一百多年以前有位法国的医生，他的名字叫埃米尔，然后他仅仅凭借着不断重复着简短神奇的几句话，就可以使多年做轮椅的病人站起来，甚至可以让以患绝症的人自愈，由于效果太过神奇，这个医生一度被认为江湖术士，
但是这个医生却能正确和科学的看待这个事情，他并未将这个事情归功与他自己，而是归功于他自己创立的全新医疗方法，并将其命名为----暗示与自我暗示。
实际是，他提到的自我暗示是我们与我们的潜意识在对话，当我们在与我们的潜意识在对话，使得我们的潜意识对这些话深信不疑时，我们就认为这些话所描述的是事实。
很多人生的悲剧与痛苦同样来自，他不断的自我暗示和潜意识强化，有一个人家庭中，会遇到一些困惑，有可能是老公对她不够好，结果她逢人就讲，她每将一次，自己就消极的自我暗示一次，其实每次听她讲的人，回家有可能就忘记了，可是他每讲一次，就消极暗示了一次，所以导致她非常痛苦，最后走上了离婚的道路。
所以我们不得不反思说，生活中应该怎样正确的自我暗示，是非常重要的。有句话说，你脱口而出的是你的未来，如果你每天脱口而出说：我倒霉死了，那么你就是在给自己不断的做消极的自我暗示，如果你每天说太好了，一切都是美好的，你也是不断的在做自我暗示，
我们每天给自己怎样的正面暗示，其实是很重要的，如何给自己正确的自我暗示呢？每次入睡前轻声的对自己或孩子说：你变得越来越优秀了。越来越爱学习了，每天起床的时候轻声重复同样的话，周而复始，你会变得越来越优秀，孩子越来越会爱学习，你想改变哪里，就对哪里进行自我暗示。
有人会问，难道就是这么简单吗？是呢，简单的事情，坚持下去，往往会有意想不到的成效。
你可能有过这样的感受，小时候那个面对女孩子说话都脸红的同学，长大后可以面对成千上万人去演讲，而且可以侃侃而谈，这中间有个重要的事情，他肯定在不断的对自己进行自我暗示。
古代有位哲学家苏格拉底，他有次公开招收弟子，对大家说：“谁能每天做将手举起放下200次，并每天坚持，谁就是他的弟子。”结果一天又一天过去，能够坚持每天做的人越来越少，一年后，只有一个人坚持了，那个人就是柏拉图。
所以说，自我暗示并难，难得是不断的自我暗示，周而复始的坚持。
为什么会选择这个时间呢？因为睡前和起床前，是语言功能的末端和前端，所以最容易被潜意识接收。
那么怎么选择自我暗示的话呢？就是简单明了目的明确。越是简单明确越是容易被潜意识接收。
而轻声说的原因是：大声说会唤醒潜意识，轻声说是最容易被接收的。
