長友佑都曾是亞洲第一左後衛，在意甲豪門國際米蘭作為主力效力長達8年，其成長經歷堪稱傳奇，值得中國球員學習。今天就讓我們一起回顧一下這個小個子的日本人是如何一步步成長為意甲豪門頂級後衛。
兩個5年，兩段傳奇
長友佑都的成長經歷可以用傳奇來形容：只用5年就從高中生成長為意甲豪門主力；同樣只用5年從日本J聯賽嫩草成長為意甲國際米蘭的隊長。
長友佑都是從日本校園足球成長起來的球員，但其並不是天才球員，而是靠著努力和聰明的頭腦慢慢成長的。在高中聯賽時長友佑都還默默無名，基本沒有球隊要，到了大學後，在校隊剛開始也是連主力都踢不上，一度只能在場邊當啦啦隊，但是長友佑都並沒有放棄，儘管身高只有1.70米，但他速度極快，奔跑積極，長友佑都充分利用自己的優勢，大二時開始慢慢打動了主教練併成為了校隊的邊後衛；2007年則入選了日本大學生隊，並參加了在曼谷舉行的世界大學生運動會，表現優異。大學畢業後，長友佑都加入J聯賽東京FC隊，從2008年開始成為隊中主力後衛；同年入選了日本國奧隊，並參加了08年北京奧運會。09年第一次入選國家隊，然後隨日本國家隊參加了10年南非世界盃，並打滿了4場比賽。世界盃後就被意甲切塞納隊看中，並很快成為球隊主力。2010年世界盃結束後轉會意甲切塞納隊，
2011年1月租借至國際米蘭隊，正式踏上豪門之旅。 長友佑都在國米效力長達8個賽季，長友佑都共為國米效力213場比賽，攻入13球。特別是在2012-14兩個賽季，一共參加71場比賽，奉獻7球11次助攻，並在2013年一度成為球隊隊長。雖然在國米末期長友佑都逐漸失去了主力位置，2018年長友佑都租借至土超聯賽，但是長友佑依然沒有因此沉淪，反而在加拉塔薩雷隊裡發光發熱，今年已滿33歲的長友佑都仍是加拉塔薩雷隊的主力球員。
永不言棄、刻苦訓練、能攻善守，作風頑強
長友佑都之所以能夠在國米長期佔據主力位置，並不是他有多麼大的天賦，事實上，長友佑都的身體條件是他的劣勢，身高只有1.7米，身材也不健壯，對抗能力不足；而且初到歐洲豪門遇到了很多困難，比如語言不通、交流不暢等，但長友佑都還和以前一樣，並沒有消極面對，而是通過努力學習意大利語，並制定了魔鬼訓練計劃，並依靠勤勉和積極的奔跑，逐漸成為國米三後衛體系下雷打不動的左邊路人選，慢慢在梅阿查球場站穩了腳跟。
長友佑都在球場上的風格是能攻善守，作風頑強。他加盟國米首賽季的前12輪聯賽數據是打入3球，助攻3次，傳球402次，過人25次，一對一搶斷19次，攔截對方傳球12次，解圍10次。可以看出長友佑都在進攻和防守端都有著優秀數據，而這也是他立足意甲豪門的主要原因。“等到比賽還剩20分鐘的時候，別人都累了，我覺得自己體力尚存，我總是相信這樣的時刻(屬於自己的時刻)會到來。”這是長友佑都的內心獨白，他堅信，機會是留給有準備的人。
2010年1月1日至今，國米球員出勤時間排名前三名分別是漢達諾維奇、二弟、長友佑都。在意甲高大球員面前，一個小個子的亞洲後衛成為國米第三多出場的球員，這無疑是至高無上的成績。長友佑都在自己的位置上一直默默耕耘，可以說流水的隊友，鐵打的長友，慢慢的這個亞洲小個子已經成為了意甲百年豪門的大佬級人物！
為人謙遜，情商超高
其實亞洲球員特別是中國球員留洋麵臨最大的困難並不是技術不過關，而是無法融入球隊，這或許是因為語言的原因、或許是因為性格的原因，但只要沒有融入球隊，那麼你很難在這支球隊取得成功。
而長友佑都則在這方面有著超高的情商，長友佑都從入隊以來，就靠著刻苦的訓練、謙遜的態度、友善的性格迅速獲得了隊友和球迷的喜愛。這從他與國米隊友的關係就能看出來，剛到國米長友佑都就和隊友打成一片，更值得稱讚的是他剛到國米，馬特拉齊這種性格球員都能和長友佑都成為朋友，確實令人刮目相看。其實這一切都歸功於長友佑都為人謙遜，對所有人都畢恭畢敬，其中他
和球隊大佬隊長薩內蒂的互相鞠躬，並稱呼薩內蒂為先輩，一直是足球圈子的佳話。
“在國米隊中，跟我最好的是漢達諾維奇，他從不在比賽中笑，因為他需要集中，不過他之後就經常笑了。”“我們會經常開玩笑，尤其是跟伊卡爾迪和桑頓。但是當斯帕萊蒂生氣時，我有點害怕。我每週都會做瑜伽，這對我幫助很大，有些隊友也會做，例如漢達諾維奇。”長友佑都很驕傲地談他在國米的朋友。
憑藉著出色的表現，長友佑都在意大利有著難以置信的高人氣和每年超高的球衣銷量，這除了背靠球衣文化發達的日本之外，當然也是長友佑都獲得意甲球迷認可的表現。人緣好、情商高、訓練刻苦，球風硬朗，這些都是身高只有1米7的長友佑都常年在國米立足的特質！
