身份证与习惯

身份证与习惯

21天养成一个习惯,这种说法从何而来?不得而知。但是相信有不少专家都持这种观点。

那么,对于一个在生活中常常丢三落四的人,如果希望他/她养成良好收纳习惯,到底需要多长时间呢?

一般特别容易丢三落四的人,会有以下三个特点:

1、包包、寝室会比较乱,不能凭直觉说出来什么东西在哪里?

2、对钱财物这种事不放在心上。

3、做事情很随性,甚至会有点散漫,缺乏逻辑。

这三个特点从哪里得出来的呢?不好意思,是我在女儿身上得出的结论。


#心理咨询师说# @心理咨询师里平


女儿四岁左右的时候,最爱去的地方是动物园。

身份证与习惯

那天,天气晴朗,阳光明媚,又到了我们母女俩去动物园的日子。在等公交车时,我特意为她买了一瓶矿泉水并郑重其事地告诉她:

“一定要把这瓶水拿好,它是为你解渴的好朋友哟,好朋友要永远在一起哈。”

女儿似乎收到了我对她的信任,一边欢快的答应着,一边把这瓶矿泉水接过来紧紧地握在她的小手中。

话音刚落,公交车也到了,我和女儿顺着人流上车找到位子坐下。


车子启动后,我才发现女儿的两只小手空空的,刚交给她的那瓶矿泉水已经不见了。我心想:这丢东西的速度未免也太快了吧?

我好奇地低头问道:

“宝贝,你的矿泉水呢?”

听到我这么一问,女儿顿时露出诧异的神情,猛地转过头去看向窗外,脱口而出:“水!”

我顺着她的视线往车窗外看过去,只见那瓶矿泉水正形单影只地立在女儿刚刚站过的马路牙子上,显得孤零零的......

这是女儿丢东西最快的记录:前后不到三分钟。

从家到动物园乘公交车也就十几分钟的路程,在这条路上女儿丢过的东西很多,小到零食、玩具,大到背包和自行车。面对她的这一特性,我虽说有些无奈,但一直也没有气馁过。


为了让女儿养成良好的收纳习惯,我在她的生活里一直顽强地跟她唠叨着:

收纳习惯的养成关键是东西要归类放置,房间物品摆放要有条理,外部的调理和内部的逻辑是相互促进的结果”。

然而女儿一直我行我素,她常用来反驳我的理由是:

我的物品看上去是放得乱了点儿,对我而言这叫“乱中有序”,我觉得东西这样放着挺好呀,都是我常用的,这次用完下次我还要用,随用随拿不是更方便吗?

就这样,女儿大学都毕业了,她住的的房间仍然凌乱,她用的物品仍然随性放置,每当我提醒她物品要有条理的收纳时,她都会白白眼睛说:

“知道吗?我这叫乱中有序!”

我常常自问:养成习惯需要多长时间?直到我看到了《逆商》这本书,我才明白:

下意识的养成习惯,比有意识的培养习惯要容易。


身份证与习惯

今天一早,女儿休假结束要返回深圳上班。网上买好机票后,她开始收拾行囊。我带着依依不舍的心情,在她的旁边陪伴着她。

她先是麻利收拾好衣物,然后快速收拾随身用品,最后在拉上皮箱的那一刻,我发现她开始心神不宁、手脚忙乱起来,只见她先是把所有已经装箱的衣物拿出来逐一翻口袋,然后又把随身的包包匆忙打开,把每一样东西拿出来检查后再放回去。这时我已看出来,她丢三落四的毛病又冒头了,这一回是什么东西找不到了呢?

我对自己说:先沉住气,下意识的养成习惯,比有意识的培养习惯要容易。

我长长的吸了口气不做声,默默地坐在她的身边观望着她。

大约30分钟过去了,我看着她从床头找到了床尾;从卧室找到客厅;再从每个房间找到楼下家用汽车,她不停地翻找着,脸色也由通红慢慢转成黄白。随着一次次希望的落空,她的动作越来越迟缓,面容也越发沉重起来,我似乎都能触碰到来自她内部的沮丧、着急、压抑......


她终于忍不住了,过来求助我:

“妈妈,你知道我的身份证放哪儿了吗?” “你洗衣服的时候发现我的身份证了吗?”


我仔细的回忆了一下,说:“不知道,我洗衣服的时候,也没有发现你的身份证。”

我也有些沉不住气了,我们都清楚丢失身份证对于一个要出远门的人来说将意外着什么。

女儿听到我的回答,发出了一声长长的叹息,带着微微的颤音说:

“妈妈,我的身份证找不到了,我只能取消今天的航班,公司的报到的事也要泡汤了。”

从她的话音里我似乎读到了她的挫败、她对自我的否定和怀疑......

我想,她此时体验到的找不到身份证的痛苦程度肯定是胜过了我20多年来唠叨的力量:

收纳习惯的养成关键是东西要归类放置,房间物品摆放要有条理,外部的调理和内部的逻辑是相互促进的结果”。

我看在眼里,疼在心上,说道:

“宝贝,先别找了,我们静下心仔细回忆,最近这段时间,你都去过哪里,最后一次用身份证的场合是什么地方?”

我们慢慢地回忆,一点点地梳理,最后终于回忆起来,在我陪她去做入职体检的时候,为了保险起见,她把身份证放到了我随身背的挎包里。

我们立即就去我的包中寻找,终于在我背的包里面发现了她的身份证。

我在为她庆幸之余,赶紧趁势追击,问道:

“宝贝,通过你这次的特殊经历,你在身份证和习惯之间学到了什么?”

女儿听到我的问话,不好意思的笑了,微微低着头,轻轻地说到:

“收纳习惯的养成关键是东西要归类放置,房间物品摆放要有条理,外部的条理和内部的逻辑是相互促进的结果。”


《逆商》的作者保罗.史托兹一度十分纠结“21天养成一个习惯”这种说法从何而来。于是他联系了加州大学洛杉矶分校医学中心神经生理学科的负责人马克.努维尔博士,追问他:

“养成习惯需要多长时间?”

这位负责人却反问他:

“你学了多久才知道不要去碰热炉子?

“大概一秒钟。”

“其实,是100毫秒。”

负责人解释道:碰到热炉子的时候,大脑内会发出响亮的警报,立刻让你意识到自己的手放在了哪里。

身份证与习惯

这次女儿寻找身份证的痛苦体验就是她的大脑内拉响警报的过程,

要改变坏习惯,就必须从大脑的意识区域开始,开辟出新的神经通路,在瞬间达成新的认知,塑造新的习惯。

改变是可以瞬间实现的。下意识的养成习惯,比有意识的培养习惯要容易。

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