在中国十大疾病排行榜中，中风已经排进了前三位，头两位是心血管病，还有癌症。
中风是脑血管病比较笼统的一个说法，脑梗死、脑出血这类疾病，都是中风的范围。而我接触最多的，就是脑梗死。
脑梗死怎么来的呢？
当然就是给大脑，小脑，脑干供应血液的动脉堵塞造成的。
而造成这种问题的主要发病原因都有哪些呢？
一、脑动脉硬化斑块。
严重的脑动脉硬化，会在血管内壁出现明显的斑块形成，造成了局部的血管狭窄，而这种斑块，表面经常容易在血流地冲击下，出现破损。这种情况很容易在破损处出现血栓形成，堵塞血管，最终导致脑梗死的发生。
二、心源性栓塞。
这种情况主要的来源是心房颤动。房颤的患者，由于左心房是处于不规则地收缩状态中，无法形成有效的射血，只能依靠心室传张的抽吸作用让血液进行左心室。这种情况的话，很容易在左心耳处，形成附壁血栓。而这种血栓是不稳定的，脱落的话，就有可能流向身体各处。流到大脑的话，就会堵塞大脑的血管，形成脑栓塞。
三、就是大动脉炎。
这个主要考虑有免疫因素，还有一些理化因素的影响。也会造成动脉血管内壁的损伤。最终导致血栓形成，导致脑梗死发作。
四、就是感染因素，比如钩体病，梅毒，结核之类的问题导致的血管并发症。
其他的还有比如血管外伤，导致血管内膜受损；先天发育异常，还有肿瘤，血液病，脂肪栓塞，气体栓塞等原因。
而最容易导致动脉斑块形成的都有哪些问题呢？
高血压，高血脂，糖尿病。不良的生活习惯，比如熬夜，饮酒，高盐高油饮食，缺乏锻炼等等。精神紧张，劳累，也可以成为疾病的诱因。
既然发病的原因基本上已经明确了。那么为了预防脑梗死，也要从这些方面入手才可以的。
首先就是控制原发病。
高血压，要注意控制血压平稳，这里要注意，跟冠心病和脑出血不同的是，预防脑梗死，不能一味地把血压降的过低，以免造成脑灌注量不足，反而会适得其反，诱发了脑梗塞的发作。
糖尿病的话，也是同样的道理，主要也是要把血糖维持稳定，维持在一个合理的范围。波动过大，过低或过高，也同样没有好处的。而且，如果是反复出现低血糖，反而对脑组织的损伤更大。
房颤这个不太好办。多数要考虑口服抗凝药预防，比如华法令这类的，防止附壁血栓的形成。现在还有很多新型的抗凝药，比如阿加曲班这类的，也已经用于临床。如果还不行，必要的话，可以考虑手术，比如左心耳夹闭术。也有比如射频消融术之类的治疗房颤的。
其次，就是要有适当的身体锻炼，注意控制饮食。
首先就是注意纠正烟酒嗜好。过去是建议戒烟限酒，不过，当前的共识是，最好酒也要戒掉，因为原来认为的酒有扩张血管，改善局部血液循环的作用，跟相关的副作用相比，得不偿失。多吃新鲜蔬菜，少盐少油是基本要求。不过，不能刻意节食，营养不良对身体没有任何好处。
力所能及的身体锻炼是必须要做的，不要久坐，熬夜，还要注意保持一个好的心态，控制好情绪。
预防中风脑梗死，是一个综合方面的考量，所以，无论哪一个方面做的不好，都有可能导致疾病的发作。虽然即使都做到了，也不大可能彻底做到不发作，不过，可以极大地延缓发作地程度和概率。
