找個人一起健身非常重要，施瓦辛格就鄭重表示過，自己的整個健身歷程中，訓練夥伴對於他的幫助很大，因此，他在自己的書中，特意提出來，讓大家找個健身夥伴。訓練夥伴就是陪伴你一起健身，一起成長的人。當你氣餒的時候，他鼓勵你；當你沒有精神的時候，他給你力量；當你想要放棄的時候，他讓你繼續堅持；然後你們的身材一起變好，一起變得強大。
當然了，訓練夥伴不是誰都可以，按照施瓦辛格的話說，找訓練夥伴就跟找結婚對象一樣。我們找的結婚對象，應該是能讓你生活更好的人，而不是讓你整日抱怨的人。同樣，健身夥伴是讓你取得更大進步的人，而不是阻礙你變強的人。
施瓦辛格最佳的訓練夥伴是弗蘭哥哥倫布，兩人一起訓練了很長一段時間，並且都讓彼此進步神速。兩人十分合拍，既是好哥們，又是最佳最佳訓練夥伴。他們彼此關心對方的進步，記住對方的訓練強度，在訓練的時間互相提醒去健身房，激勵對方挑戰更高強度等等。他們的目標是如此的一致，都是衝著奧林匹亞健美大賽的冠軍而去，兩人同樣強壯，勢均力敵。
當我們訓練到力竭或者挑戰大重量的時候，有一個訓練夥伴至關重要。他可以幫助你榨乾自己，並且給你安全“呵護”。所以，對方一定是要懂健身，並且瞭解你的實力，知道你的極限大概在哪裡。不能練了幾組之後就幫助你，應該在你完全釋放潛能之後，再助你一臂之力。
除此之外，好的健身夥伴不只是訓練過程中給你力量，在訓練之前和訓練之後，他同樣給你力量。比如，你今天去健身房的狀態不是最佳，那麼，對方會給你鞭策，讓你漸入佳境。不管你來健身房之前的狀態如何，但是到了健身房，你看到好哥們等著你一起訓練，你是不是瞬間精神倍增呢？
訓練完之後，可以互相較量一下，比較一下身材，並且放下狠話。明天要比對方多練一組，或者挑戰更大重量。訓練夥伴其實不一定要唯一，因為你每個時期的需求不同，比如，你這段時間想要增強胸肌，你需要找一個喜歡練胸肌的搭檔。你這段時間想要減脂，那麼你可能又要找一個搭檔。不過好搭檔難求，如果可以，跟健身房裡的人多交流，你總會找到同道中人。
