练拳须明理，理通拳法精。继成功举办五期套路动作规范培训班和一期初级师资培训班之后，太极名家潘厚成老师为更好地传承、推广冯公志强先生创编的陈式心意混元太极拳，让更多的太极拳修炼者们认识、理解冯公混元太极武学理法思想，2018年5月11日至14日，混元太极花桥研修中心举办了第一期“混元太极八步功夫第一步‘养气混元生太极’”培训班。来自上海、北京、安徽、江苏、湖南和山东等省市的20名混元太极拳爱好者参加了培训学习。培训班由一代宗师、混元太极之父冯公志强先生著述执笔整理者潘厚成老师主讲授课，混元太极花桥研修中心副主任谷来和潘厚成老师弟子许一伟担任助教。
陈式心意混元太极拳八步功夫，是指修炼混元太极功夫的八个层次、八个阶段，简称“八步功夫”。
“八步功夫”是冯公志强先生依据“物有本末，事有终始，知所先后，则近道也”的思想和陈发科师祖给他改了七遍拳的经历，以及自身修炼层次的实证经验和“练拳之道，拳功合一，体用兼备”的练法，归纳总结而成的。
“八步功夫”练法由冯公志强先生述著、潘厚成老师执笔整理，始于2000年，完成于2003年。
“八步功夫”的每一步都有相应的教学训练目标和练法内容与要求。
“八步功夫”的第一步“养气混元生太极”的教学训练目标就是“生太极”。“生太极”，一是生太极一气，二是生太极中正，三是生太极混圆，四是生太极之根，五是生太极八法。
“八步功夫”第一步的练法内容，一是混元太极内功的第一套功“站桩功”，二是混元太极拳架的第一套拳“24式”，三是混元太极推手的第一套推手“推手八法”。
“八步功夫”第一步的练法要求，就是生太极，练太极，即生一生中生混圆，练一练中练混圆，一气中正混圆地练功、练拳、练推手。
混元太极花桥研修中心举办“混元太极八步功夫”培训班的目的，就是让广大的太极拳修炼者们认识和理解，修炼太极拳，就要从“生一、生中、生圆”开始，进而“合一、合中、合圆”“转一、转中、转圆”“养一、养中、养圆”……不仅要知晓修炼层次的先后次序，而且能掌握每一层次的练法内容，从而在正确的修炼混元太极拳的道路上不断提升和实证太极功夫。
本次培训班，是混元太极花桥研修中心第一次向外界公开传授“八步功夫”，意义深远，充分体现了太极名家潘厚成老师践行冯公“混元太极，造福人类”的遗愿和推广冯公混元太极武学理法思想的心底无私、本真传承。
