安子
如果静得下心来，可以去读读《道德经》，从更宏观的视野，更辩证的角度来理解世界、处理自己的世界的关系，让自己会变得更加豁达强大。
如果要可读性，可以去读读曾国藩、王阳明等人物传记。从圣人的人生经历中去观照自己，可以让自己更强大。
经典电影：《肖生克的救赎》、《当幸福来敲门》、《美丽人生》也值得推荐。
最后想说的是:内心的强大不是一蹴而求的事情，是一个持之以恒滋养的过程。通过看“看好书”来找到标杆，还需要常常温故，有意识的去实践和练习。
更重要的是要努力提升自己，用实力武装自己，有了实力、有了自信、有了自我认同感，内心自然就会强大起来。
此二者相辅相成。
心理咨询师素伈
有什么能让心理更强大的书或电影？
这个题目问得很有意思。表面来说，指望通过看书或者看电影能够强大心理似乎是不可能的，因为那些毕竟是虚幻的东西。
但是通过亲身实践，个人觉得还是很有作用的。因为这是在做艺术欣赏，而心理学上恰好就有一个表达性艺术治疗方法。
通过观看电影或者是阅读书籍，能够把自己没有经历过的情境在头脑中似乎经历了一遍，这是一种预演。
那么在真正的情况到来之时，并能够在大脑中迅速提取出相应的应对模式，及时作出反应。不管这种反应是否很恰当，总比不知所措的木僵要好得多。有行动力比起没有行动力，要显得强大得多。
而且在观看和阅读过程当中，也能够将自己已经有过的经历，进行重新体验。通过与自己类似的事件经历进行类比，可以很有效的抒发当时曾经或许压抑过的情绪。
同时也能够开阔视野，从影片或书籍中借鉴到与自己当时不同的处理模式和全新角度，重新建构自己的思维认知模式。对于一个很有反思的人来说，这其实也相当于心理咨询当中的认知治疗。
所以心理强大，其实就是在这样一遍一遍的自我心理暗示当中增强力量的。
既然这一招很有效，言归正传，自然要好好推荐一些适合的电影或书籍。
首先在电影方面我要强推的是威尔史密斯演的《我是传奇》和《当幸福来敲门》。
威尔史密斯是非常优秀的演技派演员，的每一部片子都被认为是精品。尤其在传奇中，似乎全世界都只剩下自己一个人，而且是处在到处是僵尸，随时会死亡的绝境中。
那种一个人对抗全世界的孤独，日复一日地单调重复。必须随时应对未知危险的恐惧感，寻找食物而不得的焦虑，甚至因为孤独太久而产生的幻觉……一个没有强大心理的人一定是会发疯的。
所以当观众随着史密斯一起体验那种极度的孤独之时，也不由自主有了一个抵抗孤独的偶像。而在所有让人脆弱的情绪当中，孤独是最深刻最致命的一种情绪了。
克服了孤独，一个人的心理一定会完全强大。
另外特别推荐的是电视剧《行尸走肉》。这部脏兮兮充满了暴力的片子也是僵尸片，口味比较重。但正因为如此，刺激性也特别大。
之前有整整一年，我看着介绍都不敢点开看，觉得太血腥恐怖了。但一旦克服恐惧开始以后，后来在三更半夜独自观看，也不觉得害怕了。
开始看着那些僵尸，觉得很恶心。但后来随着剧中主人翁一样，完全把吃人的他们当做了背景。最后甚至能够看着僵尸让人想吐的脸，也能吃得下饭了。这是不是心理逐渐强大的一个表现？
但是我想说的当然不只是这些。最主要的是在这部片里众多的主人翁，他们都经历过了自己的心理成长，逐渐变得强大的过程。
在观剧过程中，你可以非常清楚地看到每一个人他的心路历程是怎么样的。你会看到一个自私自利的浪子恶魔怎样转变成一个为人牺牲的好人；也会看到一个崇尚正义的警察怎样为了自保，在反复忍耐后逐渐认清现实，忍痛杀死与自己妻子通奸的的至交好友，并如何一步步成长为团队的领导人。
你会看到一个经历过家庭暴力的软弱女人，如何日渐心理强大到了甚至冷酷的地步，不仅干掉了自己的丈夫，甚至成为了团队的中间力量。
而在这力量膨大的自信中，甚至竟敢违背领导人的原则，主动宣判几个男人的死刑，给驱逐出境，独立生活，在残忍绝境中也能坚强活下去，最后靠一人之力拯救了整个团队。
……这种例子还有很多。总之，每一个人都在生死绝境当中，经历着内心的波澜壮阔，高峰低谷的心理动荡过程。
每一个人都必须克服自己内心深处的种种死穴，最后完成涅磐重生，既有强大的身心力量，又能够在弱肉强食的绝境世界里，保持自己的人性，小心翼翼呵护着自己内心的那一份柔软善良。
这是一部将人性描画的非常深刻的美剧。也是唯一我刷了n遍的长篇大剧。剧中人物的心理世界真的让人沉迷其中，爱不释手。当你研究透了里面每一个主角的心理变化，也一定也能够学习到很多东西。
排除掉那些脏物和暴力，这部剧是我强力推荐的。
至于书籍，我印象最深的是金庸的武侠小说《笑傲江湖》。
看大小姐任盈盈如何放下自己的自尊去讨好追求情郎，为了所爱而把自己低到尘埃里的勇气，令人钦佩。
看令狐冲如何痛苦舍弃正道青梅竹马的小师妹，勇敢接受魔教名媛的过程就是勇敢追求自己内心，实现自性化的过程。
看娇蛮任性的岳灵珊如何在婚后忍气吞声，追随保护自己已经自宫不男不女的丈夫。看昔日不知人间愁苦的富家子弟林平之，怎样在一朝家破人亡后忍辱偷生，用尽心机，终得复仇。
……总之那些个性鲜明的人物刻画，那些俊男靓女的人生的跌宕起伏，都让人心驰神往，陶醉其中。
重温此书时，正值分手季。在随着书中人物嘶喊痛哭时，自己的情绪似乎也完全得到消解。等到一本书翻来覆去看完几遍后，只觉得神清气爽，否极泰来，全然忘了自己的伤心之事，所以至今仍然印象深刻。
亲爱的朋友，你记得哪本书、哪部剧能让你清楚感觉到自己的心理在随之发生巨大变化吗？欢迎 一起讨论自己的心理成长。
明心小苑
《阿特拉斯耸耸肩》
这是安兰德的一本书，也是她所有思想的集合。他推崇理性的利己，自己的事情自己负责，不为别人而活，也不需要别人为我而活。
真正强大的原因，它能够让你正视自己的正当的权利，追求属于自己的幸福，也不去影响别人的生活。是关我屁事的升级版，是对自己权利范围的清醒认识，也是专注于自己内心最真实的想法。
