常見的防禦機制

1.白日夢

與夢不同，白日夢是一個人主動陷入想象。並且，這都是為了滿足自己的願望。

2.幻覺

幻覺，在精神分裂中很常見，如幻聽、幻視等。

3.外化

一種特殊形式的投射，你把自己內心的想法體驗成外界的人在這樣看你。

4.攻擊性轉向自身

你的攻擊性不能向外，於是轉而向內攻擊你自己。

5.退行

你不能應對高發展水平的挑戰，於是退行到低發展水平中尋找滿足。

6.合理化

你幹了自己認為很不合理的事，而你給自己找藉口，把自己幹這件事說成了好像非常合理一樣。

越是早期形成的心理防禦，往往越原始，水平越低。最初期的原始防禦機制是投射、內攝和幻覺，這都是很簡單卻又是最常用的防禦機制。