我们都知道一日三餐是我们正常人吃饭的规律，但是有的时候很多人早饭都不太喜欢吃，其实不吃早饭的话，对我们身体健康，没有任何的好处，而且根本不可能起到减肥的作用，很多人说不吃饭有这三个好处，其实这三个好处，对于人类来说都是坏处。
第一个就是不吃早饭的话，会让我们的身体变得更加的肥胖，由于我们的身体机能原因，如果我们早上起来的时候不吃早饭的话，我们的活动量就会大大的减少，而且我们的脂肪也会调动，在这样的情况下，我们的午饭后晚饭会吃的更多暴饮暴食会增加我们肥胖的几率。
第二个就是会导致我们一天工作都没有精神，我们的三餐重要性，相比较的话早餐是比较重要的早餐，约占每天吃饭的40%左右，所以在这样的情况下，如果早上不吃饭的话，我们白天工作就没有精神，会越来越疲劳，导致我们身体健康出现问题。
第三个就是不影响我们的作息规律，如果我们早上不吃饭的话，我们除了会有昏昏沉沉的感觉，我们还会经常因为一些原因而迟到，因为没有良好的吃饭约束，所以说我们可能会起床比较晚，而且头脑昏昏沉沉的，所以说早饭不吃的话影响我们的作息规律，对我们的身体健康，也会有很大的坏处。
#新作者扶植计划 第二期# 其实对于我们任何人来说，早饭是一定要吃的吃了早饭之后能够促进我们集体免疫力的提升，对我们身体正常的新陈代谢，有很好的作用，我们的毒素经过身体排出之后，我们才会变得更加美丽动人我们的皮肤才会越来越好，如果说经常不吃早饭，导致我们的身体健康出现的问题，我们的身体健康出现的状况，我们也会变得比较憔悴，更别谈美丽一说了。
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