朋友，世界這麼美好，為啥還要不開心呢？
因為存在。
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最近有一些朋友在後臺給我私信說：不開心怎麼辦？壓力大怎麼辦？生活好像出現了瓶頸，心煩意亂等等。
今天我就藉此給大家分享其中一個問題，其他的也可以類比。
人，不開心怎麼辦？
首先我們得承認，人，既然作為一個有情感觸角的動物，有不開心的時候實屬正常。
但是畢竟我們都不喜歡不開心啊，我總得找找方法讓自己開心起來啊。
只有自己開心了，情感變好了，身體各部分活躍了，我們才能更好地迎接接下來自己生活中的大事小事。
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關於不開心，我覺得那個當下我們最好還是不要去回找不開心源，也就是引起我不開心的緣由。
因為在這個回頭尋找的過程中，可能還會讓你更不開心，更氣憤，這個時候你未必是絕對理智的。
那最好的方法就是轉移注意力，用另外的事情來填上當下生活的節奏，上一件事情就讓它成為歷史。
當然這很難很難，因為大家都有這樣的體會，你越想忘記一件事，你就越忘不掉。
所以我們就直接促進另外一件事情的發生：
1、睡覺或者運動
我一般壓力大，或者不開心的時候，我就告訴自己先不管了睡一覺再說，睡醒又是新的一天。
當我們安靜地躺下，其實身體很多部分的機能也便不會那麼浮躁了，也會跟著慢慢平穩下來，這時你想想好像也就那麼一回事。
最好的就是直接睡著了，一次新陳代謝之後，醒來你會感覺好了很多。
或者是運動，在運動的過程中，你的注意力慢慢被自動轉移，集中到這項運動中去，而且這個過程裡，身體代謝加快，就好像很多不好的怨氣也好，壓抑的情緒也罷也跟著釋放了出來。
這就是為什麼很多時候我們一場運動之後，整個人都感覺很輕鬆。這也是一種解壓的方式。
2、讓自己忙起來
這種方式我覺得應該是大家用得最多的，其也就是通過忙起來，把自己的注意力轉到別處去，讓自己根本沒有時間來回想自己怎麼不開心這回事，所謂不想不煩。
所以人儘量別讓自己閒下來，一旦閒下來，容易各種想入非非，思想複雜，行動墮落。
3、開心源
當一個人在不開心的時候還要想想什麼事情能讓自己開心，我覺得還是挺難。
因為凡事都存在對比，要找開心源，自然要對比不開心的。
但你仍然可以試著思索每次我不開心的時候，是什麼事情讓我後來慢慢變好了，或者慢慢不開心的情緒有所緩解。
可能是時間，可能是一頓火鍋大餐，可能是一件努力了很久感覺要失敗卻成功的事，可能是好看好笑的綜藝節目，也可能是我喜歡的那個男/女孩突然回我微信了·······
只要找到哪怕一個開心源，都可以就著它多去想或者直接去做，這個過程中不開心的情緒就會慢慢緩解。
4、平行思維：萬物都是相對的
我每次不開心的時候，我除了我最喜歡的睡覺和運動，我還會這樣問自己，也算一種安慰吧：
如果沒有我的不開心，那世界上怎麼會有開心一說呢？難道不是因為有了不開心和開心，這個世界才這麼豐富多彩嗎？想想，我也是有貢獻的人啊。想到這裡，我會不自覺地笑笑自己。
5、終局思維：站在人生盡頭回首一生
確實，很多時候我們的人生都不會我們心想的那樣，總是各種煩惱荊棘滿存，也總是感覺自己的這一生好不如意，這個時候其實我們可以試著想象：如果你現在年老珠黃，躺在病床上，生命都快沒有多少時日了，你會覺得你這一生什麼重要？
好像什麼都不重要了，錢啊、功名啊、利祿啊、成功啊······根本不值一提，那人生某一小段的不開心又能算得了什麼呢？
那個時候，你會感覺你心第一次這麼大，竟裝得下整個世界。
或者你也可以去百度打開，看看我們生存的地球，在整個銀河系中甚至都找不到它的影子，更不說我們人，所以你看，人多麼多麼的渺小，還要去在乎那點破事幹嘛。
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最後，當然我還是講講為什麼我們不開心。
那是因為我們在乎，在乎得太多太重，對方的一點風吹草動都會影響我們情緒的波動。
想想一個和你毫無相關的陌生人出了點事，你會放在心上天天唸叨嗎？根本不會。
但是當一個你很在乎很在乎的人出了點什麼事，或者你很在意的一件事情失敗了，你肯定不開心的。
所以人生啊，很短也很長，短得好像我們還沒反應過來就到了人生的盡頭，長得生活中處處天天都是不開心和煩惱存在。但想通了，其實也就那麼一回事。
好好地按照自己的方式活，開心地活，人生都是"獨來獨往"，不必那麼"牽腸掛肚"。
好好努力，多賺點錢，錢治百病！！！
以上圖來自網絡，侵則刪。
以上所有的都是"雞湯"，你喝也罷，不喝也好，都沒關係。但事實是，人啊，一邊唾棄雞湯，一邊也毫無知覺地猛灌自己。願你相信相信的力量。
當然，無論你採用何種方式，最後開心了，不就好了嗎？！別和自己過不去，每一天醒來都是新的美好。
