这种菜天天吃也不会发胖哦！而且热天吃一点也不油腻！

麻辣蒜香鸡翅中

麻辣蒜香鸡翅中的做法：

1 鸡翅中用刀从中间戳两下冲洗干净，先用腌料腌制15―20分钟，腌制好了把鸡翅中多余的腌料去掉捞出备用，锅中放适量油，把鸡翅中炸两面金黄捞出备用

2 准备调料，生姜、大蒜切沫，花椒，红椒切块，葱切段，锅中放油把调料炒出香味倒入炸好的鸡翅中，翻炒均匀，倒入适量的水煮10分钟

3 汤汁收差不多了放少许盐、一点点味精、味极鲜少许，撒上葱段，炒均匀出锅装盘即可。

火腿炒玉米

火腿炒玉米

主料：王中王火腿，糯玉米

辅料：生姜两片，大蒜两小半，菜红椒一个

做法：

1 首先把 玉米拔下来放锅里焯水6―7成熟捞出沥水备用，菜红椒切丁，火腿切切丁，姜蒜切沫，葱切段

2 锅中放油，把调料炒香倒入火腿玉米翻炒均匀

3 放适量盐，一勺香油，少许味精撒上葱段出锅装盘即可。