小鱼CEO
城市漫步这么潮，你可千万别说没参加过啊。跟着那个滔滔不绝，时而拿出照片，对着地图上密密麻麻的字符说故事的人，看看故居，走走租界小马路，在好天气里和几个有趣的人在一起…常见的城市漫步，是由机构或个人发起，事先设定路线，安排了解沿途各点的行家、专家等人士作为领队和讲解者，以公开招募、限额报名的形式，定期或不定期举办，由参与者众筹或组织方投入资金举办的一种活动方式。城市漫步的基本行动方式是走路结合“看听聊”，领队是核心，旅行社组织的城市漫步会聘请专职或兼职领队，公益性的城市漫步常约请专家学者或熟悉本地的人士引路并讲解，他们都是了解城市历史、地理、人文信息的专家。漫步的地点和路线或经周密策划、多次优化，或由领队的建议来事先决定。有时，走完全程之后，组织方会举行讨论活动，让大家可以交流一路上的所思所想。因此，城市漫步在深层意义上也是一种知识分享和社交行为。
装载机小哥
我参加过深圳磨房组织的＂山水情缘＂漫步活动，那次可是个50公里的夜徒活动，厉不厉害？🐂不🐂[大笑]
下午5点，从梧桐山脚下的一个足球学校出发，途径双拥公园天桥、大梅沙海滨公园、洞背桥头、比克厂大门至终点大鹏所城广场，实际长度为53.8公里，次日凌晨5点到达，我大约用时12小时走完全程，也有7/8个小时走完的。参加这样的活动主要也是挑战自己，为正式告别职场顺便作个注脚[呲牙]当到达终点那一瞬间，我只想说下次再也不参加了[捂脸]
其实，报名前有点犹豫，必竟之前从未走过这么远的路，尽管自己有锻练的习惯，下班基本是徒步回家，有10公里的距离，但是心里没底，不过最终还是顺利抵达。
记得当行至大梅沙海滨公园时，一点感觉都没有，跟玩似的，看着大梅沙的夜景还发了一条微信，此时距出发点21.3公里。当行至洞背桥头时，距离为32.3公里，身体状态正常，再往后感觉越来越差了......过程中，根据自己的情况，可以休息一下，做一做拉伸，再补充些能量，因为是夜徒，所以不敢休息太久，不能掉队啊。奇怪的是，夜徒却没有一点困意，当听到公鸡打鸣的时候，天微微发亮了，知道胜利就在眼前了[害羞]
这样的活动在深圳有不少，也有这样的群这样的组织，比如鹏云户外，有省内徒步也有跨省徒步，每周都会有城市漫步，就是围绕一个公园或者环境好的场所徒步，这样的徒步相对会轻松愉快。
尽管城市徒步轻松愉快，但仍需做好准备工作：
1.出发前的拉伸运动
2.舒适的运动衣裤
3. 合适的徒步鞋子
4.便携式的水杯
5.防蚊虫防扭伤的药物
6.若是炎热的夏日还要满足防晒事宜
7. 带着美美的心情
这种旅行的方式很受大众的青睐，不仅在自己的城市，还可以到其他城市，其他省份，甚至还可以出国徒步旅行，比如尼泊尓就是世界上最适合徒步的国家之一，只带一个轻量背包就可舒服地徒步数周，最具标志性的徒步路线就是珠峄大本营徒步游了，我的签证还在有效期呢，要不要一同前往[耶]
马路的旅行
我每天在家附近漫步一到两个小时，漫步是锻炼身体和养生的最好方式。但一定要因人制宜，因为每个人的身体状况不一样。走步的长度，速度也不同。慢步一定要选好环境，选最美的环境，一边慢步，一边欣赏大自然的美。慢步根据每个人的体质选择慢步速度。刚刚吃完饭一定先慢慢的走，也可以稍稍休息一会在去漫步。
慢步好处很多，如：可以增加记忆，疏通脉络，增强心脏动能，还可以增强免疫力，改善女人的内分泌等等。总之，漫步一定要注意走路姿势，漫步地点，时间和速度。最后祝大家漫步愉快，身体健康。
