关于抑郁症，关于身心灵成长，关于各式各样的灵性课程，对于一个曾经在黑暗泥沼中艰难跋涉许多年的人而言，有太多话想说，却又不知道该如何下笔。因为每一个话题，都显得那么庞大，无从说起。
熟悉我的人都知道，我最好的青春年华赋予了抑郁症，曾经的狼狈，有QQ空间里十年文章为证，有兴趣的可以去翻翻。
以前因为文化原因和某些忌惮，我只能把抑郁症当成一种众所周知的心理疾病进行分析。但遗憾的是，抑郁症的成因显然没那么简单，虽然它也并不复杂。
身、心、灵是一个完美的整体，
一旦有一个出了问题，
就会给美好的生活造成致命的打击。
寒气，是杀人的慢刀
2002年夏，南昌。每天的正午我都需要走过那条长长的巷子，从考研辅导班下课回家。一早，爸爸会给我准备两瓶水，一瓶放在冷冻室，冻成冰；另一瓶放在冷藏室，拿出来就可以喝。喝完了冷藏的那瓶，可以往冰块上倒上热水，立马又可以喝上冰水。两个月里，每天我都会在临近中午时留下一点冰，以应付正午阳光下那段冒着热气的水泥路，一边喝一边走路回家。
那个夏天，我在备考研究生，公共课的辅导班开在市橡胶厂可以容纳一千人的大礼堂里。昏暗的电灯，头顶上摇摇欲坠的吊扇，以及台下昏昏欲睡的学生和窗外抵挡不住的热浪，编织成我几乎忘却的回忆，沉淀在记忆的某个角落里。为了降温，每天主办方都会运来大块大块的冰，放在礼堂的过道上。如果哪一天，学生们的脚下刚好有一块冰，大家会高兴的乐不可支，上课的间隙把脚丫子放上去好不快哉。半个上午，等我们下课的时候，冰块也差不多融化了，整个礼堂充满了湿哒哒的凉意……
我想，如果我爸和我知道后续的十几年里我都要费劲跟抑郁症做着斗争，他恐怕坚决不会每天给我备好两大瓶的冰水冷却夏日的暑气，我也不敢在无聊的课堂上把脚偷偷放到大冰块子上。
我是在十几年后某个练功的间隙，才意识到，因为每天雷打不动的两瓶冰水，我的身体能量其实早于后来的情绪创伤事件已经先行垮塌了，隔年的创伤事件不过是压死骆驼的最后一根稻草而已。2004年春节我开始反流性食道炎，胸口的灼烧感一度让我以为自己得了什么不治之症。
当疾病以抑郁症的形式表现出来时，就意味着情绪和身体都临近崩溃的边缘。抑郁症并非只是单纯的创伤事件后的应激反应，而是从身体到心理能量逐渐枯竭的漫长过程。对于某些人而言，他们的身体可能早已暴露出某些问题，却没有引起足够的重视。比如说长期熬夜阳气受损，寒性食物过度摄入甚至流产堕胎，导致身体气血循环的瘀滞，再加上突发事件的刺激，身体无法支撑心理层面的运行，最后垮掉。对于现代人而言，最损耗阳气的就是冰饮和熬夜。我们的知道胃的温度是在37度左右，冰饮进入身体后，“血，遇温则行，遇寒则凝”，冷饮等过凉食物会导致气血凝滞，中医说抑郁症就是典型的阳虚，当然中间也分心脾两虚型、脾肾阳虚型或肝郁脾虚型等。
吃素固然好，但请注意营养结构的均衡
另外还有一个很重要的原因，我从05年皈依佛教就开始吃素。后来一素就是五年，因为那时在厦大读书，食堂可选择的素菜特别少，天天就是青菜、茄子、萝卜来回吃。我天生脾胃虚寒，本来是经不住这么不讲究营养搭配胡乱素的。因为蔬菜大多寒凉，脾胃虚寒的人是受不了的。健康的吃素不仅需要在蔬菜中加姜，或是适当用胡椒粉、咖喱来平衡食物的寒凉，平时还需要用些补血补气的中药材来调整身体的体质，另外就是要通过吃坚果补充脂肪和植物蛋白。所以，直到现在我都不敢再吃素，身边如果有吃素的朋友，我也会千交代万交代一定要注意饮食的平衡。
