了問題才會導致痰溼越來越多。
很多人有痰，用了很多化痰的藥一時見效，過一段時間又有了，這就是沒有解決脾的問題。諸溼腫滿皆屬於脾，脾不但要運化食物中的精微物質，還要運化水液。如果脾的運化失調，身體的廢水就排不出去，被脾運化到肺裡，肺的宣化功能是有限的，多餘的化不掉只好變成痰溼，存在肺裡。
很多人有痰，健脾的藥吃了很多，痰還是化不掉，那是因為肺裡面的痰沒有被清理掉。
所以，加強脾胃的運化能力和肺的宣發能力才是治痰之道，還有就是要溫腎助陽，當你的腎陽充足了，肝脾氣機得升，脾肺的氣機得降，自然清陽上升，濁陰下降，身體健康了，治標又治本。
千古名方化痰方：二陳湯
這個方子宋朝就有了，老百姓已經用了近一千年，它出自《太平惠民和劑局方》。組方：半夏15克、陳皮15克、茯苓9克、炙甘草5克
這個二陳湯是化痰方子中的鼻祖，如果你是寒痰，就是白痰那種，什麼都不用加也可以加點乾薑6克。如果你是熱痰，黃痰那種，可以加點黃芩6克、竹茹30克。
當然用藥是需要看中醫時隨證加減的，最常用的幾味藥：藿香、厚朴、陳皮、茯苓;加上二陳湯的半夏、生薑，這些藥都是主降的，現在的人都是降的機制不好，才導致“三高”、肥胖、失眠等慢性病。所以治病首先應該調理脾肺、脾胃升降氣機，再佐以化痰除溼，然後再循序漸進運用扶陽填精、培補氣血的一些法。
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