独处不等于孤独；独处是我们可以选择的，自己全心投入地进行放鬆的一种方式。
给自己一些空间及时间去放空自己，把工作及生活中的種種烦恼先抛诸脑后，通过独处的时间，把情感及理智的事情先放开，给心灵结结实实地进行简单的洗礼。
在这一刻只在乎自己的感觉，可能只感觉到呼吸的存在，并没有其他任何的杂念，又或者随心地做一些自己喜欢的事情。
把手机、手游、电视等干扰通通抛开，按著自己的感觉去行事，这样才可以感受到独处的好处。
主动地为自己争取时间和空间，静下心来 ……和自己好好呆在一起、感受自己，这就是积极主动有建设性的独处。
当我们真正和自己在一起的形式和方法有很多种，并不是把自己关在一间房子里就是独处。独自坐在湖边、照照镜子、独自走在路上，然后想想自己真正的感觉，这就是和自我紧紧粘在一起，並非要安排特定的时间、地点和行为。
独自坐在湖边、照照镜子、独自走在路上，然后想想自己真正的感觉，这就是和自我紧紧粘在一起，並非要安排特定的时间、地点和行为。
《变形记》的奥地利著名小说家卡夫卡：
“~ 你不用离开你的房间，保持坐在桌边的状态倾听，甚至不要聆听，只是等待，甚至不要等待。
~ 做到安静的静止和孤独。世界将会直率地将其提供给你，让你揭开它神秘的面纱。
~ 它没有其他的选择，只能将它的神秘铺陈于你的脚下。”
直接了当的一句话，独自开始进行“开始静思”吧！
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