美食養生—酸菜水煮魚

1.

熱油爆香花椒和桂皮

2.

倒入朝天椒、薑片、蔥白炒香

美食養生—酸菜水煮魚

3.

加入泡椒炒香

4.

倒入豆瓣醬炒出紅油

5.

加入酸菜炒至水分蒸發有香味散發出時備用

美食養生—酸菜水煮魚

6.

另取鍋把魚頭和魚骨煎至兩面微黃

美食養生—酸菜水煮魚

7.

一次性加足量的水,蓋蓋,大火煮開呈奶白色

8.

把魚頭和魚骨撈出,裝入電磁爐配帶的鍋中

美食養生—酸菜水煮魚

9.

煮魚湯的時候可以片魚片,一般從尾部片起(這個靠經驗,多片幾次就熟練了),魚片不要太厚,不易入味,也不要太薄,煮熟夾起時容易散

10.

片好的魚片用蛋白、白胡椒粉、鹽醃一會入味

美食養生—酸菜水煮魚

11.

魚湯中倒入提前炒好的酸菜等紅油配料煮入味,根據需要加入鹽和乾貝素調味

美食養生—酸菜水煮魚

12.

煮好的配料撈出,放在魚頭和魚骨的鍋裡

美食養生—酸菜水煮魚

13.

剩下的紅油魚湯煮沸,倒入醃好的魚片

14.

等魚片變白就馬上撈起裝入鍋中(半熟就可以了,吃之前會再加熱煮一下)

15.

另起鍋,下食用油和辣椒油,爆香花椒,有香味飄出時,,下乾紅辣椒,加入2勺油辣子,趁熱淋在魚片上(提前在魚片上灑蔥段或香菜)

美食養生—酸菜水煮魚

16.

吃之前再加熱一下,先吃最上層的魚片,再吃中間的酸菜,很入味,最後,下面的魚頭和魚骨也煮入味了,吃完後,剩下的汁還可以下青菜等,像火鍋一樣

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