作为减肥群的群主，我的工作之一就是每天在群里和正在减肥的群友聊天互动，久而久之，听说了太多关于减肥的故事，我越来越深切的感受到，减肥就是拿身体进行的一场冒险，不可不慎！
减肥伤害身体最典型的情况是费尽心力减肥成功，但是由于后期控制不好，一段时间以后出现反弹，然后又猛下决心再次减肥，但是减下去之后不久又反弹了，如此反反复复，胖胖瘦瘦几个来回，身体健康基本就被摧毁了，身体脆弱得像树上的枯叶，大小病痛缠身。
有很多减肥愿望特别强烈的人，采取了极端的减肥办法，比如高强度节食，每天支吃很少的食物。长期结果，几年下来，身体的基础代谢率每况愈下，我认识的几位长期减肥的女士，基础代谢率甚至只有600大卡左右，而正常的女性的基础代谢率是1200大卡左右，基础代谢率的下降就意味着易胖体质，减肥越来越难和衰老。
我前天发表过一篇文章，讲减肥群里讨论关于吃减肥药的事情，很多人发言积极，显然都是亲历者，都是受害者，其中有一位“大栗子”甚至出现了心率失常和语言障碍，到心脏病医院治疗了很长时间，到现在还有后遗症。
我几年前在今日头条发表过一篇关于跑步伤害膝盖和半月板的文章，点击量很大，转载也很多，大家显然是深有同感，我戳中了他们的痛处。在身边，在减肥群里，确实有很多认识的人也因为跑步伤害到了膝盖，甚至是永久性的半月板损伤，也就是说他们以后再也不能跑步了。
减肥不当出现的问题还有很多，比如脱发、骨质疏松、月经不调、多囊卵巢综合征等，所以，减肥伤害身体绝不是个别现象，而是非常普遍，很明显，减肥就是拿身体进行的一场冒险，不可不慎！
然而，很多人在踏上减肥的道路的时候，根本没有意识到前方存在许许多多的陷阱，只是一门心思的想瘦，基本就没有考虑身体可能受到的伤害。出现这种现象的原因，我想主要是因为，减肥伤害身体是多半是慢性的，在短期内，十天半个月内，不管是少吃还是大强度运动都还不至于对身体造成太大的伤害，然而，由于减肥的顽固性，每个人本来都希望打速决战，但是减肥太难了，短期内根本搞不定，减着减着就打成了持久战，一持久就是多少年，不知不觉中，身体的严重损伤出现了。
减肥出现了这么多的身体伤害，不由得让我想起了李时珍尝百草的故事，讲李时珍为了了解药性，亲自尝试吃过很多种草药，这是相当危险的事，对身体的伤害不言而喻，同样，我们现在给自己减肥也出现了这许许多多的身体伤害，是不是也是一件相当危险的事？
虽然太多人减肥伤害了身体，不过毕竟也有许多人能够成功地减下体重，而且身体愈发健康，我就是其中一个，所以，我们每一位减肥的朋友都需要明确，减肥是拿身体进行的一场冒险，不可不慎！此外，在减肥之前应该对减肥常识有充分的了解，尽可能采取科学的方法减肥。