骨骼，超乎想象的能量支柱体系
从2002年的夏天到2003年5月创伤事件，04年我进入厦大新闻学院就读传播学方向硕士研究生， 08年底从市红十字基金会离职。2009年春天抑郁症全面爆发，经过了四年混乱、颠沛、分裂几乎要死的生活，2013年8月我最终回忆起那个创伤事件，后重返厦门，入职大禹教育，开始恢复正常的人际交往、工作。
那些曾经的时日怎么形容呢？就是钝刀割肉，每一刀下去你都能感觉到疼痛，可是你真的一点办法都没有，只是看着生机和活力慢慢从身体里流逝，自己变成了一具行尸走肉。虽然13年夏天我从情绪创伤中走了出来，但肉体上的伤害是真实的。随后的日子，我还容易频繁掉入抑郁症的状态中，时常会有负面情绪爆发完全爬不来的感觉。真正的从抑郁症里康复是在遇到邱老师之后，说起邱老师，就不得不提到他的正骨。
在中国的传统文化中，骨骼与家族、个人秉性息息相关，它也代表着一个人的人生状态。骨骼就象大厦的钢筋水泥框架结构，人体所有的气血循环都附着在筋骨的基础之上。骨正筋柔，人不仅身体健康事业家庭都会遂顺；骨头不正，从心理层面来看，多半是有某些固执的习性或是扭曲的观念，有时会涉及到很深的灵性层面的东西，相应的，身体会出问题，事业家庭生活也会频频亮灯。
在邱老师的体系里，骨盆、脊柱是最为重要的，它就是用来稳固人体的一个地基。骨盆上可影响颈椎，下可影响膝盖脚踝，这块区域也是道家练气的丹田所在，重中之重。我的问题在于，尾椎偏了！诸位都见过路边卖气球的吧，尾端都会有一个塑料的气门芯。我们的尾椎就起的是这个作用，同时它又是身体的定盘星，是舟船的舵。尾椎一旦偏离，我们的气…..就会泄，同时心里上会找不到那个稳定感和方向感。当邱老师给我正完尾椎后，我的腰偏右侧的位置，身体里响起一声非常轻微的吧嗒声，同时感觉到一阵暖意。我终于知道，我的生命中有某些东西可以不一样了。
抑郁症的成因非常的复杂，但再如何复杂都逃不过身、心、灵三个层面。这三个层面相互独立，但同时又是一体的，身体影响心理，心理影响身体，灵魂又影响身体&心理。我只能把这三个层面一一拆开，结合我自己的经历来进行说明。身体是看不见的灵魂，我们只是它的一个宿主，身体有自己的脾性，它不是以每个人的主观意志为转移的。当我们有了这个色身就需要把它照顾好，与它和谐相处，了解它的脾性和爱好，而不是陷入到主观意识中去。现代人最大的问题就是，以逻辑和理性判断为主，忽略了对身心的觉察能力。
我终于可以坦然面对自己的情绪，不会再陷落到抑郁中去，偶尔会浮现出一些悲伤的情绪。但它只是些轻微的悲伤情绪而已，是我可以承受且能自我陪伴的。虽然，我的人生还是磕磕绊绊，也许我这一生真的无法象我的同学那样，生活的鲜亮，但我已经接受自己，接受自己的生命就是这样的呈现。我从来没有象现在这样，真正的爱自己…..
这篇文章的行文要感谢惠子，她是个很聪明非常有天赋的姑娘。某次的沙龙，我想跟大家分享我抑郁症的经历，当时我的整个叙述是混乱不堪的。她很聪明的在大白板上写下身、心、灵三个层次，身体——营养缺乏气血虚弱；心理——创伤事件；灵——外灵干扰。时至今日，我还是觉得她的概括非常准确。下一篇，我们聊聊心理层面的创伤事件吧。
