硃砂丄172cm
答案是肯定的，不按科學飲食易造成很多方面的疾病。
人體需要的主要有七大類營養素，分別是碳水化合物，脂類，蛋白質，水，維生素，礦物質以及膳食纖維。
碳水化合物，脂類，蛋白質在體內的新陳代謝中產生能量，又稱為產能營養素。為身體活動提供能量，除此之外，這三種營養素還是機體構成的主要成分。
其他三種，維生素，礦物質和水也是人體必不可少的，作用如下：
1.維生素是維持人體正常生理功能必需的一類化合物，它們不提供能量，也不是機體的構造成分，但膳食中絕對不可缺少，如某種維生素長期缺乏或不足，即可引起代謝紊亂，以及出現病理狀態而形成維生素缺乏症
2.礦物質，在生物細胞內一般只佔鮮重的1~1.5%，在人體中已經發現20餘種，其中常量元素有鈣Ca、磷P、鉀K、硫S、鈉Na、氯Cl、鎂Mg（也稱大量元素），微量元素有鐵Fe、鋅Zn、硒Se、鉬Mo、氟F、鉻Cr、鈷Co、碘I等。雖然礦物質在細胞、人體中的含量很低，但是作用非常大。
3.水是人類和動物（包括所有生物）賴以生存的重要條件。水可以轉運生命必需的各種物質及排除體內不需要的代謝產物；促進體內的一切化學反應；通過不知覺的水分蒸發及汗液分泌散發大量的熱量來調節體溫；關節滑液、呼吸道及胃腸道粘液均有良好的潤滑作用，淚液可防止眼睛乾燥，唾液有利於咽部溼潤及吞嚥食物。
膳食纖維，被稱為人體的第七大營養素，在體內有保護腸道，吸收有毒有害物質，降血糖，血脂，保護腎臟，促進腸胃蠕動等方面的作用。
科學飲食的是各種營養素都要按比例攝取，為此中國營養學會有提供專業的膳食寶塔具體見下圖，科學的安排每日攝取各種食物的量。
如果按此比例來科學飲食，一般人不需要再額外補充維生素和蛋白粉，過多的補充蛋白粉會加重腎臟負擔，引發腎臟方面的疾病。維生素過量服用對身體也是有害的。
綜上所述，科學飲食很重要，亂吃，只管吃飽然後再補充維生素和蛋白粉對身體是很不好的。長此以往，身體自然會得病垮掉。
藍小笙vlog
你好，很高興可以回答你的問題。
首先，要想保證身體健康需要的是一個健康合理的飲食，不能只為了飽腹吃單一的食物。
第二，健康合理的飲食結構需要攝入三大營養素碳水，脂肪，蛋白質。
第三，長期的單一飲食造成身體營養的缺乏，基礎代謝會慢慢降低，對身體各方面都會造成不好的影響。
第四，長期靠藥物輔助補品攝入補充身體所需的營養，不如從飲食中攝取身體吸收的好，而且會對腎臟造成損害。
所以，建議合理的飲食結構，三餐吃飽吃好才可以讓身體更加健康。
