哈嘍余傑
奶奶手术后正处在恢复期，脾胃虚弱。大部分水果性寒凉，而且水气重，不适宜吃太多，正好奶奶不喜欢吃。那么在饮食方面就要注重营养搭配。因为家里也有老人家类似情况，所以给您一些建议。
- 营养均衡
尽量清淡为主。食物搭配均衡，比如保证蛋白质、碳水化合物、脂肪、微量元素、多种维生素和膳食纤维的摄入，多吃蔬菜和粗粮，保证良好的饮食习惯，少吃多餐。营养是免疫力的基础，营养饮食首先要保证优质蛋白质。优质蛋白质主要包括动物性食品和豆制品。动物性食品应增加鱼类的摄入量，鸡蛋是最理想的蛋白质来源，应每日一个。其次多吃新鲜绿叶蔬菜。另外要保证微量维生素和矿物质的摄入。维生素和矿物质同属于人体六大必需营养素，它们在体内含量虽小却与人体的健康状况息息相关。可以适当补充复合维生素和蛋白质粉。
2.体育锻炼
在奶奶情况的允许下，可以适当的进行体育锻炼，运动有助于调整全身机能，达到较好的提高免疫力的效果，可以进行有氧运动，比如散步等。
3.调整情绪
保持乐观的心态，人体的免疫力与心态有关，良好的心态能提高人体的免疫系统并且对于疾病有对抗作用。
4.科学作息
改善不良的生活习惯，不要熬夜。消极的生活因素长期作用于机体，会扰乱其正常的生理功能，导致免疫力下降。保证奶奶有足够的睡眠。睡好了才能快一点的恢复身体。
总结：老年人在出现免疫力低下的时候我们可以通过上文中向大家介绍的方法来进行有效的提高，同时我们也跟大家分享了一些可以增强抵抗力的食物，这样也是可以有效的增强抵抗能力的，大家不妨试一下哦。
梅竹兰松
老奶奶生病恢复期，又不爱吃水果，肠胃脾肾五脏都虚弱，可以吃点复合维生素及蛋白粉血宝补品来维持精气神，以后食补最好，鸡汤煮饭，精廋肉，菇菌类，豆腐海带，水果蔬菜，牛奶鸡蛋等
中国银河
一、补充蛋白质
蛋白质是人体生命的基础物质，同样也是免疫系统各大机制的主要组成物质，补充蛋白质必不可少，可以给老人选择一些优质蛋白，比如瘦肉、鱼肉、鸡蛋、豆浆、牛奶等，这些都是富含蛋白质并且脂肪含量很低的食物，非常适合给老人吃。
二、补充维生素
维生素在人体中虽然含量甚少，但是却有不可或缺的作用，维生素A、B族、C、E 及锌、镁等具有对抗癌症的功能，还可以提升免疫系统中白细胞、血小板的活力。平时可以给老人多吃一些简单的水果，像橘子、猕猴头、大枣等水果。有的老人因为肠胃问题吃不了凉性食品，保证不了足够的维生素，可以给老人吃复合维生素片补充维生素，推荐汤臣倍健银色多维牌多种维生素矿物质片。
三、保证睡眠
睡眠与人体免疫力还有密切的关系。保证一个充足的睡眠可使体内的淋巴细胞明显上升，这种细胞可以促进免疫系统的活跃度。老人的睡眠时间在6~8小时之间，可以根据老人自身情况安排作息时间。
以上就是几种适合老人提升免疫力的方法了，此外还可以多补充水分来保证身体的正常排毒功能，也是提升免疫力的不错方法。希望这个答案可以帮助到你。
