上週六開始，進入冬至，氣溫驟降，將迎來一年當中最冷的“三九天”。這一時期的調理重點要放在溫陽護腎，化瘀養肝上，這樣來年春季才不會那麼容易生病。
但這是為什麼呢？出於什麼中醫理論呢？
1.冬季是自然界的生物經過春生、夏長、秋收，最後進入納藏的階段——在自然界的冬季，雖然表面上看不到生機，樹木也枯萎了，動物也冬眠了，但其實是生機都潛藏起來了，裸露於地上的部分枯萎了，深藏於地下的根部卻充滿了生機——所以同樣生活於大自然的我們，也需要“納藏”，藏什麼呢？藏精！
2.在中醫理論中，腎非常重要，腎主藏精，關係到人體的生長髮育和生殖。如果一個人腎精不足會身體差而顯老，反之則身體健而年輕。寶利元五行陰陽平衡調理告訴我們：腎屬水、主津、藏精，忌寒。若腎陽不足，則水凝、津滯、精虧，而腎衰。肝屬木，水生木，腎陽不足，則精虧水凝，而木不生，至肝氣鬱結，終成疾。
3.並且，中醫上講究五季最佳養生，對應的是春養肝，夏養心，長夏養脾胃，秋養肺，冬養腎。冬季補腎順應了自然界和人體陽氣下降潛藏的趨勢，補腎的物質可以順利的藏到腎中，如果春天補腎的話，補進人體的物質是往肝走的，不容易藏到腎中，所以，不同臟腑要在不同季節補效果才好。
4.《內經》中說：冬傷於寒，春必病溫，而在現代研究裡也同樣認為，腎氣與人體免疫功能有著密切的關係。冬季養腎不僅能增強人體抵禦寒冷的能力，而且還可提高人體免疫力和抗病力。
那麼說的這些，聰明的你，還有什麼疑問呢？快點行動起來吧。
分享到:
