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最近，傅首尔和先生老刘参与一档综艺节目，被爆出上幼儿园的时候和姥姥住在一起，为了见妈妈要喝洗洁精，弄得自己生病。
傅首尔在以前的节目中也曾说过是在单亲家庭长大，经济条件很差，小时候住在满是老鼠的谷仓里，吃同学嚼过的口香糖。
更难受的是，妈妈很少笑，总是哭，对她说的最多的一句话，就是“妈妈好难，你一定要争气。”
所以，你看到的那个一路披荆斩棘从不言退的女子，只是一个缺爱的女孩啊。
01 女友的经历
前些天和一个朋友聊天，虽然是工作中认识的，却常觉得她亲切可靠，总算明白原因了。
她看了我一篇文章，说每次听到这句“幸运的人一生都在被童年治愈，不幸的人一生都在治愈童年”，都莫名的揪心。
她问，原生家庭真的能影响一生吗？我的原生家庭不好，但是我现在的家庭很幸福啊！
我说你赶紧分享一下自己的经验吧，肯定有不少人想听。
下面就是她讲的（基本是原话，局部顺了一小下）：
“我出生在农村，上面有个姐姐，比我大两岁，我是老二。家里想要男孩，所以我生下来的那一天就被送去远方亲戚家里了，待了一年。
照顾我的太奶奶生病了，无法照看我，然后我又被接回我们家，可是那会我妈生了弟弟，更没空照顾我。
我妈说，我走路晚（我当了妈妈以后觉得就是因为没人管我，所以走路比一般孩子晚）。那会家里就是一个小方桌子，放地上的那种，我每天就自己转着桌子吃，拉，都在那个桌子那块，哈哈哈。
我爸那会一直在外面打工，我妈照顾三个孩子还得种地，实在弄不了我，最后没办法，把我送去我姥姥家了，一去就是12年。
我记忆里对父母没什么概念，我感觉我见我父母至少十岁八岁了吧。反正没啥印象。
但其实我在姥爷家过得很好，我姥爷就我妈跟我大姨两个女儿，姥爷是离休干部，当年的八路军，离休以后工资很高，我从小其实吃穿都很好，也没有很坏的原生家庭。
就是跟父母疏远，后来我12岁，我爸妈家里条件很好了，我爸自己闯出来了，当时准备把我姐姐弟弟都弄去市里上学，就问我要不要去。12岁，对外面世界很好奇啊，当时就说去。
我还记得，那天是个秋天的傍晚，我跟姥姥姥爷吃的是面条，我当时只顾自己开心了，觉得可以去外面了，说不出来的高兴，可是我姥姥当时就哭了。
我那会还不理解，我想我就是去上学，又不是不回来了，哭什么啊，我姥姥一个劲的问我，你想去吗？
我说想啊，我姥爷就说，让孩子去吧，别耽误了她的前程。
然后没几天吧，就去市里了，但是那一去，也就基本上很少再看到他们了，一年好像去姥姥家也没几次了。
我走了一年，我姥爷就得癌症去世了，去世那天是小年，我白天还在姥爷家，我觉得那会我姥爷自己肯定是知道自己不行了。
我姥爷特别干净，一米八的个子，每天都是白衬衫，中山装，可是癌症后期他起不来了，就在床上躺着，那天他让我帮他掏耳朵，擦脸，结果半夜就去世了。
我从我妈家去姥姥家，我记得葬礼上我都没哭，不是不难受，就是哭不出来，但其实我很爱很爱他，我记得那会我妈他们还说我是白眼狼，说我姥爷白养了我一场。可是我就是哭不出来。
葬礼结束了，我回到市里租的房子，就做梦，梦见了我姥爷，很真实的就在我的床边。我当时很害怕，但是我又很想他，我记得我哭了一个晚上，那段时间总会梦见我姥爷，每次我都害怕，但是又想他想哭。
后来我们在市里，家里给请了个保姆照顾我跟我弟的生活，我妈爸一个月来看我们一两次，给我跟我弟生活费。
