阴霾冬天
这个问题可能是许多女性朋友所想问的问题。
那一天走三万步，真的可以减肥吗？我的观点是，这是不正确的。
一天走三万步，这是一种锻炼方式，走路消耗脂肪，消耗热量，但不代表你一定会合理的饮食。
减肥的方式有很多种，例如：跑步锻炼，合理饮食，吃减肥药物等等。那最让人痛苦的就是跑步锻炼了，你一天走三万步，不过你一顿两顿饭就会让你这三万步白费而且一天走三万步也不是不容易的事，没事，上下班走一走，活动活动操场上跑一圈等等都可以累积起来成三万步，而要想真正的减肥那三万不是不可以的，要长期的积累一个月两个月甚至一年。只有累积起来才能成功。
世上月光
每天三万步，有可能导致膝盖受损和过度疲劳，减肥得注意饮食量，少吃，少喝多运动。
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单纯的三万步不能说明锻练的强度，因而不能确是回答你能否减肥的问题。
如果三万步在两个半少时内完成，则肯定能减肥。多余这个时间，效果不佳甚至无效。
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