作者：孙常宁
本文为笔者在幸知在线五周年盛典发言实录
重新定义30+的“幸福”
幸福生涯是我的梦想课题，从我在幸知在线工作半年后，我就开始思考这个课题。
最初思考的起源是，2015年在幸知在线带领了三轮6次的自我成长心理小组。（因为每个小组只有10人左右，所以三个月的时间足够我们进展到非常深入的程度。）
在与这些女士的互动中，我听到了太多的“没想到”与“早知道”：
没想到他是这样的人，
没想到我们现在变成这样，
没想到他这么好的人会做这样的事，
没想到他对我有这么大的意见……
早知道我当初就对他好一点，
早知道当初我就不该辞了工作，
早知道我就不天天作了，
早知道我就不应该这么信任他！
大家之所以有这么多的“想不到”与“早知道”，是因为她们都曾经认为自己已经知道了幸福应该的样子。
通过进一步的了解，以及以后大量的经验，我发现：
很多人的人生蓝图的绘制都结束于20-30岁，对她们来讲，毕业、结婚、生子，人生大局已定，未来只有进展没有发展！
这真是一件细思极恐的事情！
昨天晚上，我的一位35岁的来访者，来与我分享她的职场新体验：她参加了公司组织的竞争力测评，在那张竞争力雷达图上，她的各项能力都很突出，有两项接近满分。加上她令人欣喜的表现，现在她成为了领导重点培养的潜力股。
可是在三个月前，她想的是——30多岁了，还能找到好工作吗？她说：“我原来我肯定是一出家门，两眼泪流。可是，现在，我相信了你们老师说的话，我真的可以重新定义我的幸福生涯。”
幸福的感觉来自于改变和提升，而不是来自于重复
说到重新定义，我先要向大家介绍一下心理学上关于年龄分界点的重新定义。
当前被广泛认可的预期寿命是95岁。心理学界认为，人类的成熟越来越晚，成人期应该定义为21岁甚至更后一点。
我们可以用21年学会长大，然后21-30岁完成与社会接轨！
30岁前我们找工作，谈恋爱，结婚，生子，置业，创业，我们完成的是人人都要完成初级任务。然后我们30+了，游戏升级了，我们不仅是主角了，我们还要成为自己的投资方，制片人，和导演。
中国有一句老话，叫30年前看父敬子，30年后看子敬父。
30岁前，你努力你成长，同时你也有很多的依靠，你还有可以原谅轻易自己的理由，你更拥有被另人原谅的机会；30岁后，不管你是成长成什么样子，你都要承担更多，最重要的改变是你不再那么容易被原谅，不论在职场上还是在家庭里！
可惜的是，很多人抗拒接受这个变化，更多的人没有意识到这个变化。
可以这样讲，对这个变化的接纳程度，将会影响到了你30岁以后的幸福程度。
对大多数人来讲，在30岁之前，不管你起点如何，天赋如何，人生是否顺遂，可以这样讲，总体来讲幸福感都是在向上增长；
到了30岁，如果你觉得现在还不错，我就想维持现状或有一些稳定增长，你会发现这样的愿望是一定会落空！因为幸福的感觉来自于改变和提升，而不是来自于重复！
为什么会这样呢？
30岁之前，我们拥有自然成长的力量，那个阶段，是有苗不愁长，但是30岁以后，这个自然成长的力量基本消失。
如果你在这时没有自主成长的力量去注入，那么，你的生活状态一定会是下降的，因为这么长的一条线，如果缺少了自主力量的支持，重力作用也会让它下跌。
你越是认为维持住是一件理所当然的事情，那么出现下降时你就会越折腾，幸福感下降得就越快速，甚至你会生生被自己拖成幸福绝缘体！
我有一个来访者小A，自丈夫出轨以来，她就不停地诘问先生：
你不是发誓会爱我一辈子吗？
当初不是你让我放心辞职，你会养我一辈子吗？
离婚了你就不管我了吗？
我曾问了小A这样一个问题，我说好像这个男人爱过你娶了你就欠了你一辈子？听到这话，她非常吃惊，但是她却陷入了沉思。
小A的问题出在哪里？归根结底是她像以前一样把自己的人生扔在别人身上，结婚前人生好不好在父母，结婚后人生好不好，在先生！而她只需要去接受和挑剔，然后每天复印前一天的生活。
不断重复的生活，会让每个人对生活中的烦恼越来越不耐烦，对生活中的美好越来越不敏感，结果是我们一边追求幸福，一边在实力挖坑，准备扼杀幸福！
幸福感的匮乏或者幸福的理解不充分，限制了她对幸福的想象
为什么一个人二十岁时的想法对幸福没有助益，却可以被她坚持一辈子？很大的原因是，幸福感的匮乏或者幸福的理解不充分，限制了她对幸福的想象!
她不知道，有些人可以越过越年轻，对这样的人来讲，每一个新的一天都是他人生中最年轻的一天。因此，每一天都可以期待明天可以变得更幸福。
因为不知道，或者知道也不相信那种生活状态与自己有关，于是自己的幸福感就停在她已经拥有的程度上，然后在未来漫长的重复中将幸福感消磨贻尽，直到负债累累！甚至由爱生恨！
从“神仙姐姐”变成李莫愁，有时并需要走过很长的路。可是，为什么，有些女生不管遇到什么样的挫折，她都会历劫归来，重列仙班，还是大家的神仙姐姐，不会泯然众人矣，失去仙格，更不会成为李莫愁似的可怕的伤心人呢？
她们身上有什么特别的地方吗？是什么让她们不断成为让人喜爱，想要靠近，害怕失去的人呢？
在我们看来，这些永远的神仙姐姐身上是有法力，我喜欢把拥有这种法力称为幸福基因。
赵薇的又眼皮基因是显而易见的，姚明的高个基因全世界都看得出来，可是幸福基因去不那么表象，它需要在相处中去体会。
如果你拥有幸福的能力与资源，那么你一定具有相当的吸引力。别人会发现近你则拥有成长与快乐，远离你则觉得惋惜与缺失，与你相处越久对未来越充满信心，你在关系里的影响越来越举足轻重，极少有人会愿意去冒失去你的风险，那么，我们就可以说你是一个拥有幸福基因的人。
对于拥有幸福基因的人来讲，这种状态并不只存在于某一种特定的关系里，而是基本适用于每一种关系里。
如何养成幸福基因？
幸福基因可以早期习得，也可以后天养成，我觉得关键是注意三点：
第一点，与自己结婚，一生一世不忘爱护、保护、守护自己；
第二点，做自己30+的原生家庭，终生养育自己的幸福能力；
第三点，投入幸福，体会投入的快乐，而不计较投入的结果。
如果你做到了这三点，那么你一定会成为一个遇谁都幸福，爱谁谁有福的幸福基因携带者。
我的一位来访者目前生活在日本，她发生的最大的变化就是，她从每次来咨询必然痛骂世界的黑暗变到开始向我分享她的快乐与感动，她的收获与成长。
她讲述了医学专家日野原重明的一个演讲片断：
有一次这位百岁老人去做演讲，当他来到讲台上，发现灯光不是太理想，于是他笑着对工作人员说：请您调整一下灯光好吗，请让光线照到我年轻的面庞上。
在这里真心地邀请你，好好地打造自己的幸福生涯，希望在未来，我们可以欣喜地在美丽的阳光下，看着彼此年轻的面庞，一起来讨论80+、90+和100+的幸福生涯！
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