12月21日，盼望己久的第十期整勁班在廣州白雲山下意外開班了。距上次面授回來自練，已經5個月了，1個月前我就琢磨著回爐再造、精打細磨自己的身法，也想讓老師檢驗一下這幾個月的練功進展；開班時報名能到的16位同學，有8位和我一樣都是"回頭客"，盼望回爐的同學真不少。說意外，因為開班之前的一個星期，大家的注意力還是放在28日的蘇州整勁班，沒想到廣州班會在這個時候見縫插針成功開辦，這可是距我最近的一個開班地點，交通很方便；而且這時節的氣候，是咱華南地區最適宜練功的時候。得知這個消息，我有一種幸福來的太突然的感覺。也許劉老師和只渡有緣老師早已籌劃好了，只是我陋寡聞不知道而已吧。這首先要感謝老師了！按原則，新學員不滿最低人數是不開班的，但劉老師聽說有這麼多老學員有複習和驗證提升的想法，就破例開班了。而老學員回來複習不用再交費了，“一次交費，終身包會”。良不良心？驚不驚喜？
然而，讓我更“驚喜”的，還不只這些。三體式正式開站了，我擺出一副“大師兄”的派頭，自信滿滿右前式往前一站，等待小師弟們“崇拜”的眼神！“身體怎麼這麼斜？站偏了，太偏了！”一向溫聞而雅的劉老師都忍不住加大了聲音，皺緊了眉頭。我對著鏡子一站，不看不知道，一看嚇一跳。站著站著，臀部老是不知不覺往右翹，頭部卻是向左側靠，重心斜壓在左腳，越站越沉，我還以為站出了“根勁”了。沒想到原來是站偏了，整個身體就像是一尊比薩斜塔！錯得太嚴重了。“我的天，這個錯誤的姿勢站下去，是要把膝蓋站廢了！還能出功夫嗎？！”一時間我被“驚嚇”住了。
“保持立身中正、三尖相照，再用二十四法校正。記住了：身法不正，內勁不生！”劉老師一邊強調身法，一邊反覆給我捏拿胯部、掰正臀部、推正腰部、捋順手部……，每調校一次，就要喂勁一次，直到能合住。然而，冰凍三尺非一日之寒。從今年7月份內蒙古整勁班回來後，我就憑著感覺自個在家站，期間各種功感、體悟不斷，而且經常變化，私下還以為功力有了長進，自己也在不斷做“加法”微調身法。這個錯誤的站姿不知什麼時候形成的，已經根深蒂固了，可謂是江山易改、本性難移。每一次，當劉老師調校身法喂勁說：“可以了，保持住！”隨即轉身去給其他師弟喂勁時，那個討厭的翹臀的下意識，又如幽靈般潛回來。我花了十二分的體力、耗盡能調動身體活動的每一個神經元細胞，在劉老師一遍又一遍耐心的糾正了三天後，才算趕走了那個“翹臀幽靈”，勉強做到了“立身中正”！寶寶太難了！如果沒有劉老師，我幾乎都要放棄了。到第3天時，一些小師弟已經能站對、合住勁了，反倒跑過來為我鼓勁，提醒我保持好“立身中正”。讓我這位自信滿滿、本想“露臉”的師兄，心裡好不慚愧！
咱們這一期的小師弟們，對衍生出內家拳的傳統文化可謂“充滿真愛”。很多都在別的培訓班學過什麼“內勁一指禪”、鐵襠功、“XX太極”等等，其中不乏國內大伽開辦的班，花費那是相當可觀；有的師弟精通中醫，有的精通風水，有的連“修真”的理論都能侃侃而談……。但是開班時，沒有誰願意“露一手”，對“內勁”也是充滿了祟拜和神秘感。當劉老師在授課時將內家挙的內勁發展、演化的來龍去脈闡述清楚，並當場演示內勁，摸勁，喂勁，很多人開始恍然大悟，真真切切理解了內勁、整勁，明白了咱們在練什麼，怎麼練，可以達到什麼效果等等；儘管此前也看過書和視頻，網上也瞭解過相關理論，但感覺都沒有現場教學和演示來得直接、清晰、透徹；有明白的師父傳授，收穫確實不一樣！我己是第二次聽劉老師現場教學和演示了，收穫仍然很大，以前的一些練功理念有了很大的更新。溫故而知新，古人誠不我欺也！
