今天咱来聊聊女性糟蹋肾的八大行为。
为什么要讲这个话题呢？因为最近很多姐妹咨询她们的月经问题、卵巢问题，从这些问题中可以很直观、很明显的感觉到，很多姐妹年纪轻轻，有些不到五十岁，肾气已经虚衰得很厉害了。
肾虚有什么危害？
我在北京实习时，曾跟随北京中医药大学博士生导师、全国重点肾病专科学术带头人肖相如教授。肖老师研究肾病几十年，对肾虚他有一个简单而精辟的论述：疲劳的本质是衰老，衰老的本质是肾虚。
也就是说，肾虚会令女人感到疲惫、会加速女人的衰老。
从这里我们就能知道，为什么有些女人才四十多就月经量稀少，甚至闭经了，因为你的肾已经衰老了，它没法支撑你的月经按时来潮了。
她们的肾气是怎么一步步衰落的？从她们自己的描述中，我们就可以看出原因，没有谁比自己更了解自己，这些血泪教训，女人都应该吸取。
女人伤肾的第一原因是流产、刮宫。很多女人流产几次后，发现月经越来越少了。
这几天不下4人在咨询蛋蛋姐月经过少时，都承认自己曾经堕胎、流产过。其中最令人震惊的是一位三十多岁的姐妹，居然流过5个孩子，这导致的直接后果就是她再也没有月经了。
从中医角度来说，打胎、刮宫是最伤肾的一件事。为什么？因为肾主生殖，当女人怀孕的时候，全身的气血都会跑到子宫中去养胎，你的肾精也会转化成气血去充养胎儿。
但是，有些女人居然流产三次、四次，而且是通过手术的方式损害子宫，这样不但会损害肾精，而且会产生淤血。肾精少了是虚症，而有淤血是实证，当身体处于虚+实的时候，你说你该补呢，还是该泄呢？完全是两难问题。
长此以往，只会令身体疾病越来越复杂，甚至到了不可挽回的地步。
西医学认为，子宫内膜分两层，外面是功能层，可以随月经不断变化，而基底层是不能伤害的，一旦伤害到基底层，那就再也不会有月经了，也再也不能怀孕了。就像你把土一直挖，挖到石头了，石头上能长庄稼吗？
所以，流产需谨慎，因为想找回原本的健康，花几十万也白搭。
女人伤肾的第二大原因是，脾胃受伤了。脾胃受伤的女人，肾也会慢慢虚了。
中医一直强调整体观念。很多女人发现，自从自己脾胃功能不好之后，月经也出问题了，肾也虚了，这是为什么呢？
中医认为，肾为先天，脾为后天。所谓先天，就是父母给的元气，这些元气就封藏在肾中，给我们打一个体质的基础。
但是，父母给的毕竟只是一个基础。没有这个基础不行，但是，这个基础还需要后天脾胃之气的不断补充才行。
脾胃强壮，身体就能得到足够的营养，这些营养会转化成精华，先供给全身脏腑使用，全身脏腑使用剩下的，就会转运到肾中，补充先天之肾。所以，我们年龄走到青壮年的时候，是肾气最旺盛的时候，身体机能远比孩子时强壮得多，这不能不归功于我们的脾胃。
但过饥过饱，吃饭没有规律，过凉过热，经常生气，都可能损害我们的脾胃。
脾胃受伤后，就会经常胃疼、胃酸、胃胀、吃了不消化、反酸。反映到身体上，就是面黄肌瘦、脸色萎黄。这种女生来一次月经，脸色明显不佳，一看就看出来。
或者脾虚生痰，慢慢长成一个大胖子。过于肥胖的女人怀孕也会困难，这都需要耐心调理脾胃。
一个女读者，之前在乡镇上卖饲料，那时候身体很棒，甚至能搬得动一袋100斤的饲料。赚了钱后搬到县城，不知受了谁的忽悠去节食减肥，结果造成贫血，现在站一会就头晕，月经根本没了。
女人伤肾的第三大原因是：纵欲。纵欲多的女生腰酸，黑眼圈特别明显，这说明肾虚了。
也不知道是谁说的，男人是牛，女人是田，只有累死的牛，没有耕坏的田。这话真瞎说。
凡是人类，在性爱的过程中，都需要肾的参与，因为肾主生殖。
意乱情迷、心跳加速的时候，一般人只看到心脏在做工，他们根本不知道，心脏仅仅是一个发动机，而真正的油都来自肾中。
老是沉迷色欲之中，女人肾中那些油也会加速消耗。所以，凡是沉迷于欲望中的女生，慢慢腰也会发酸，眼圈也会越来越严重，大脑记忆力也会越来越差，人萎靡不振。明眼人一看就知道，她这是肾虚了。
一位女读者，现在才读大三，来找蛋蛋姐咨询月经少、黑眼圈、头发发枯的问题。我问她腰酸不酸，她说酸。我再问她有没有性生活，一周几次，她害羞的说每晚都有，现在已经不住宿舍了，和男朋友在外面租房，关键是，她说她现在性上瘾了，白天头脑中全被色情的东西占据着。我给她的建议是赶紧搬回学校住，立刻、马上。
为何肾虚之后会表现为黑眼圈？因为肾主水，当肾虚之后，水就得不到及时处理，这些水就会往人体组织中钻。而眼睑处是最松软的，那里水多了，自然就发黑。
头发也归肾所管理，肾虚了，就容易掉发、落发、头发干枯，这是因为肾精不足，不能化生血液，发为血之余，血少了，头发就容易出问题。
