你平时喜欢吃素还是喜欢吃肉呢?你知道吃素的好处吗?
吃素的好处大家都知道：减肥、预防疾病、补充人体需要的维生素和矿物质，避免摄入肉类抗生素等。
但是如果吃素意味着你无法拥有一头乌黑秀丽的头发呢？而且更糟糕的时，如果吃素会让你秃顶呢？
《每日快报》最近有一篇报道用上了耸人听闻的标题“独家，不吃培根会让你脱发”，文章探讨了素食可能会让你的皮肤和头发疾病增加。
伦敦有位博士是伦敦名医街一家私人诊所的头发手术医生，她告诉《每日快报》她注意到显著增多的患者都有严格的素食的习惯。她吧这种现象归咎于素食主义者强加给自己的饮食限制。
她说：雅阁的素食主义者会将肉、鱼和奶这样的重要食物排除自己的饮食。这些食物会给自己的身体提供重要的维他命和营养，帮助头发健康成长。掉发和脱发可能与其直接相关。素食者的营养不均衡会导致患者的头发脆弱容易折断。
这位博士说，每天落下100根头发都属于正常情况但是她说她正在治疗的患者每天落下的头发可能要多得多，原因是完全不食用动物产品导致的营养缺乏。
就吃素食会影响头发健康和食用培根是否会有益于头发生长等问题，记者又采访了一位具有营养学背景的家庭医生。这位医生说：区分素食和完全食用植物的饮食很重要。你可以吃素，同时也可以吃奥利奥，巧乐兹和素食冰淇淋等，这样你会变得不健康，而且会缺乏各种维他命和矿物质。
说明这一点后，她开始辟谣素食者导致秃顶。她说：你可以是一个吃垃圾食物的素食者，这会不健康，而且会降低体重。但是完全食用植物的饮食和脱发没有任何联系。你会得到各种维他命和矿物质尤其是和头发生长有关的铁，锌等生物素等。
实际上平衡的素食对面临脱发威胁的人是非常有益的，所有的证据都说明素食不仅会预防脱发，而且会预防各种威胁生命的疾病，比如癌症、心脏病、糖尿病等。
专家们都同意的一点是，素食者都应该和专业的营养师先行沟通。
合理的饮食才是健康的本源，你有什么健康食谱吗？评论和我分享一下吧~
