無論是對成人（包括孕婦、產婦）還是對發育中兒童來說鈣都是一種非常重要的營養素，畢竟它關係到孩子未來能否成為長腿歐巴或則大長腿姐姐，人體對鈣的需求不僅要考慮攝入量，而且更重要的是吸收率。人體對鈣的吸收率是極低，飲食中的鈣最容易吸收，奶製品又是所有飲食品中含鈣最高且吸收率最高的食物，只有保證適當奶的攝入才能保證人體獲得充足的鈣。
對於母乳、配方粉或者加輔食餵養的嬰兒而言，由於母乳、配方粉及嬰兒其它輔食中，所含的鈣已經可以滿足嬰幼兒生長髮育，所以不需要考慮補鈣的問題；其實家長們關心的缺鈣實際怕孩子患上佝僂病，而佝僂病它的全稱為維生素D缺乏性佝僂病，而不是缺鈣型佝僂病，這裡小編給大家聊一聊維生素D。
維生素D屬於激素類營養素，在人體內沒有直接營養的作用，它是可以促進骨骼對鈣質的吸收，如果人體缺乏維生素D，從食物中吸收的鈣進入骨骼中的鈣只有10%！，這會導致骨骼發育不良，從而患上軟骨病及佝僂病，而在補充維生素D後，骨骼對鈣的吸收將提高至60%-75%，所以想要孩子更好的吸收牛奶中的鈣就一定不要忽略維生素D。
維生素D該怎麼補充呢？
陽光可以促進人體產生維生素D，那孩子孩子每天曬太陽還要補充維生素D嗎？有的家長，就很重視日光浴，會根據孩子曬日光浴的時間長短，調整口服維生素D的攝入量，但是目前還沒有數據能夠證明光照時間和產生的維生素D之間有什麼關係，況且還有嬰幼兒曬傷的風險，所以選擇母乳或混合餵養的嬰兒不要因為曬太陽時間的長短而增減維生素D的攝入量。母乳或混合餵養的嬰兒會因為所含維生素D的不足而缺乏維生素D，所以要從嬰兒出生後數日開始補充維生素D，最好是出生兩週後開始就可以補充維生素D，每天口服400單位的維生素D。
何時停止補充
如果嬰兒接收純母乳，餵養1-6個月，即使已經開始添加輔食，任需要需要堅持維生素D的補充，如果添加輔食正常，且母乳量充足，在孩子1~1.5歲左右即可停止維生素D；
對於需要添加一些配方粉混合餵養的嬰兒來說，家長可根據配方粉上的成分表，根據嬰兒的食量計算一下，根據實情考慮每天應該補充維生素D的量，如果嬰兒很早便開始接收全配方粉的餵養，每天可以達到700ml就可以滿足每日維生素D的需求，不必要在補充了，對於大一些的孩子，普通鮮牛奶中維生素D的含量不足，家長應該給兒童選擇強化維生素D的鮮牛乳，或則給孩子補充維生素D製劑，有的家長為了使孩子的維生素D吸收更佳，會考慮給孩子注射維生素D，但是小編不推薦這種方法，以免注射過量，出現維生素D中毒。
