楊翔宇75881646
我在這分享我自律的六個小方法，希望對你有用。
1.找到誘惑點
每個人都有自己喜歡的事物，都有面對特定事物移不開腳步的時候，比如宅男遇見了漫畫和電子遊戲，吃貨遇見了薯條和巧克力，而最常見的誘惑可能是放鬆，結束一天的工作，舒舒服服的躺在沙發上你絕對不會想著再去繼續寫幾行代碼。
2.遠離誘惑
找到了自己的誘惑點以後，就應該讓自己在工作和學習中遠離這些誘惑。溫暖舒適的床、香甜可口的巧克力、開黑讓我們戰個痛快的電子遊戲、還有就是雜七雜八的公眾號，當今的人們面臨著各種各樣的誘惑去消磨你的時間。書桌上並列放著一本最新的漫畫和馬上就要考試的機械原理，你會踏實的去學習機械原理麼？結果當然是不會。永遠不要試圖去用自己的意志力去戰勝誘惑，我們這些平凡人的意志力真的沒有那麼強，而且，對於大多數人老說，這個挑戰並沒有太大的意義。
3.有一個清晰的目標並有個切實可行的計劃
如果你希望能夠做到自律，那麼你必須對你期望達到的目標有一個清晰的遠景規劃。你還必須瞭解達成目標對你意味著什麼。如果你自己都不知道的目標是什麼，那麼你很難專注的完成你的目標。如果你沒有一個切實可行的，分解詳細的計劃去督促你不斷的完成分解目標，你也很難堅持著完成目標。一個清晰的計劃概述了為了達到目標而必須採取的每一個步驟。這樣才能在完成目標的路上，你更容易專注的完成目標。
4.相信自己
NBA中76人的“大帝”喬爾恩比德有一句讓無數球迷熱血沸騰的一句話：“Trust the process”。相信過程，但是其實我們更應該相信自己！根據斯坦福大學的一項研究，人的意志力的大小取決於他們對自己的信心。如果你認為你的意志力很弱，那麼你的意志力可能就會在垂頭喪氣意志消沉中變得更弱。相反，如果你一直對自己的意志力充滿信心，那麼你的意志力也會變得越來越強大。
5.激勵自己
整理進度的完成情況，當你完成你的目標或取得某些特定的成果時, 給自己一個獎勵。一件心儀已久的衣服，一個期待已久的遊戲主機，甚至是女友鼓勵的吻。在完成一個階段目標或者取某些成果的時候，適當的獎勵可以讓我們更好的完成目標，更重要的是給自己一個繼續奮鬥的好心情。
6. 勇往直前
有時即使我們有最好的目標和完備的計劃，我們也會失敗。人生的路程起起伏伏，不會一帆風順。傅雷先生曾經說過：“人的一生都在高潮低潮中沉浮，唯有庸碌的人，生活才如死水一般”。重要的是繼續前進。如果你跌倒了, 找出原因, 然後繼續前行。不要讓自己被內疚、憤怒或沮喪等不良情緒糾纏住,這些 負面情緒只會阻擋你前行。從失敗中吸取教訓。然後轉過頭，重新回到你的生活裡，勇往直前。
通過以上的6種方法，相信我們大部分人都可以提升自己的自律能力，更好的學習和生活。
沐西AM
人要做到絕對的自律，是非常困難的一件事。這也就是要給自己定出計劃以及紀律，嚴格約束自己，強迫自己放棄很多生活的樂趣，不能夠隨意地生活。
所以，只有意志堅強的人，自我約束、認真做好以下幾項的內容，才能做到絕對的自律。
一、遵守做人的規則
無規則難成方圓。比賽因為有了規則的約束，勝負的判定才會顯得公平；交通因為有了規則的約束，馬路上人車才會各行其道；買賣因為有了規則的約束，交易雙方才會合作愉快。做人也有規則，遵守做人的規則，才能更好地自律自制，才能實現完整的人格，才能實現對人生價值的追求。
給自己定出計劃以及紀律，嚴格要求自己，強迫自己嚴格自律，才能養成良好習慣，克服種種惰性。
二、不做問心有愧的事
“認認真真做事，清清白白做人。”這句話強調的是：無論什麼人、做什麼事，都要對得起天地良心，於人於己問心無愧，無論處於何種人生的情境，無論是別人知道與否，做人都要珍視“人”這個崇高的稱號，必須保持個人品德的純潔無瑕。
