01 我在说，你在听吗？
最近热播的电视剧《我是余欢水》中有这样的一幕，生动的演绎了伴侣之间对话中，经常上演的情景：
双方明明是面对面地看着对方，比手画脚外加情绪激昂的认真诉说，结果两个人都说完了，却谁也没能明白对方想表达的是什么。
余欢水的前妻甘虹说：
余欢水，我知道
你现在心情特别难受
余欢水 你有病咱们就得治
我可以理解你的心情
想儿子我可以带他去看你
但是我现在送你回医院
今天放学
我就带儿子去看你行不行
我想说的已经说完了
余欢水说：
甘虹，你听我说行吗
你已经有了新欢
你可以再跟他生一个孩子
你们可以有新的生活
可是我现在只有这么一个儿子
我为什么不能拿回我儿子呢
我要说的也都说完了
我们看见这两个人对白，单独拎出来看，每个人表示的意思都很清晰，很明白。
但问题在于，他们两个是在进行对话，对话的最终目的应该是沟通，让对方了解自己想表达的意思，可是你看看，当他们同一时间在清晰地表达自己的时候，产生了多么“纠缠”而且难以理解的效果。
甘：余欢水 我知道 你现在心情特别难受
余：甘虹你听我说行吗
甘：余欢水 有病咱们就得治
余：你已经有了新欢了 你可以跟他再生一个孩子
甘：我可以理解你的心情 想儿子了我可以带他去看你
余：你们可以有新的生活
甘：但是我现在先送你回医院
余：可是我现在只有一个儿子 我为什么不能拿回我儿子呢
甘：今天放学我就带儿子去看你行不行
我想说的话已经说完了
余：我想说的话也都说完了
以上的谈话，这样难舍难分的交叉缠绕，没有一丝一毫的停顿，两人交流可以说毫无他人插嘴的余地，可是，他们交流沟通的目的达到了吗？
没有。
02 有人说无人听的悲哀
生活中，最可悲的事也不过如此了吧：
我一直在说，可是没有人听；
我一直在说，可是没有人听见；
我一直在说，可是没有人能听懂……
其实在我们现实生活中，余欢水电视剧中的这个场景真的太普遍了。
现在无论是成功学还是演讲学，全社会都在强调人要确立自信，找到自我位置，肯定自我价值，妥善表达自我。
教给人们如何提高自身表达能力的知识、讲座铺天盖地，人们可能变得越来会越会说话了，甚至像“华少”一样，一分钟内可以流畅说出来的字越来越多了。
既然人们的表达能力都已经得到普遍性提升了，那么为什么，我们却仍然觉得，和人沟通还是这么费劲呢？
最根本的原因，就是我们忘记了，沟通表达不是单方面的表态、演说，而是双方、甚至是多方的交流互通。
我们只是一味地要积极地表达自己，却忘了：
我们只长了一张嘴，却长了两只耳朵。
我们忘记了给耳朵留下足够的时间，以致于都听不见别人在说些什么，就更勿论去理解别人了。
"听"其实也是需要学习的，它其实会比“说”更重要。
如果我们无法听到别人想表达的准确信息，那么我们所说的话就是“无的放矢”。
其实，能够做到沉着安静地听，是人生的大境界。
03 学会倾听
心理咨询室里面，有好多心有郁结的来访者，都以为心理咨询师应该拥有很大的魔法能量，才能帮助大多数人走出内心的“牢笼”。
但实际上，我认为，为心理咨询师赋能最大的无非是“倾听”，不加评判的、竭尽全力地倾听。
怎样做才能算是倾听呢？
首先，要调出我们的耐心；
如果你是一副不耐烦的表情，即使是聊八卦这些没营养的话，也会让人觉得牵强而尴尬。
其次，要有适当的目光接触；
所谓适当的目光接触，是指你的眼里有对方，在对方叙述的过程中，能注意到对方目光，想传达的情绪。
既不要“目不转睛”的盯着，也不要“视而不见”的忽略。
再有，倾身听对方讲话。
在和他人沟通的过程中，身体自然倾向对方，就是用身体语言表达一个概念“我愿意听你说话”，这会妥善地表达出对说话人的尊重和珍视。
你要相信，无论坐在你对面的是谁，如果你肯拿出你的耐心，目光澄澈地望着他，倾身听他讲话，他都能得到最温暖的慰藉。
希望我们每个人都能学会倾听；
希望我们每个人都能听见别人说的话；
希望我们每个人说得话都能有人懂……
