不要長時間仰臥或右側臥
從孕 6 個月開始，孕婦的肚子就比較大，不正確的睡姿會對胎兒產生影響。此時儘量不要長時間仰臥或右側臥，建議採用左側臥位。
長時間仰臥會出現以下情況：
1. 仰臥會使孕婦出現胸悶、血壓下降、頭暈目眩的症狀。還可能壓迫下肢靜脈血管，加重下肢浮腫。
2. 6 個月時，胎兒已經開始在孕婦的子宮中自由旋轉。仰臥容易使臍帶纏住胎兒的脖子，給胎兒帶來危險。
3. 仰臥時，胎兒會呼吸不暢，有缺氧的危險。
4. 仰臥會讓增大的子宮壓在子宮後方的主動脈上，使子宮的供血量明顯減少，直接影響到胎兒的營養和發育。
一般情況下，最好也不要右側臥，長時間的右側臥會加重子宮的右旋程度，影響胎兒的血液供給，造成胎兒慢性缺血缺氧。
不僅如此，長時間右側臥，還容易導致孕婦出現水腫症狀，有時還會壓迫神經。一些孕婦，在右側臥之後，還會有心慌、肚子下墜等不適感。
堅持每天睡午覺
專家認為，午睡可以增強孕婦體力、消除疲勞，特別是在孕婦下肢水腫時，可以幫助身體儘快緩解疲勞，放鬆精神，同時減輕下肢水腫症狀。
午睡不但有利於補足孕婦必需的睡眠時間，使身體得到充分的休息，還能改善孕婦腦部血供系統的功能，增強機體防禦功能。
此期孕婦不僅容易疲勞，也容易精神緊張，引發早產。因此，孕婦可以在白天堅持睡午覺，增加一些睡眠時間。
注重勞逸結合
6 個月時，孕婦的身體已經能充分適應懷孕狀態。可以經常散步、做一些體操活動等，要注意勞逸結合。
這時的孕婦不宜從事重體力勞動和勞動量過大的工作；不宜做長時間彎腰和下蹲的工作，因為這種姿勢會增加腹部的壓力，影響血液循環，壓迫胎兒，不利其生長髮育；也不宜靜坐不動。
孕婦應該參加輕體力勞動。因為適當的活動能促進血液循環和新陳代謝、增強心肺功能、有助睡眠、減輕腰腿痠疼、預防和減輕下肢水腫。
懷孕 6 個月時勞逸結合，能夠促進食慾、加強營養、保證此時胎兒正常生長的營養需要。
