柠.檬.种.草.菌
大家好，我是柠檬菌。
俗话说，一白遮三丑，
美白永远都是变美路上的永恒话题。
今天咱就来聊聊美白，
好多小仙女问我，为什么我防晒也做了，
美白产品也用了，却还是没什么效果？
首先我们得清楚美白到底是什么事，
了解清楚事情的本质，我们才能更好的解决问题。
下面柠檬就从五个方面来完全解析美白这件事：
- 皮肤为什么会黑
- 如何阻止皮肤变黑
- 黑了如何白回来
- 不同阶段美白产品推荐
- 如何有效利用美白产品
1.皮肤为什么会黑
黑的本质
皮肤之所以黑，主要取决于黑色素细胞合成黑色素的能力。在人的表皮基层细胞间，分布着黑色素细胞，它含有的酪氨酸脢可以将酪氨酸氧化成多醣，中间再经过一系列的代谢过程，最后便可生成黑色素。黑色素生成的多，皮肤就越黝黑；反之，则皮肤就越白晰。
黑的成因
黑的人分两种，一种是天生黑就是天生黑素细胞就比别人活跃，这个是先天基因决定的，基本是很难去改变；还有一种是后天黑，就是由于紫外线、激素水平、炎症、外部压力等因素刺激了黑素细胞合成黑色素，具体过程如下图所示：
①紫外线中的UVA穿过皮肤表层，就会产生一种叫麦拉宁的褐色色素，激活络氨酸酶释放黑色素来保护皮肤，黑色素其实是一种有用物质，来保护皮肤免受紫外线侵害，所以，为了皮肤健康，防晒是生活中必不可少的一件事。
②激素水平变化引起黑色素在皮肤中沉积从而导致皮肤色素沉着，例如很多人经期或者孕期阶段皮肤变黑，就是因为这一阶段是黄体素分泌的高峰期，黑素细胞活性增强释放出更多的黑色素，就会使皮肤看起来黯淡无光。
③炎症反应使表皮内的硫氢基减少，黑色素合成增加。炎症过程中细胞产生的内皮素、前列腺素等炎症性细胞因子促进黑素细胞增生和黑色素合成，这就是很多炎症性皮肤病（最常见的如面部痤疮）好转后会留下色素沉着的原因
④外伤后皮肤会有一个炎症反应，因此好转后会留下色素沉着。色斑深浅和消退速度与个人和环境因素都有关。
2.如何阻止皮肤变黑
①隔离紫外线
无防晒，不美白！我们首先要防止黑色素生成最大的诱因，而且紫外线中UVA一年四季都相差不大，所以一年里，无论晴天雨天都需要注意防晒
②抑制黑色素生成
第二就是通过抑制络氨酸酶的活性来抑制黑色素的生成，而维C、传明酸、曲酸、熊果苷 等美成分则能够很好的降低络氨酸酶活性从而提前阻止黑色素合成，在痘痘形成时使用，可以减少痘印的产生
③阻断黑色素的传递
第三控制黑色素的代谢途径，不让已生成的黑色素转移到角质层即皮肤表层从而影响肤色，烟酰胺、传明酸 、4MSK（4-甲氧基水杨酸钾） 等美白成分能阻止已生成的黑色素传递给周围相邻的角质层细胞
3.黑了如何白回来
①还原黑色素中间体
烟酰胺，维生素C及其衍生物 可将黑色素的邻苯二醌结构还原成酚型结构使氧化性黑色素还原为无色的还原性黑色素所以还原黑色素过程其实也是一个抗氧化过程
②加速代谢已生成的黑色素
对于已经生产到角质层的黑色素则会随角质层的代谢周期自然脱落，果酸、水杨酸 、4MSK（4-甲氧基水杨酸钾）、维生素A及其氧化物 等能通过加速角质层的代谢更新来达到美白嫩肤的效果
4.不同阶段美白产品推荐
我们已经清楚了黑皮肤的成因和防治方法，柠檬就根据上述针对黑色素的防治步骤，给大家推荐几款性价比超高的美白成分主打产品~
1.外部预防—太阳伞
太阳伞是防晒必备物，而且一定要和雨伞区分使用因为沾水后太阳伞外部防晒涂层防紫外线作用会被减弱，推荐款异度是柠檬的自备款，价格比较亲民，材质和颜值也都能禁得住考验
2.角质层预防—防晒霜
小金瓶质地轻薄，延展性很好，涂后不泛白，涂脸上会有点干但涂身上可以不挑皮肤，而且防水性很好，成膜也快，是去海边的第一选择
珂润这款防晒是专门针对敏感肌设计的，各种无添加纯物理防晒，乳状质地，保湿效果好，SPF30+适合紫外线不是很强的时候使用
蓝色小熊质地轻薄，上脸感觉很清凉，适合夏季，防晒指数也够，可以算是安耐晒的平价替代款，性价比超高，涂身体也完全不心疼
3.内部抑制黑色素—传明酸、熊果苷
优斐斯质地比较水润，涂抹后有一点粘稠感，是一款比较温和的医美精华，主打功效就是美白，配合艺霏虾青素使用效果会更好，但是市面上价格比较混乱，建议找靠谱的代理团购
