接触到心理学家阿德勒是因为这本《接受不完美的勇气》。不是晦涩的心理学理论，这本书通过与实际生活相关的主题，用浅显易懂的方式对阿德勒的部分经典理论进行梳理和解释，颠覆对自我和人生的认知，带给你突破的勇气。
一、
人生取决于思考方式。
有一扇矮门，你可以挺直身子费力地走过去，也可以弯个腰轻松走过，你会怎么做？你一定想也不想“当然弯腰过去啊！”
如果我们在人生中遇到这样的矮门呢？用第一种方法过去势必会撞到头，让你觉得人生辛苦痛苦，而用第二种方法，你就不用受这样的皮肉之苦了。只是大多数人只会怪罪“门太低”，而不反省自己没有弯身。
你选择的生活方式决定了你的人生感受。当下的人生也不是取决于所谓的“过去”和“命运”，而是我们自己的思考方式。
二、
近几年“原生家庭”是一个高频词。每当我们追溯现实窘境的源头或者发现并承认自己的某个问题时，往往就会去原生家庭找解释。不过在阿德勒看来，遗传和成长环境只是单纯的“材料”，只能产生有限的一定影响，因为只有我们自己才能决定如何使用这些材料，打造出我们想要的人生。过多地怪罪原生家庭，本质上是推卸责任的借口。这些过往的原因即使能作为“解释”，也无法成为“解决之道”。我们每个人都有改变自己的力量啊！
这就是阿德勒的“目的论”。他认为遗传和教养方式等“原因”，无法限制一个人的行动，人可以朝向自己决定好的“目的”而行动，可以随时按照自己的意思改变自己。
比如社会上有些人对单亲家庭出身的孩子存在偏见，认为父母的婚姻和关系以及某一方双亲在成长中的缺失会影响孩子发展健全健康的人格。但是我们都知道家庭环境从来不是决定因素，单亲家庭的孩子到底是跟父母一样对家庭失望，还是会在成人后努力创造自己的美满家庭弥补童年遗憾，都取决于孩子自己的态度和选择。
在圣经中，上帝创造的亚当夏娃，为他们提供无忧的生活，也细嘱对他们的所有要求。但造物主还是赋予了他们自由意志，让他们有权做自己的决定，给他们机会做“听从上帝要求”和“被蛇怂恿吃禁果”的选择。
与其被“原生家庭”这样的概念困住，不如豁然放开这些追究，向前看。我们只要按照自己的意思改变迈向未来的“目的”，重新决定如何行动就行了。
三、
为什么明明我们有改变的选择，却依然停留纠结在原地呢？
因为其实不是“不想做”，只是自己决定“不要做”。其实不是“无法改变”，而是自己决定“不改变”。
我们通常认为，“刺激——反应”是一套思考模式，却没有意识到在刺激与反应之间还有一个被称为“认知”的主观意识，判断我们对刺激的感知，决定我们对反应的选择。认知是因人而异的，是由我们的思考、行动和情感决定的。
举个例子。工作中收到领导的斥责，你是认为领导无理训斥，于是按照自己的意愿选择生气和消极怠工呢？还是把这个负面反馈视做工作中的挑战，想要解决以提高自己的职场技能呢？
主观意识是完全可以由我们自己选择和决定的，关键在于你是否愿意以某种心态去接纳某种现实。所以我们可以借由改变“认知”改变自己的反应。
四、
在主观意识中，我们有太多可以自我掌控的东西，比如性格。
其实我们的性格并不是无法改变的天生属性。它是个性是人格，是生活癖好是惯有的行为模式。阿德勒称之为“生活型态”。
生活型态是有三种价值观组成的：
① 自我概念：我是谁
② 世界观：世人是怎样的
③ 自我理想：我必须是谁
要改变生活型态就需要改变这三种价值观。如果一个人①是一个对世界没有兴趣的人，②也觉得大家都不喜欢像他这样无趣的人，③于是决定继续缩在自己封闭的世界里，久而久之就会形成阴郁的性格。如果想要改变自己的状态，他就需要从想法和价值观上进行转变，①培养自己对外界的兴趣和关心，②相信世界会回应以同样的善意和关怀，③于是更加积极地与大家交流互动，相信他慢慢也可以变得开朗快乐。
生活型态占据了我们认知的核心，改变它就能改变我们的人生，而只要有心想努力改变自己，就非常有可能改变生活型态，即使这可能需要花费很久的时间。
在心灵鸡汤盛行的今天，我们不需要更多的大道理。但阿德勒从根本上撬动了我对自我的认知，让我认同、接受自己的不完美，并拾起勇气做出改变。 “一切取决于自己”。
心念的力量是很大的。当人生真的可以为我所控的时候，最终结果如何就真的完全需要我自己去负责了。