重新按劉老師的要求站，在複習無極和混元樁時，身體感覺輕鬆多了。站了10多分鐘吧，兩條腿上的大筋隱隱約約開始出力了。為了感受更強烈一些，加重了意識，兩條大筋卻像是和咱玩迷藏一樣卻躲了起來；當我正在努力尋找大筋時，聽到了劉老師的聲音：“胯再掖一點。”然後一隻手指在我右胯上輕輕一點，隨即，彷彿一張凳子撐到了我的臀下，“如坐高凳”的要領終於找到了，雙腿似乎感覺不到存在了；臀下的凳子好像裝上了彈簧，下坐重一些，它會將你微微托住；坐輕一些，它又將你輕輕拉著，讓你“坐著”練功。這樣的感覺太舒服了！上身的筋骨象是有一溫柔的小手在輕扯彈拭，讓人如痴如醉，欲罷不能；脖子不自覺挺起來，有種頂天立地的高大感。一絲微微的暖意在尾閭上產生，漸漸的，越來越熱、越來越大，好象兩股熱水，順著胯骨向下浸潤，所到處，大腿肌肉皮膚就好像是孩童時尿褲子弄溼了的那感覺，熱熱手乎順著往下流，一直流到小腿、後跟。多麼神奇的樁功！“獨立守神，肌肉若一，把握陰陽，提契天地”，古人的描述是多麼的恰當啊！此刻的感覺是如此美妙，彷彿天地變得安靜，時間可以停止。直到劉老師叫收功了，還有些戀戀不捨，而時間已經過去1個小時了。這是至今為止，我單次站樁時長最長的一次，也是最舒服的一次；嚐到了這樣的甜頭，以後怎麼還離得開站樁？
然而，早就有師兄先我嚐到練功的甜頭了。開班不久，劉老師詩興大發，隨機吟誦了一首七言絕句：
仗劍千里御風行，仰吞烈酒生豪情；
練武強身繼絕學，習文開智正身心。
真是好詩！不但抒發了劉老師傳承武學的豪情壯志，也道出了習文練武強身開智、陶冶情操的樂趣，更是引出了我很想的“仰吞烈酒”的饞蟲。“死在柳州，吃在廣州！”這可是我泱泱大國的民俗寶典，咱不能錯過領略廣州美食的機會；再說了，自7月份與劉老師在草原上醉臥蒙古包後，就再也沒有一起“仰吞烈酒”的機會了，這次也不能錯過！晚上9點，跑去敲劉老師房們，不在！一打聽，原來，劉老師正被開心師姐和習習中中師兄纏在酒店天台上練功呢！一連幾天如此，真是“廢酒忘食”了，如果還有什麼事比喝酒更有樂趣的，我想開心師姐和習習中中師兄一定會答：“練功，跟著劉老師練功！”沒辦法，只好和一塊從住地大金城過來的蘇師弟在酒店聊天，聽他說練“鐵襠功”的趣事，被“xx一指禪”師父放鴿子的囧事，倒也漲了不少見識，現場笑聲不斷，頗有相見恨晚之感，相約回去一同練功………。
時間飛快，轉眼5天的回爐再造時間又過去了，我也再次收穫滿滿踏上回程的動車。車上打發無聊時間，瀏覽了一些網上傳武的頭條內容，可謂是遍地“神功”，玄之又玄，極盡高大上的說詞。如果在1年前，我也許會對這些“神功”頂禮膜拜，但是現在，咱只是呵呵一笑，唯願更多人能從這些海量的信息中分辯出真金和泥沙，明白真東西，學到真理論，練成真功夫！而要達到這目的，只能是得遇明師才可求！車過廣西來賓，車外傳來了“武宣婆”灰諧的山歌調子，忍不住把這次回爐再造的行程編成了山歌，輕輕啍起來：白雲山下問勁閣，武道真經又一課。形意太極八卦掌，未遇明師不可得！哎呦我的哥呀，未遇明師不可得……（問勁閣學員供稿）
不管是喜歡武術的話，還是想鍛鍊鍛鍊身體，建議大家站樁，練練樁功。從調養氣血入手，養正祛邪，這是現在很多人都驗證過的，比較認可的較好的健身、上功方法。用無極樁修正身法，混元樁進行換勁，然後三體式或者太極拳套路練勁，經過進一步練勁用勁，效果非常顯著。沒有好的老師在身邊，就找一本好書吧，推薦給你一本書吧，不要以為我在做廣告，即便真是做廣告，你浪費的不過一本書錢，一頓早餐的費用而已。但是如果這本書真有用，那麼困擾你這麼多年的問題就沒有了，而且你掌握了別人磕頭拜師封大紅包都不容易學到的東西。劉備說勿以善小而不為勿以惡小而為之。而我要說，不要因為價格便宜，輕易得來就忽視它！能見到它是你的機緣，好好珍惜這本《傳統武術答疑解惑錄》，看下面第一張圖片就能找到書了，發幾張圖片你看看。我能幫你的就這麼多了！