其实，不光男人好色，女人也会好色，而孙思邈告诉我们，不论男女，30岁时8天一次，40岁时16天一次，50岁20天一次，可以获得长寿。我们凡人就算不想长命百岁，那就减半吧。减半之后，你会觉得精力旺盛，头脑清楚，千万别纵欲啊。
女人伤肾第四大原因是，熬夜，晚上不睡觉。
中医认为，一年四季，春夏秋冬，其中冬天对应的是肾。
而一天分为早晨、中午、下午、晚上，其中晚上对应的也是肾。
为什么冬天、晚上对应的是肾呢？因为肾主藏。
一到冬天的时候，万类深藏，动物都跑去冬眠了，植物也都落光叶子进入冬眠状态了，这是休养生息的最佳时间。
一到晚上，所有动物都回家了，植物的蒸汽孔也都闭合了。
这一切都在表明，晚上时，生物的能量在往回收。
这就跟打拳一样，只有你把手收回来了，再次出拳的时候才有力。
有的人，晚上不睡觉，夜猫子，熬夜，加班，结果她慢慢发现，自己比起同龄女人显得苍老得多，同样30岁，自己长得跟40岁似的，这都是晚睡的恶果。而衰老的本质是肾虚，你看上去比正常年龄显老，这不就是肾虚了吗？
中医很强调顺天应人，如果你的生命节奏跟随天地四时的节奏一起走，你这是顺风顺水，活起来不费力。你要是跟天地逆着来，那么，你就是顶着风骑车，费力得很。
所以，早睡觉吧，节能才能长寿。
女人伤肾的第五大原因是，穿的清凉而暴露。
很多爱美女生，一年四季都恨不得少穿点，露脐、露肩、露脚踝、乞丐装，爱美无过错，可是如果在不合时宜的季节，穿着太少的话，容易让寒邪侵入你的身体，损害你的肾阳，甚至造成宫寒痛经、不孕的危险。
大家知道，我们体表是有一层体温的，这层温暖之气，在中医中被称之为卫气。卫气来源于哪里呢？其实就来自你的肾中，准确的说，是来自肾阳。
如果不知道避风、避寒，就容易让寒邪伤害卫气。卫气被消耗了，那么肾阳只能不断释放以填补，造成的结果就是肾阳越来越少。
女人伤肾的第六大原因是，整天对着电脑屏幕。
现在工作的女同志要盯着屏幕、学习的小妹妹们要盯着屏幕，甚至很多人在黑咕隆咚的夜色中，还在盯着电脑屏幕。
可以说，现代人已经离不开电子产品了。
然而，苹果平板不会告诉你，整天盯着电脑屏幕会伤害你的肾气。华为平板不会告诉你，整天盯着电脑屏幕会伤害你的肝血。
我们中医说，眼睛是肝脏所管理的，眼睛想要正常工作，需要肝血的不断滋养。然而，这些肝血又是哪儿来的呢？其实是来源于肾中。这在中医中叫做“乙癸同源”。所谓的乙，指的是肝，而癸，指的是肾。
当你整天盯着电脑屏幕，首先耗竭你的肝血，然后再一步步损害你的肾精。最后，肝肾都会慢慢耗竭。
肝肾都损害了，你的眼睛也就完了。有人得了黄斑病变，有人得了视网膜脱落，有人得了飞蚊症，有人得了白内障，然而，她永远想不到，原来这都是你一直支持的苹果、华为害得你。当然，真正害你的，其实是你自己。
女人伤肾的第七大原因是，长期穿紧身裤。
穿紧身裤有啥危害呢？首先，它会造成女子血液循环不好，而我们身体的每个部位都需要气血，卵巢、子宫也都需要气血。
如果整天绑着一个紧绷绷的东西，气血就会过不去，长此以往，正气底下，有人就得炎症了。这些细菌一旦过度繁殖，就会顺着你的外阴、尿道、膀胱、输尿管、到达你的肾盂中去，造成肾盂肾炎。
而在我国，肾盂肾炎是导致女性肾衰的主要原因。
女人伤肾的第八大原因，就是争强，去搬自己本来搬不动的东西。
我回老家的时候，很多邻居、亲戚都来找我扎针、看病。
其中有一位才50多岁的奶奶（按照辈份叫的），在脊柱上打了一块钢板，所以一到阴天下雨，她就痛得哇哇大叫。而我发现，她的双下肢膝关节也都肿胀变形了。
这是怎么导致的呢？
她说，年青的时候，她很争强，一米五多点的个子，身体很瘦弱，但是她觉得别人能干了的事她也能干，别人能搬得动的东西，她也能搬得动。
有一年，在车上往下搬浇水灌溉的机器，结果自己的腰椎直接受不了了，好几个椎间盘挤压变形突出，骨骼也受损，曾经瘫痪在床好几个月。最后花了8万块动的手术。
你想想，在农村，8万块钱基本是十几年才辛辛苦苦攒下的收入啊。结果就因为这么一个好强而全扔给医院了。
中医说，肾主骨。全身的骨头都归肾主管。
而如果不知道自己的能力，就去盲目负重，只会损害你的骨骼。你的骨骼受到损害后，肾气就会出来修复它，而最后，肾气也就慢慢虚了。
朋友们，你们都明白这些伤肾的行为了吗？肾气受损了，可是花多少钱都买不回来的呀。最好的保养肾气的做法，就是知道这些常见损害肾气的行为，戒掉它们，你就能比别人看起来年轻、看起来健康了。
【来源：读透伤寒，作者：蛋蛋姐】
