心理学家马斯洛曾说过：“如果你有意地避重就轻，去做比你尽力所能做到的更小的事情，那么我警告你，在你今后的日子里，你将是很不幸的。因为你总是要逃避那些和你能力相联系的各种机会和可能性。 ”
有很多人认为，马斯洛说的很对，但并不完全适合自己，因为在当今的现实社会，值得为之奋斗终身的东西太少了，每个人都为实现自己的财富而努力，有的人是为生存，有的人是为享乐，但不管是何种情形，得到财富的那一小部分人，他们很快就会发现单纯地追求财富和享乐是虚幻的、是无聊的，这时候的他们会将更多的精力放到自我实现上，比如为社会创造更多价值、开展慈善帮扶事业等等。
当然，获得财富的人毕竟是少数，大多数人的真实状态是：道理我都懂，但还是过不好自己的生活。
事实上，知道应该怎样做是一回事，但知道与真正去做却不是一回事，为了了解其中的差距，我们应该知道核心动机以及自主的相关知识。
01、核心动机及自主：惩治犯罪分子的有效手段之一就是限制其人身自由
在心理学上，动机是指激发和维持有机体的行动，并将使行动导向某一目标的心理倾向或内部驱力。简单来说，动机可认为是为实现特定目标而为自己的行为提供一种能量的过程。值得注意的是，并不是所有的动机都是核心动机。
美国心理学家爱德华·伯克利和梅丽莎·伯克利在其《动机心理学》一书中指出，通常情况下，判断某种动机是核心动机，需要同时满足3个条件：
（1）核心动机必须引发旨在满足相关动机的行为
举个简单例子，当你口渴的时候，你会去找水喝，解决口渴问题是目的，找水喝是满足该目的的行为。
（2）动机的实现会产生促进生存的积极结果，反之若动机实现不充分，会导致威胁生存的负面结果。
换句话来说，核心动机的实现会让你感觉很舒服，反之若核心动机不能很好的实现，你将觉得很不自在。
（3）核心动机应具有普适性
也就是说，核心动机对于每个人都适用，不因地域、文化背景的不同而存在差异。
日常生活中，最常见的核心动机是自主，也就是对自由、个人控制和自由选择的渴望。因为就自主而言，其本身就是一种以缺陷为导向的需求，人在缺乏自主的时候会主动寻求自主。
比如，不管是世界上的哪个国家，惩治犯罪分子的时候都会优先选择限制其人身自由，因为限制其自由也就意味着限制了其自主、其核心动机，进而产生威胁其生存的负面结果。
从这个角度来看，创造和掌握财富的部分人之所以会无聊，或许就是因为其对自身的核心动机了解不够清楚。
02、控制感可能比控制本身更重要
除了上述情况之外，还有一种特殊且普遍存在的情况，即大多数人倾向于高估自己在生活中的自主能力，这种情况在心理学上被称为控制幻觉。
控制幻觉最初由美国心理学家埃伦·兰格提出，她认为控制幻觉就是个体对自己成功可能性的估计远高于其客观可能性的一种不合理期望。
案例一：
赌徒们经常在抛出骰子之前向手心里的骰子吹一口气、彩票玩家认为自己选择的号码中奖概率要高于随机生成的数字等等，都是一种对自主能力的高估。
事实上，从一定程度上来说，给人们选择的权利，甚至比让他们做出选择更重要。原因就在于选择权无形之中增加了人们对任务的自主感。
案例二：
当马路上发生一起交通事故以后，很多人会驻足停留围观、甚至不顾自身安危地上前查看。出现这种现象的原因，除了人们的猎奇心理之外，增加人们的自主性也是不能忽略的。
1958年，社会心理学家海德研究发现，在日常生活中，人们为了有效地控制和适应环境，往往对发生于周围环境中的各种社会行为有意识或无意识地做出一定的解释，这就是著名的归因理论。
围观车祸现场的行为，有助于人们解释事故原因，增加自主性，从而使人们能够预测将来会发生什么，甚至对此类情境进行控制，以避免不在自己身上发生。
以上两个案例，不管是控制幻觉，还是归因理论，都侧面反映了自主性对于人们非常重要，在《认知心理学》这本书中作者也多次强调，一个人要想产生自主感且收获自主感带给自己的最大收益，一定要选择与自己个性和价值观相符的目标和方向去为之努力。
后记
虽然拥有自主权通常是一件好事，但好事太多有时反而对我们不利，比如当人们感觉自由被剥夺时往往通过做出与之完全相反的行为来重申自主权、再比如当人们认为自己对结果几乎无法控制时，会彻底摆烂放弃。
正如亚里士多德所说，无论任何事情，不管是糖、咖啡因，还是我们所说的自主，适度可能才是最好的。
以上是我对《动机心理学》的粗浅理解，感兴趣的朋友不妨读一读这本书。