《曾國藩家訓》中說：“人無一內愧之事，則天君泰然，此心常快足寬平，是做人第一自強之道，第一尋樂之方，守身之先務也。”良心固然不能當飯吃，也不能當錢使，但只要問心無愧，則樂莫大焉。
三、不要不該要的東西
孟子曾說過，不要我所不要的東西，不干我所不幹的事。求我所必求，為我所必為；當取則取，當舍則舍，如此而已。
不該要的東西不要，比如，來路不明的不義之財；不必要的東西也不要，比如，名不副實的空銜虛譽。不該要不必要的東西，如果要了，人就變成了外物的奴隸，本來受人驅遣、被人役使的外物便轉即控制了我們自己。
更有甚者，貪小利而忘大義，派生出不滿的欲塞，長成吞象的蛇心，最終會一個跟頭栽進萬劫不復的深淵，永世不得“超生”。
四、不做不應該做的事
做了不應該做的事，往往會損害別人，會被千夫所指，會受制裁。即使不受制裁，稍有良知，也會日不安夜不寧，問心慚愧有餘；良知即便全失，也免不了擔驚受怕，飲食難甘，夜不成寐。
做不應該做的事，就必須勉強自己，甚至要強迫自己，不能隨心所欲，也無法盡心竭力，既便舉手之勞，也會覺得苦不堪言。事情做不好不說，嚴重的還會因此扭曲自己、改變自己，最終失去了精神的舒展和心靈的自由。
五、不給自己找藉口
自律也就是要求我們必須按理智判斷行事，戰勝自己的慾望，具有控制自己命運的能力。
千萬不要縱容自己，不給自己找藉口。對自己嚴格一點兒，時間長了，自律便成為一種習慣，一種生活方式，你的人格也因此變得更加完美。
六做人不要失去純正之心
天地之所以成為天地，就是因為有了人；人之所以成為人，就是有了心。心的偉大無限，所以人的偉大也無限。人若想使自己偉大乃至於無限，就必須存有這個心而不使它丟失。
孟子告誡人們做人“不要失去本心本性”，“不要失去正心純心”。本心丟失了，雖存在著人的形體，只不過是行屍走肉而已。
七、經常進行自我反省
金無足赤，人無完人。人活在世上，誰都難免有這樣或那樣的缺點和錯誤，誰都難免有醜陋的一面。羅曼·羅蘭說：“在你要戰勝外來的敵人之前，先得戰勝你自己內在的敵人；你不必害怕沉淪與墮落，只請你能不斷地自拔與更新。”只有通過徹底的反省才能打敗自己內心的敵人，打掃自己思想靈魂深處的汙垢塵埃，減輕精神痛苦，淨化自己的精神境界。
與其低著頭埋怨錯誤，不如昂起頭糾正錯誤；與其在反省中衰頹，不如在反省中奮起。反省之後，心靈得到淨化，人性真正流露，這樣才能更好地自律。
八、改過遷善
《易經》中說：“君子見善則遷，有過則改。”在春秋時期，就有“人誰無過，過而能改，善莫大焉”的話。孔子也說：“過則無禪改”，“過而不改，是謂過矣”。這就是說，人不可能沒有過失。人不怕有過，只怕不改；有過能改，就是最大的善；過而不改，才是真正的錯誤。
《易經》中說：“君子見善則遷，有過則改。”一個人不可能不犯錯誤，怎樣對待錯誤是做人的大問題。早在春秋時期，就有“人誰無過，過而能改，善莫大焉”的話。孔子也說：“過則無禪改”，“過而不改，是謂過矣”。這就是說，人不可能沒有過失。人不怕有過，只怕不改；有過能改，就是最大的善；過而不改，才是真正的錯誤。
古語曰：“人非聖賢，熟能無過？”事實上非但是常人，即聖賢如孔子者，也鬧出了“子見南子”的徘聞。只是聖賢比常人更善改過遷善，所以他顯得比常人偉大而英明。
一個人只有具備了改過遷善的能力，他才可以算是一個有自我意識的人，才可以更好地自律。
九、總結
要做到絕對的自律，就要從以上八個方面進行自我嚴格的約束，不斷修正、提高，形成良好的習慣，才能實現絕對的自律。
王中王組合
你好，你的問題本身提的就有點兒太絕對。
想要自律，就要給自己一個規劃，定好就要執行。
但生活不是公式，會有很多的不確定讓你無法完成今天的計劃，所以，沒有絕對。自律就好！