我姐那会住校，我妈那会就总偷偷给我弟钱，我印象特别的深，那会两个屋，我弟自己一个屋，我跟保姆阿姨一个屋，我妈给我弟买了一些橙子，放我弟弟屋里，让他自己偷偷吃。
高中住校，年少不懂事，恋爱，但其实那会也小，啥也不懂，可能今天喜欢，明天就不喜欢了，我记得高中谈了好几个，哈哈哈，但是也都没什么实际的。
前几年我们高中毕业十周年聚会，我班主任还说我，年轻谈了很多，阅历无数，所以找了一个最适合自己的共度余生，哈哈哈。
其实我之前很自卑，不喜欢跟陌生人打交道，不喜欢一个人在路上走，我觉得好像全世界都在看着我嘲笑我，不敢一个人去食堂吃饭，直到我大二跟我老公在一起，才一点点慢慢改变了。
但其实我到现在跟我父母姐姐弟弟也不怎么亲，我开心不开心，或者跟公婆吵架什么的，我都跟我闺蜜哭诉，我从来没有跟我爸妈说过什么。
比如现在，疫情闹得几个月没回去，但是私下也没什么联系，我妈一直重男轻女，到现在也是，虽然对我比之前好了很多，但是我和她也还是不如跟我姐姐好。
我爸对我比较好，但是我爸特别严厉，我姐姐弟弟都很怕他，其实我也怕，我爸脾气超级大啊，小时候他赚钱，也不怎么在家，现在岁数大了，好多了，他其实挺想跟我们亲近，但是他不会表达。
我理解他，他内心很好，比如疫情，我回不去，我爸每周都让司机给我送水果鸡蛋蔬菜肉什么的来，就怕我们吃不好。我爸对我比我妈要好……
有时候我，我妈，我姐我们聊天，我爸其实也挺想参与的，但是好多次他一来，大家就散了，哈哈哈。
但是自从我结婚，有了我自己的孩子，很多事情我就看淡了很多，比如现在，我觉得我调节的还很不错。
但是我内心还是不知道怎么去跟他们接触，我还是抵触的，有的时候不开心，难过的时候，一个人哭的时候，就想回到小时候，回到我姥姥姥爷身边，我觉得如果重来，我一定不离开他们去外面读书。
我觉得我妈一直看不上我。我最感谢的就是姥姥姥爷，还有我老公，我老公真的是对我特别好，我很庆幸我能遇见。
我去工作了啊，很感谢您的倾听，我真想过去心理咨询，但是我怕麻烦，我特别怕麻烦。哈哈哈”
02 原生家庭，真的能影响一辈子吗
朋友的问题，听完她的故事，答案就已经出来了。
家庭不算太坏，但就是和父母不亲；
人美又可爱，但就是会自卑；
已经为人母，拥有一个幸福的家庭，但每次说到自己，越是让人心酸的地方，就越会无意识地加上“哈哈哈”；
……
罗尼.索兰在《童年之谜》中写道，童年生活的经历，会在我们的自恋系统上留下永久的、纹身式的记忆痕迹，即使是最有经验的心理咨询师也不可能完全替代父母，矫正这种体验。
没有感觉到被父母爱就是没有，谁也改变不了了。
每一个“哈哈哈”的背后，可能都藏着一颗被伤得千疮百孔却一直努力装作不在乎的心。
可哪能真的不在乎呢？缺什么，人是一定要补回来的。
最近被曝劈腿、多人运动的男星，引发了关于“性瘾”的讨论，精神科医生谈到性瘾患者时说，他们并不像大家以为的大部分是生理因素导致，很多性瘾者是童年受过性创伤或者生活穷苦、受过其它“蹂躏”的人；
你看到那些从不能停留在一个人身边的人，可能不是因为大胆，而是被深深的恐惧驱使。可变本加厉地弥补，是在解决问题还是越陷越深？
傅首尔说，
“我和学霸谈过恋爱，我和才子谈过恋爱，我和摇滚青年谈过恋爱……他们很不一样，但也都一样。他们说：我爱你至深！但离开时悄无声息”
不信任何人。
