有數據顯示近年來癌症患者數量持續上升，高節奏的生活給大家的健康帶來了威脅。加上我們的生活中存在許多致癌物，還有一些傾向於癌症的習慣。許多致癌物或容易誘發的癌症不會在短期內引起癌症，但長期以來，癌症的風險大大增加。例如以下這些習慣，最好不要有！
1、經常熬夜
長期熬夜會使人出現冠心病、中風、心血管等疾病，還會引發癌症。因此，我們應該有規律的工作和休息時間，保持充足的睡眠，不要熬夜。
2、久坐不動
現在很多年輕的上班族基上每天坐8個多小時，有的甚至每天坐10個小時。即使回到家也是躺著玩手機，長期久坐會導致很多健康問題，還會引發癌症。數據顯示，久坐的人患結腸癌的風險比那些經常鍛鍊的人高40%，建議長時間的工作後站起來多走動。
3、經常食用過燙食物
趁熱吃，是我國人吃飯常掛在嘴邊的習慣。無論是茶、湯還是飯，彷彿任何食物都喜歡熱的。但這也是許多食管癌的原因。超過65攝氏度的熱飲會破壞食管表面的粘膜。長期食用過燙食物會造成食道損傷，致癌的風險將會上升。
4、暴飲暴食
經常暴飲暴食的人，體重非常不容易控制，而且容易給胃部造成傷害。肥胖與多種癌症有關。肥胖可能增加患得肝癌、膽囊癌、腎癌、結腸癌、子宮內膜癌、乳腺癌、卵巢癌、前列腺癌的風險。所以即使不是為了好看，為了自己的身體健康、降低患癌症的風險，我們也應該控制自己的體重。
溫馨提醒：身體若產生任何不適都應該及早去醫院檢查，早檢查早治療，避免病情惡化。
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