來源：育兒百科全書
在給寶寶喝配方奶粉的問題上，很多媽媽會有這樣的誤區：與喝母乳的寶寶相比，喝奶粉的寶寶更容易上火便秘。於是，有些家長就將這個“黑鍋”扣在奶粉頭上，開始給寶寶更換各種奶粉來緩解狀況。那麼，奶粉究竟是不是導致寶寶上火便秘的直接原因呢?今天，就來給各位家長分析一下。
寶寶喝奶粉便秘是因為“沒喝對”
便秘是寶寶對營養物質消化代謝異常的一種常見症狀，很多家長認為寶寶便秘可能是由於喝奶粉“火大”造成的。但是，對於媽媽們常說的“上火症狀”，引起的原因有很多，比如食物過敏、食物不耐受等等。的確，部分寶寶對牛奶蛋白過敏或發生乳糖不耐受的情況。而這種過敏也不是生活中那些所謂的“清熱下火”食物能夠解決的，而是需要更換成深度水解的配方奶，其中的牛奶蛋白被深度水解，過敏的可能性大大降低，或者選取無乳糖奶粉來緩解乳糖不耐受問題。
此外，大部分寶寶出現所謂上火的症狀是由於家長日常餵養不當、穿衣過多等原因導致的。還有一些家長衝調奶粉的方式、水溫、濃度有誤，造成奶粉溶解的不徹底或其他原因，都會影響身體對於奶粉的消化吸收，進而造成寶寶便秘。其實，奶粉中的任何一種成分都不存在不易消化的問題。通過對配方奶粉餵養和母乳餵養的寶寶進行對比研究，發現配方奶粉餵養的孩子體重增加更快。主要是因為寶寶吸食奶瓶比乳頭更輕鬆，致使容易吃多，如果稍微不注意，奶粉餵養更容易出現過度餵養的可能，增加胃腸負擔，導致容易出現消化問題。
導致寶寶便秘的“元兇”看這裡
1、內在腸道功能紊亂——如果寶寶攝入的食物中蛋白質較多，碳水化合物較少，致使食物在腸道內的發酵過程微弱，會導致寶寶大便乾燥的情況。另外，寶寶輔食中缺少蔬菜、水果等富含膳食纖維的食物以及進食量不足都會減少腸道蠕動，產生便秘。此外，當寶寶腸道菌群失調時(即有害菌較多，有益菌較少)，也會導致各種腸道疾病的出現，造成寶寶腸道菌群紊亂，產生便秘、腹瀉等一系列問題。
Tips：及時調整寶寶的飲食結構十分重要，奶粉餵養的寶寶要特別注意選擇奶嘴孔大小適宜的奶瓶。在餵奶過程中，注意不要讓寶寶喝的太快、太多。對於已經添加輔食的寶寶，更要注重膳食搭配得當，要多吃瓜果蔬菜和富含纖維粗的食物，奶粉寶寶如果便秘，那水果蔬菜可以優先作為輔食添加。此外，日常給寶寶補充益生菌粉可以增加腸道內的有益菌數量，對於緩解寶寶便秘同樣重要，媽媽們可以為寶寶選擇合適的益生菌來調節腸道微生態環境。
2、外界因素影響——生活中缺乏運動也會影響到寶寶的消化能力和胃腸蠕動速度，進而導致便秘的發生。此外，如果寶寶在生活中突然受到某種刺激(家庭中的爭吵等)，以及生活環境的改變或日常作息規律的變化，都會使寶寶產生緊張焦慮的情緒，同樣也會造成便秘的出現。
Tips：家長們可以幫助寶寶做一些適當的運動，但注意時間不要過長，每次運動控制在1小時之內。在促進腸道蠕動的同時，還能起到增強抵抗力的作用。為了讓寶寶心情愉悅，家長們要注意維持一個和諧的家庭氛圍，切勿頻繁的更換生活環境並且注意作息規律。
此外，訓練寶寶良好的如廁習慣也能起到預防便秘的作用，可以讓寶寶清晨或進食後定時坐一坐馬桶，建立良好的排便條件反射，有助於逐步養成每日定時排便的良好習慣。
