取穴內關穴又名“陰維穴”，將一隻手中間三指併攏，無名指放在另一手的手腕中間的橫紋的中央上,則食指下方按之凹陷並痠痛處即是該穴。
內關穴屬手厥陰心包經，是麻醉、止痛的常用穴之一。主要用於循環系統疾病的治療，如心動過速或過緩、心律不齊、心內膜炎或外膜炎、風溼性心臟病、心絞痛、心肌炎、高血壓等。此外，它也常用來治療胃炎、胃痙攣等消化系統疾病和失眠、癲癇等神經系統疾病。
有效降低舒張壓，緊急對付併發症
舒張期血壓升高的患者，常伴有胸悶、胸痛、頭痛、頭脹、頭昏、項強等症狀，此時，用力按揉雙手的內關穴可緩解血管平滑肌痙攣，使舒張壓下降。不過,在解除了燃眉之急後，應立即前往醫院診治原發病，防止病情惡化。按揉內關止疼痛
當身邊無藥、無針卻又偏偏碰到心絞痛發作的情況，用力按揉兩側內關穴，可以緩解疼痛;當胃腸平滑肌痙攣時，用力按揉內關穴可以起到和胃降逆、寬胸順氣、解痙止痛的作用，緩解和治療噁心、嘔吐、打嗝、痙攣性疼痛等症狀。
掐揉內關以定喘止暈
哮喘持續發作時，可在醫生到來前，進行如下緊急處理:用大拇指強力掐壓刺激定喘(或外定喘)、內關、天突、魚際各穴位約3分鐘。在無藥物的情況下，要想緊急緩解暈船、暈車、暈機的症狀，也只需用大拇指掐揉內關穴即可。
常按內關穴，疑難雜症自無蹤
失眠、梅核氣多由情志所傷或精神過度緊張所致，常表現為失眠多夢、不思飲食、悲傷欲哭、心中煩亂、不願說話等,又或常感喉部有異物，吐咽困難。對付這些疾病應用力按揉內關穴,可起到和胃降逆、理氣化痰、寧心安神、解鬱除煩、鎮靜催眠的作用，進而緩解或治療上述病症。
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