the ordinary是加拿大一个主打无添加且功效单一的品牌，虽然自身不做广告，但却被各大知名美妆博主极力推荐，品牌产品平价且性价比高，可以说是护肤界的一股清流了，推荐款主打成分是熊果苷，颜色透明，胶质质地，上脸有点粘稠感但很好吸收，有很好的淡斑和保湿效果，皮肤不敏感的话还可以直接和他们烟酰胺产品搭配使用效果更好
4.内部阻断黑色素—烟酰胺
Olay小白瓶质地类似乳液，白色但并不粘稠，流动性强，吸收快，滴管设计能很好的控制用量。烟酰胺成分达到5%，也只有达到这个浓度，才能起到抑制淡化黑色素，达到美白祛斑的效果~
the ordinary烟酰胺成分含量高，可以很好改善肌肤瑕疵，修复毛孔，均匀肤色，但是没有使用过烟酰胺成分产品的小仙女，建议第一次使用先在耳根后或者手臂上涂一点，持续一周先建立耐受，没有问题再上脸使用，而且这款产品质地粘稠比较容易搓泥，建议不要在化妆前使用哦~
5.内部还原黑色素—维生素C
CC精华水油状，质地轻薄、柠檬味一次使用4-5滴即可，因含高浓度的VC所以建议睡前使用，避免见光，如果白天使用，小仙女们最好加上防晒~
6.加速黑色素代谢—果酸、维生素A
宝拉珍选果酸凝胶质地较浓稠、延展性强，初次使用会有刺痛感，没使用过的小仙女需要先建立耐受。主打成分果酸能很好的调理角质，梳理毛孔，8%的果酸添加，对大部分肤质都比较友好，但是角质层较薄的敏感肌最好还是不要使用哦~
果酸面膜要在洁面脸干后使用，一定要脸完全干后哦，刚开始涂会有一点刺痛感，涂抹10分钟后用温水洗净，一周用一次就可以了，使用后一定要注意防晒保湿，毕竟去了角质层的皮肤还是很娇弱的
a醇主要作用是加速皮肤新陈代谢和增厚表层皮延缓衰老，露得清可以说是一款入门级a醇，含量不高还搭配了一些常见的保湿成分，适合没有用过的小仙女，质地清爽，吸收快，而且和Olay小白瓶搭配使用还可以使美白效果倍增
5.如何有效利用美白产品
①清洁/去角质
美白第一步是清洁，清洁不到位用再好的护肤品也是白搭，洗脸一定要洗干净，而且不要用冷热水交替，温水即可，让毛孔张开，才能让美白成分更好的吸收；如果角质层较厚的，还可以利用果酸、维生素A类成分产品去除角质，加速黑色素代谢的同时让肌肤更好吸收，敏感肌或者皮肤角质层较薄的可以跳过这一步。
②补水保湿
皮肤干的话，美白产品是吸收不进去的，就像一块干涸的田无法吸收营养，要保证肌肤水分充足，美白产品成分才能被肌肤迅速吸收
③美白成分精华导入吸收
除了去除角质，美白成分只有在精华里才能真正对黑素细胞起到作用，因为黑素细胞处于皮肤基底层，而在护肤步骤产品中只有精华才能深入到基底层，也只有精华中的美白成分才能抑制阻断黑色素生成。
有些不同的功效成分产品搭配会使美白效果倍增，例如Olay小白瓶+露得清维A醇晚霜，在阻断黑色素传递皮肤表层的同时加速细胞新陈代谢抵抗衰老，使肌肤状态整体提升；还有艺菲虾青素+优斐斯传明酸，虾青素是一种高强度的氧化剂加上传明酸对黑色素的抑制作用，能很好的淡化黑色素，减少色沉。
但是也要注意，不是所有美白成分都可以搭配使用的，像烟酰胺+水杨酸搭配使用会使皮肤泛红，过量使用甚至会烂脸，还有水杨酸+果酸、维A醇等等，所有如果亲们想要搭配使用成分产品，需要提前做好功课，如果有任何不懂的，都有可以直接咨询柠檬哦~
④防晒到位
很多小仙女反应每次出门涂了防晒但还是老被晒黑，那是因为亲们没有掌握方法，首先防晒霜要涂够量，一般来说防晒的量大概是2mg/cm^2，大概是一枚硬币的大小，而且涂抹方法也很重要，要沿着一个方向，从上往下一层一层的涂抹，然后静待10-15分钟成膜后在继续化妆或者出门，防晒霜只有成膜后防晒效果和防水效果更好的发挥，如果防晒霜还没有完全成膜，就进行后续的彩妆步骤，第一效果不好而且还很容易引起搓泥现象。
⑤护肤与饮食相结合
用再贵的美白精华，如果管不住嘴巴吃高糖高脂肪的食物，皮脂仍然会分泌大量油脂，让毛孔粗大脸色暗沉，所以，要想让肌肤达到从内到外的美白效果，平时也要多注意饮食，戒塘减脂，多吃水果，多喝水才能达到健康的美
⑥坚持
最后的最后，就是坚持啦，任何护肤方法都需要养成习惯，急于求成往往会适得其反，皮肤的新陈代谢是28天一个周期，一般情况下，做好防晒，精华、面霜至少要使用1个月以上可以看出效果，而且我们已经清楚了美白的原理，找对了方向，小仙女们只要坚持下去，美白就根本不是问题！
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