“夏熱”彷彿一夜間變成了“秋燥”。寒露過後，秋“意”漸濃。在很多人心裡，秋天不冷不熱，是個很愜意的季節。可俗話說是“多事之秋”，其實秋天對於人體健康來說，是個值得警惕的疾病多發季節。
尤其是“秋燥”症，讓絕大多數人都“難逃羅網”。“秋燥”不僅使人感覺不舒服，而且還會誘發許多感染性疾病。
“食物滅火器”防秋燥
食之有道，燥將不存，要防秋燥，飲食調理是最好的方法。
1、芝麻核桃粥
黑芝麻、核桃仁各20克，炒熟，將核桃仁切碎、芝麻研細。取粳米100克煮粥，粥熟將稠時，加芝麻與核桃仁共食。
2、百合四寶粥
百合、甜杏仁(水泡去外皮)、銀耳(清水泡發)、枸杞子各10克，與粳米適量共煮粥，粥熟後加冰糖適量。
3、黑白雙耳湯
銀耳、黑木耳各10克，冷水泡發後洗淨，放沙鍋內加清水適量及冰糖20克，燉至木耳酥爛，吃木耳喝湯。
4、五汁飲
適量梨汁、荸薺汁、鮮葦根汁、麥冬汁、鮮藕汁(或甘蔗汁)，和勻涼服，不喜涼者可加熱溫服。
5、三仁橘皮飲
甜杏仁、松子仁各10克，柏子仁6克，蜜炙橘皮10克，加水適量，水沸後煎15分鐘，再加白糖或冰糖適量共食。
6、橄欖麥冬茶
取橄欖3枚，麥冬6克，花茶適量，或再加金銀花6～10克，加冰糖適量，放保溫杯中，用沸水沖泡，封蓋10～15分鐘後，代茶頻飲。
7、銀百秋梨羹
銀耳、百合各10克，秋梨1個，冰糖適量。將秋梨洗淨去核切小塊，加入水發銀耳及百合、冰糖，放入碗中在火上蒸1小時後，食梨喝湯。
聲明：此文章僅用於大眾獲取健康方面的知識，不能用於自我診斷病情，以上資料僅供參考，具體診療請到醫院諮詢醫生。
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