脾胃虛弱是比較常見的病症，通常會出現食慾不振，全身無力、食不知味等情況。實際上脾胃虛弱很多時候是因為不良飲食習慣、整天思考過多或者是年老色衰導致的。女人的體質往往會比男人差，所以很容易出現脾胃虛弱的現象。實際上，身體內部系統出現問題，或多或少都會表現在臉上。以下這3種情況是最常見的，快來自測一下吧。
1. 常常感覺全身無力
如果晚上熬夜，隔天起來沒有精神，身體各器官沒有得到很好的休息，很容易出現全身無力的情況。不過這種情況不是我們所說的脾胃虛弱，這種只是睡眠不足所導致的後遺症。
如果你的作息正常，睡眠時間充足，睡眠質量也很高。白天還是會全身無力，做什麼事都打不起精神，那麼說明你的身體比較虛弱。這種情況下可以吃些山藥或者糯米，山藥中含有氧化酶，有養護脾胃的功效。平時烹飪的時候還可加入一些紅棗，這樣有補血的效果。
2. 手腳冰冷
冬天的時候天氣比較嚴寒，這時出現手腳冰冷是比較正常的現象。如果在夏天手腳依然感覺十分嚴寒，無論進行怎麼樣的處理都無法將其捂熱，那麼說明脾胃出現了問題。特別是經常生病的女性，這時需要對你的脾胃進行調理。
這時可以吃一些羊肉，羊肉是緩解疲勞、暖胃的食物。同時它富含蛋白質，對身體各器官都有很大的養護作用。羊肉特別適合身體瘦弱以及畏寒的人群。
3. 舌頭出現白色物質
正常人的舌背上會有一層白色的物質，但是這層物質是比較薄的，並且舌頭是鮮紅色的。如果這層物質十分厚重，而且有一種黏黏的感覺，偶爾還會散發出一些臭味，那麼說明體內的溼氣比較重。如果變成淡黃色，那麼說明近期生活十分不規律，出現溼氣入侵，肝火旺盛的現象。這時可以吃些薏仁水祛溼，在炎熱的夏季，也可以煮一些綠豆湯。這樣即爽口又對身體健康有利。
以上就是關於脾胃虛弱的介紹，女性是比較特殊的群體。脾胃虛弱不是一時形成的，是之前長期的積累。所以處理起來比較困難，也不可能一蹴而就解決問題。所以平時要多注意保養，情況比較嚴重的，建議詢問一下專業的醫生，進行有針對性的調理。