最终让她放弃“不婚主义”的，是一条其貌不扬的“咸鱼”，他看似不够优秀，但胜在永远情绪稳定、把她的感受放在最前面。
睡过千万个人有用吗？
能治愈你的，还不是那一个，真心实意和你在一起的人。
03 真爱，能解决一切问题？
爱是哺乳动物的刚需，像空气和水一样。如果没有真正经历过爱，缺爱的伤口恐怕很难愈合。
缺爱的感觉让人自卑，极度渴望被认可。你用一万次努力去证明自己很优秀，也不如被全心全意的爱滋养过一次。
只要遇到真爱，一切问题就不再是问题。
朋友说，我现在都不去想我爸妈他们怎么想的，怎么考虑的，我过好我自己的就好。她再也不用怀疑自己值得被爱这件事了。
说到底，只要有人爱，不是父母也没关系。有些人在成长中有祖辈爱、甚至只是得到一个没有血缘关系的长辈、恋人或朋友的爱，也能充满希望地活下来。
成长会痛，但长大也会变得更有力量啊。
没人爱，我们也有办法滋养自己。
记忆痕迹并非一点都不可以改变，心理咨询师帮助来访者解决原生家庭问题的过程，叫做“修通”。具体做法有三步：
第一步：联系
把现在发生的问题，和曾经发生过的经历联系起来，回到我们最初的记忆痕迹，找到根源。
正如罗尼.索兰所说，一直以来，孩子甚至父母自己都对“父母”这个身份寄予太高的期望，但是，父母无论如何都会犯错误，这些错误会被极度关注他们的孩子看到，会被孩子感觉是“灾难性的”。
不是只有极度病态、恶毒的父母才会伤害孩子，但这才正是最让人纠结和惶恐的地方。我爸妈不是那么坏吧，如果还耿耿于怀，是不是我有问题？
不要回避，也不必掩饰，是什么，就正视它。
第二步：相遇
进入心灵深处，和内心的小孩相遇，看到ta的脆弱、无助和悲伤。
做你自己的父母吧，抱抱内心的小孩。谁都可以不爱我们，但我们自己不可以，那才是我们能存活于世的根本啊。
第三步：洞察
以现在的视角，重新审视当时的情境，建立一个新的叙事模型。
什么是新的叙事？
就是认识到，父母无论好坏，都要承认他们性格中积极的部分，而这部分常常被失望、仇恨等等感觉抑制了。
父母伤害了你的自恋，让你觉得不被爱，让你更倾向于关注伤心、灾难的部分，大大地减小了对自我归属感、幸福和爱的感知。
心理学家鲍尔比在伦敦儿童辅导中心观察到，那些和父母关系遭到毁坏的孩子，在面对自己的感受和需求时，只会用负面或者有限的方式来表达。
这样的孩子，会封闭在“我再也不会让自己受伤”的誓言中，拒绝表达爱。修通的目的，就是减少我们的自毁和破坏性的冲动，重新释放爱的表达。
我们可以不爱伤害过我们的人，但不能因为被伤害过就再也不爱任何人，特别是那些深爱着我们的人。
从出生到成年我们一直在努力寻求外部的帮助，父母、长辈、伴侣、治疗、信仰或者科学，但也从没有放弃过内部的力量，自尊、自信、情感和掌控感。
身边让我感到特别温暖的朋友，恰恰是和我一样，曾经缺爱的人，她们从来没有放弃对爱的渴望，也毫不吝啬地把缺失过的爱给现在的家人和朋友们。
越是缺爱的人，越可能像向日葵一样渴望阳光，朝着光的方向拼尽全力。
不可得，不也是一种动力吗？让你失去，才会珍惜拥有。
所以你问我，原生家庭会影响人的一生吗？答案是肯定的。
但你要问我，糟糕的原生家庭会让人一生不幸福吗？
答案也很肯定：
当然不！
· End ·
参考：罗尼.索兰《童年之谜》
作者：八段锦，治愈的声音，走心的心理学。教育心理学硕士，心理咨询师，作品《与最好的自己在一起》等。
